Weil du wichtig bist – Der Coaching Melanie Podcast

Diese Folge ist eine Einladung an alle Mamas: Dich wieder wichtiger zu nehmen. Dich wertzuschätzen. Dich zu feiern. Nicht nur am Muttertag – sondern viel öfter. Wir sprechen über schlechtes Gewissen, Selbstverurteilung, Vergleichen und den Druck, allem gerecht werden zu müssen. Aber auch darüber, warum du aufhören darfst, dich selbst ständig hinten anzustellen. Diese Folge erinnert dich daran, was du jeden Tag leistest. Und sie erinnert dich daran, dass du nicht nur für andere da sein musst – sondern auch für dich selbst. Außerdem teile ich konkrete Impulse mit dir, wie du liebevoller mit dir umgehen und dich wieder mehr in den Mittelpunkt deines Lebens stellen kannst. ❤️ 💫 Dein nächster Schritt Und wenn du aus alten Mustern ausbrechen und lernen willst, was deine Bedürfnisse überhaupt sind und wie du diese auch im Alltag erfüllst – dann lass uns gemeinsam schauen, wie dein Weg zurück zu dir aussehen kann. 👉 Buche dir hier ein unverbindliches Impulsgespräch mit mir: https://calendly.com/melanie-coaching-melanie Ich freue mich, dich kennenzulernen 🤍

Kleiner Frühlings-Reset. Wenn du das machst, fühlst du dich sofort mehr bei dir – egal zu welcher Jahreszeit Der Frühling ist da… 🌸 … und mit ihm kommt diese besondere Energie: Neubeginn, Leichtigkeit, Aufblühen, Entfalten. Warum nicht diesen Schwung direkt mitnehmen? Doch mal ganz ehrlich… fühlst du das auch wirklich – oder rauscht es gerade eher an dir vorbei? In dieser Folge bekommst du eine ganz einfache, sofort umsetzbare Übung, die dich raus aus dem Kopf und zurück ins Fühlen bringt. Und das Besondere ist: ✨ Du fühlst dich sofort mehr bei dir ✨ Du kommst aus dem Kopf in deinen Körper ✨ Du wirst ruhiger, klarer und präsenter ✨ Du spürst dich wieder – statt nur zu funktionieren ✨ Du bekommst mehr innere Kraft und Stabilität ✨ Und du verbindest dich mit einer ganz natürlichen, leichten Energie in dir Diese Übung ist wie ein kleiner Reset mitten im Alltag. Kein großes „du musst jetzt meditieren“, sondern etwas, das du sofort machen kannst. Egal ob du gerade draußen bist oder im Büro sitzt – diese Übung funktioniert immer. Und vielleicht spürst du am Ende nicht nur mehr Ruhe… sondern auch wieder dich selbst. 💛 Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie super gerne mit einem Herzensmenschen oder schreib mir bei Instagram – ich freu mich riesig von dir zu hören!

Diese Folge ist für dich, …wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht mehr weiterweißt. …wenn du funktionierst, dich aber nicht mehr spürst …wenn nach außen alles in Ordnung scheint, dich aber innerlich leer fühlst …wenn du dich nach einem Leben sehnst, das sich wirklich nach dir anfühlt. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise: Von Burnout … zurück ins Leben. Vom Funktionieren ins Fühlen. Von der Leere in die Fülle. Ich teile mit dir den Moment, der alles verändert hat - und warum ich heute ein komplett anderes Leben führe. Die wichtigste Botschaft: „Wenn ich das kann, kannst du das auch.“ Diese Folge ist ehrlich, echt, sehr persönlich. Und vielleicht genau das, was dir JETZT gerade hilft. Du erfährst: ✨ wie ich im Burnout „gelandet“ und wieder rausgekommen bin ✨ warum alles einen Sinn hat, so Sch… es auch gerade ist ✨ wie ich gelernt habe, die Wellen des Lebens zu surfen ✨ warum dein Weg nicht perfekt sein muss, aber echt ✨ warum es das Leben immer gut mit dir meint Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder. Vielleicht hilft sie dir, gerade Licht ins Dunkel zu bringen. Vielleicht hilft sie dir, nicht nur zu verstehen, sondern auch mehr und mehr anzunehmen. Vielleicht spürst du sogar: Das ist der Weg, wie ich wieder in Verbindung zu mir kommen kann. Raus aus dem Funktionieren, zurück zu mir. Genau da beginnt Veränderung und Wachstum.

