Meditation | AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET | Hanneli Ågotsdatter

I denne meditation om at håndtere emotioner, også de vanskelige af slagsen, vender Hanneli igen og igen tilbage til to mulige støttepunkter for os når vores indre og/eller ydre verden er af lave:Betydningen af selvomsorg.og:Vigtigheden af at give følelserne, også de sværeste, plads i kroppen og bevidstheden.Bag disse to strategier - som i guidningen kaldes  'en venlighedserklæring' til os selv - ligger det forhold at når vi oplever ubehag ved emotionel turbulens, så skyldes det ofte ikke følelserne alene. Ofte - måske stort set altid - er der samtidigt med ubehaget en knapt bevidst kamp mod følelserne. For at kunne arbejde med indre uro, det arbejde som kaldes emotionel yoga, er det derfor en forudsætning at vi i første omgang accepterer emotionerne. Giver dem den plads de kræver, i vores indre rum.Dette er sjældent nemt.Men møder vi indre uro  på denne måde, kan der åbne sig nye veje:Måske opdager vi at kampen mod følelserne forstærkede dem. Måske kommer vi på sporet af at vores emotioner, eksempelvis vrede, angst eller jalouisi (for bare at nævne et par stykker, i Østen siger man at vi mennesker har 84.000 ) har betydningsfulde meddelelser til os.Eller måske får vi et glimt af hvad man kunne kalde den meditative alkymi: At når man møder et fænomen, selv et fænomen som ubehag, med åben, accepterende neutralitet, kan selve denne åbenhed give en pludselig og ofte uforklarlig lettelse.Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale platforme:FacebookInstagramYoutubeDu er velkommen til at skrive til os her:[email protected]