Meditation: Was ist Meditation, wie geht es und was es bewirken kann

Viele denken bei Meditation immer noch an einen unbequemen Lotussitz, indem man stundenlang schweigend verharren muss. Doch Meditation ist so viel mehr und so anders. In der heutigen Folgen kläre ich darüber auf: · Was Meditation (für mich) ist · Was Meditation alles bewirken kann – und dazu reichen ein paar Minuten täglich · Ich beantworte die häufigsten Fragen rund um das Thema Meditation · Ich berichte dir von meinem Weg zur Meditation und warum es inzwischen mein wirkungsvollstes Tool im Coaching ist Am Ende wartet eine kleine Geschichte auf dich, die Meditation noch einmal wunderbar beschreibt. Für mich ist Meditation jedes Mal wie ein Besuch in meinem Innersten. So komme ich wieder in meine Mitte und damit in Balance. Vielleicht inspiriert dich meine Folge auch öfters zu meditieren – und wie gesagt ein paar Minuten täglich reichen bereits aus. In meinem Podcast findest du übrigens auch regelmäßig angeleitete Meditationen. Hier findest du eine Übersicht all meiner kostenfreien Meditationen: https://www.coaching-melanie.de/meditationen/