Was heißt es eigentlich, von Herzen Frau zu sein? Jenseits von Rollenbildern. Jenseits von Erwartungen. Jenseits von „Eine Frau sollte …“ In dieser Folge lade ich dich ein, dein ganz eigenes Bild vom Frausein neu zu erschaffen. Nicht so, wie es die Gesellschaft vorgibt. Nicht so, wie du es vielleicht gelernt hast. Sondern so, wie es sich für dich wahrhaftig anfühlt. Wer bist du als Frau? Welche Sätze über Frauen trägst du noch in dir? Und gibt es diese Frau, die sich selbst liebt – unabhängig von Körper, Leistung und Anpassung? Diese Episode ist eine Einladung: Zeit für dich. Zeit zum Reinspüren. Zeit, dich neu kennenzulernen. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dein Frausein neu zu definieren – von Herzen.

„Wenn du die Liebe deines Lebens sehen willst, dann schau in den Spiegel.“ Ich liebe dieses Zitat von Byron Katie. Und genau darum geht es in dieser Folge: Die Liebe deines Lebens, denn das bist DU! Der Valentinstag steht vor der Tür – Zeit, dich mal wieder an die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu erinnern, nämlich: die zu dir selbst. 💖 In dieser Podcastfolge lade ich dich ein zu einem Date mit dir selbst. Ein kleines Feuerwerk an Ideen, Impulsen, Übungen, Reflexionsfragen und mehr. Viel Freude, in dem du hier beginnst, dir Zeit für dich zu nehmen! Und hier noch die Folge Warum du dir Zeit für dich nehmen solltest – https://coaching-melanie.podigee.io/2-zeit-fuer-dich

Starte den Tag, bevor er dich startet. Dein Morgen entscheidet darüber, wie du dich fühlst, wie fokussiert du bist und wie viel Energie du über den Tag hast. Greifst du morgens als Erstes zum Handy – oder bleibt du erstmal bei dir selbst? In dieser Podcast-Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit dir – von ideal bis wenn’s mal schnell gehen muss. Außerdem erfährst du: ✨ Warum du den Tag bewusst starten solltest – bevor er dich startet ✨ Was selbst an stressigen Tagen nicht fehlen darf ✨ Welche Rituale wirklich einen Unterschied machen ✨ Wie du mit weniger Entscheidungen mehr Energie hast ✨ Die eine Sache, die du jeden Morgen machen solltest und dein Leben verändert In diesem Sinne: Starte den Tag bevor er dich startet and have a good morning – every morning!!!

Was wäre, wenn 2026 dein Jahr der Fülle wird? Ein Jahr, in dem du dich selbst wichtig nimmst. Ein Jahr, in dem du empfängst – Liebe, Leichtigkeit, Erfolg, Geld und innere Klarheit. In dieser Podcastfolge begleite ich dich mit kraftvollen Affirmationen für ein erfülltes 2026. Affirmationen, die dich auf allen Ebenen unterstützen – körperlich, mental, emotional, spirituell und finanziell. Du darfst dich neu ausrichten auf: ✨ Selbstliebe & Selbstwert ✨ innere Wahrheit & Echtheit ✨ Fülle in deinem Leben und auf deinem Konto ✨ Vertrauen, Leichtigkeit & Empfangsbereitschaft Diese Folge ist eine Einladung, alte Begrenzungen loszulassen und dich bewusst für ein Leben in Fülle zu entscheiden. ✨ Perfekt für: - deinen bewussten Start ins neue Jahr - dein Money Mindset - mehr Selbstliebe & innere Ruhe - tägliche Rituale oder Meditationen Mach es dir gemütlich, atme tief ein und öffne dich für dein erfülltes 2026. Falls du direkt mit den Affirmationen (ohne Einführung) starten möchtest, dann spring gerne zu Minute 6:05, dort starten die Affirmationen.

In dieser Folge lade ich dich ein, bewusst Ja zu dir selbst zu sagen – gerade jetzt, wenn der November oft von Nein-Gefühlen und trister Stimmung geprägt ist. Du erfährst, - wie du mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen deinen Fokus auf Fülle und Selbstfürsorge richtest. - warum ein Nein zu anderen manchmal das liebevollste Ja zu dir selbst ist und - wie kleine Rituale dir täglich neue Energie schenken können. Lass dich inspirieren, diesen Monat zu deinem persönlichen YESvember zu machen und dich wieder an erste Stelle zu setzen. Es ist Zeit, dich wichtig zu nehmen und voller Leichtigkeit durch die dunkle Jahreszeit zu gehen.

