Meditation: DET TAKNEMMELIGE HJERTE | Martin Guldberg

Det fysiske hjerte er et anatomisk faktum. Som har en bestemt placering, en bestemt form og bestemte funktioner.Det som Martin i denne meditation kalder 'det følelsesmæssige hjerte' - det vil sige den rigdom af empatiske samhørighedsfølelser som ofte kan mærkes fysisk i brystregionen - er ikke det samme som det fysiske hjerte.Men erfaringen af de to ligger tæt ved hinanden: At mærke det fysiske hjerte kan være en vej ind mod at bevidstgøre de empatiske følelser.Det er den vej vi får udpeget i denne øvelse.Efter først at have bevæget os fra fysisk bevidsthed om kroppen og i den hjertet, peges vi ind mod en nuancering af hjertefølelserne.  Uden det forventes at vi skal opleve noget bestemt, bliver vi bedt om at undersøge vores registrering af følelserne lige nu. Er de sårbare, opleves de som en rumlighed? Eller på en tredje måde.Derefter stilles der ind på følelsen taknemmelighed.Igen uden forventninger om at vi skal kunne opleve taknemmelighed på kommando. Uden forventninger i det hele taget.'Det er', siger Martin, 'ikke hvad du oplever, det er selve din egen undersøgende holdning overfor din krop, dit hjerte og dets følelser som har betydning.Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale platforme:FacebookInstagramYoutubeDu er velkommen til at skrive til os her:[email protected]