In dieser Folge lade ich dich zu einer besonderen Jahresend-Reflexion ein. Gemeinsam tauchen wir in eine geführte Meditation ein, die dich dabei unterstützt, das vergangene Jahr achtsam zu betrachten und neue Klarheit für dich zu gewinnen. Ich stelle dir Fragen, die - dich berühren, - zum Nachdenken anregen und - dabei helfen, Altes loszulassen und - Raum für neue Wünsche zu schaffen. Diese Zeit gehört ganz dir – nutze sie, um dich wieder an deine eigene Wichtigkeit zu erinnern und persönlich zu stärken. Spüre, wie du mit mehr Selbstliebe und innerer Ruhe in das neue Jahr starten kannst.

Der Herbst läutet eine besondere Zeit ein – eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. 🍂 In dieser Folge teile ich drei inspirierende Impulse, wie du die letzten Wochen des Jahres für dich nutzen kannst, um - Ballast abzuwerfen, - Dankbarkeit zu kultivieren und -bewusste Rituale in deinen Alltag zu integrieren. Ich zeige dir, wie du dich von der Natur inspirieren lässt und deine persönliche Balance zwischen Rückzug und Aktivität findest. Am Ende wartet die Magic-Effect-Frage auf dich, die dir hilft, das Jahr mit Leichtigkeit und Zufriedenheit abzuschließen. Erfahre, wie du den Herbstblues hinter dir lässt, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst und diese Zeit zu deiner Kraftzeit machst. ✨

Dies ist wohl eine meiner emotionalsten Folgen… Immer wieder mach ich diese Zukunftsreise für mich im Alltag – heute lass ich dich daran teilhaben. Mit den Augen deines 85-jährigen Ichs ist weit mehr als eine Meditation, es ist eine Reise zurück zu dir selbst voller Dankbarkeit & Lebendigkeit. Stell dir vor, dein 85-jähriges Ich reist für einen Tag in deinen heutigen Körper zurück. Welche Momente würdest du dann neu schätzen? Welche Gespräche würdest du bewusster führen? Welche kleinen Wunder würdest du genießen? Diese geführte Meditation nimmt dich mit auf eine Reise, die dich tief berührt, dankbar macht und dich daran erinnert, das Leben heute – genau jetzt – in all seiner Fülle zu spüren und zu genießen. Eine Meditation, die dich sanft zurück in die Gegenwart führt und dir zu flüstert: “L(i)eb dein Leben! Jetzt! Jeden einzelnen Tag!” Wenn du spürst, dass dich das berühren und du tiefer eintauchen möchtest, dann komm im November vom 14. - 15.11. zu meinem Live-Seminar „L(i)eb dein Leben!“ in Rosenheim – deiner ganz persönlichen Transformationsreise. Interesse? Dann meld dich bei mir. PS: Irgendwie kein „Zufall“, dass diese Folge, die Folge Nummer 85 ist… hab ich erst danach gesehen, passender könnte es nicht sein. Magic Moments 💖

Lebst du schon das Leben, was du liebst? Oder lebt das Leben dich? Hast du das Gefühl, dass du dein Leben aktiv gestaltest oder dass du gelebt wirst, fremdbestimmt? In dieser Folge geht es um mehr als gute Vorsätze oder 08/15-Routinen. Ich teile mit dir drei besondere Impulse, die dich daran erinnern, wie du dein Leben wirklich aktiv gestalten und wieder mehr Lebendigkeit, Freude und Echtheit spüren kannst. Es sind Impulse, die dich wachrütteln, dir neue Perspektiven schenken und dich liebevoll einladen, dein Leben nicht länger im Autopilot-Modus zu verbringen. Sondern es wirklich zu leben. Tag für Tag. Wenn du spürst, dass dich diese Gedanken berühren und du tiefer eintauchen möchtest, dann komm im November vom 14. - 15.11. zu meinem Live-Seminar „L(i)eb dein Leben!“ in Rosenheim – deiner ganz persönlichen Transformationsreise. Interesse? Dann meld dich bei mir.

Eine heilsame Begegnung am Meer für eine liebevolle Verbindung zu dir und deinem inneren Kind. Tauche ein in eine sanfte, tiefgehende Begegnung mit deinem inneren Kind – an einen Ort voller Geborgenheit, Leichtigkeit, Lebensfreude und Liebe. In dieser besonderen Meditation lade ich dich ein auf eine heilsame Reise ans Meer – zu deinem inneren Kind. Begleitet vom sanften Rauschen der Wellen darfst du dich erinnern, fühlen, loslassen und neu verbinden. 🌊 Lass dich vom Meer tragen – zurück zu dir selbst. 💛 Begegne deinem inneren Kind mit offenem Herzen. 🌅 Spüre, wie Heilung und unendliche Liebe in dir Raum finden dürfen. Diese Meditation habe ich für dich an einem besonderen Ort aufgenommen: direkt am Meer in Sizilien, umgeben vom Klang der Wellen, mit nackten Füßen im warmen Sand und ganz in Verbindung mit meinem inneren Kind und der Kraft der Natur. Mach es dir gemütlich, atme tief ein – und lass dich vom Meer zu deinem inneren Kind führen. 💙🌊 In dieser Folge kannst du eine Einführung und weitere Meditation zum inneren Kind anhören: https://coaching-melanie.podigee.io/75-meditation-inneres-kind Mehr kostenfreie Meditationen findest du in meinem Podcast und hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

Denkst du manchmal: ‚Da kann ich doch nichts bewirken!‘ oder ‚Ich bin doch nur ein kleines Licht, wie soll ich da etwas verändern.‘? Unterschätze nicht, was du alles mit deinem Beitrag verbessern kannst. Übernimm Verantwortung für das, was du bewirken kannst. Jeder noch so kleine Beitrag zählt und verändert etwas. Die Welt verändert sich durch dein Vorbild und jede einzelne gute Geste. Dies ist die Geschichte Nummer 37 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Vom Meer berührt – Meditation für Klarheit, Leichtigkeit, Kraft & Verbindung. Starte deinen Tag mit einer sanften Morgen-Meditation, die ich für dich an einem ganz besonderen Ort aufgenommen habe: in Sizilien, direkt am Meer, mit der aufgehenden Sonne im Gesicht, barfuß im Sand und tief verbunden mit Mutter Erde. Verbinde dich mit dieser wundervollen Morgenmagie am Meer: 🌊 Lass die Tragen von den Wellen des Meeres. 🌍 Spüre die Verbindung zu Mutter Erde und zu dir. 🌅 Erinnere dich daran, dass du jeden Tag die Chance hast, neu zu beginnen. Schenke dir selbst einen bewussten Start am Morgen, damit du gestärkt, ruhig und klar durch den Tag gehen kannst. Mitten im Klang der Natur und im Einklang mit dir 🌊. Mehr kostenfreie Meditationen findest du in meinem Podcast und hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

Es gibt was zu feiern 🎉: 3 Jahre „Coaching Melanie“-Podcast! In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und plaudere ganz frei aus dem Nähkästchen. In dieser Folge erfährst du einiges über mich, was du (noch) nicht weißt: kleine Geheimnisse, persönliche Fun Facts, meine Laster, Leidenschaften – und was definitiv noch auf meiner Bucket List steht. 🌊🐬🌞💫 Ich blicke zurück auf drei Jahre voller Podcast-Magie, inspirierender Themen und tiefgehender Gespräche – und teile gleichzeitig Gedanken darüber, wer ich bin, wie ich mich in den drei Jahren entwickelt habe und was mir wirklich wichtig ist im Leben. Diese Folge ist nicht nur ein Geschenk an dich – sondern auch eine Einladung, selbst mal wieder innezuhalten und dir die Frage zu stellen: Wer bin ich eigentlich (noch)? Was liebe ich? Was ist mir wichtig? Was möchte ich noch erleben? Freu dich auf eine ganz persönliche, ehrliche und humorvolle Folge zum Mitfühlen, Nachdenken und Schmunzeln. Schön, dass du da bist – und vielleicht schon von Anfang an mitgehört hast. 🧡

Worte haben Macht – sie können uns stärken, motivieren und mit neuer Energie aufladen. In dieser Folge teile ich mit dir kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, deine physische, mentale, emotionale und spirituelle Energie zu aktivieren. Ob du dich müde und ausgelaugt fühlst oder einfach einen Extra-Schub Kraft für deinen Tag brauchst – diese Affirmationen bringen dich zurück in deine Power. 💡 Erfahre: 🔋 Warum Affirmationen so wirksam sind & wie du sie für dich nutzt 🌱 Energie-Boosts für Körper, Geist & Seele – sofort anwendbar 🗣️ Eine Reihe kraftvoller Affirmationen, die dir auf allen Ebenen guttun Fühle, was diese Affirmationen in dir auslösen. Lass jeden einzelnen Satz auf dich wirken. Spür, was sich verändert. Falls du direkt mit den Affirmationen (ohne Einführung) starten möchtest, dann spring gerne zu Minute 6:38, dort starten die Affirmationen. Diese Folge ist zu jeder Tageszeit hilfreich – egal ob morgens, abends oder zwischendurch. Nutze sie für dich zum Auftanken! Am besten hörst du sie dir immer wieder an. So kommst du zu mehr Kraft, Klarheit und Lebensfreude! Bring deine Lebensenergie wieder in den Flow.

Hast du das Gefühl, dass du gerade wenig Energie hast? Fühlst du dich vielleicht sogar müde, erschöpft, antriebslos und leer? Dann gönn dir jetzt einen Frische-Energie-Kick! Mit dieser Meditation kannst du in wenigen Minuten auftanken und deine inneren Akkus wieder aufladen. So dass du gestärkt und klar weitermachen kannst. Nimm dir diese wertvollen Minuten nur für dich – und spüre, wie du deine Lebensenergie wieder mehr in Fluss bringst und neue Kraft tankst. Falls du direkt mit der Meditation (ohne Einführung) starten möchtest, dann spring gerne zu Minute 2:27, dort startet die Meditation. 🎧 Anhören & aufladen! Mehr kostenfreie Meditationen findest du in meinem Podcast und hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

Wünschst du dir manchmal eine Ladestation (wie für dein Handy) für dich, an der du einfach mal deinen Akku aufladen kannst? Tatatadaaaaaa: Hier ist deine Ladestation 😊. Diese Podcastfolge ist voller Inspirationen, wie du auf vier Ebenen mehr Energie für dich entfachen kannst. So dass dein Energielevel steigt und deine Lebensenergie wieder in Fluss kommt. Du erfährst, wie du · deine Akkus schnell und nachhaltig auflädst – dazu starten wir direkt mit einer Übung · auf vier Ebenen Energie tanken kannst · Energieräubern auf die Schliche kommst und sie reduzierst Damit du wieder zu mehr Kraft, Fokus, Leichtigkeit und Lebensfreude kommst. Kleine Impulse mit großer Wirkung! Eine echte Energy-Booster-Folge für dich🤩! 🎧 Jetzt reinhören und aufladen!

Eine Geschichte über Wahrheit: DIE DREI SIEBE – oder warum du alles immer gut prüfen solltest Denn mal ehrlich: Wie oft prüfst du das, was du hörst oder sagst auf seinen Wahrheitsgehalt? Nimm dir die drei Siebe mit in deinen Alltag. So wird dein Leben wahrhaftiger und wohlwollender – dir selbst und anderen gegenüber. Die Wahrheit ist das, was wirklich zählt. Dies ist die Geschichte Nummer 27 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen. Außerdem kannst du dir die Folge auch bei Youtube anschauen: [https://youtu.be/OTmzMAJ7kfg].

Es gibt einen Teil in dir, der oft übersehen oder vergessen wird: Dein inneres Kind. Bist du bereit, deinem inneren Kind zu begegnen? Das ist die Version von dir, die du einst als Kind warst und die bis heute in dir weiter lebt. Es trägt all deine Erfahrungen, Sehnsüchte und Verletzungen in sich. Gleichzeitig liegt genau dort der Schlüssel zu mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstliebe. In dieser Folge lade ich dich ein, dein inneres Kind kennenzulernen und in einer geführten Meditation Kontakt mit ihm aufzunehmen. Kaum etwas ist so heilsam wie diese Begegnung. ❤️ Ich erlebe in meiner Praxis die Arbeit mit dem inneren Kind als Lösung für fast alle Probleme und oft als DEN Schlüssel zur Selbstliebe. Wenn du dir vor allem mehr Freude und Liebe in deinem Leben wünschst, darfst du dich gut um dein inneres Kind kümmern. Falls du direkt mit der Meditation (ohne Einführung) starten möchtest, dann spring gerne zu Minute 4:45, dort startet die Meditation. Von Herzen alles Liebe. Eine Übersicht aller meiner kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

Vielleicht hast auch du dir dieses Jahr vorgenommen, besser auf dich zu achten und gut für dich zu sorgen? Zum Anfang des Jahres (so frisch als Vorsatz😉) funktioniert das vielleicht noch ganz gut, doch dann versandet es plötzlich wieder so im Laufe des Jahres. Damit genau das nicht passiert, erfährst du in dieser Folge, was du tun kannst, um deinen Alltag achtsam zu gestalten und wie du dran bleibst. Hier teile ich mit dir 8 leicht umsetzbare Tipps, die dir helfen, Achtsamkeit zu praktizieren. Egal, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrungen gesammelt hast – diese Impulse sind dein Wegweiser zu mehr Bewusstsein. Leg damit den Grundstein für ein bewusstes und achtsames Jahr für dich!

Heute möchte ich mit dir eine Geschichte aus meinem zweiten Buch 52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten teilen. Diesmal nicht nur in meinem Podcast, sondern auch bei Youtube [https://youtu.be/kBH4-fxibUU] - passend zu dem Impuls dieser Geschichte. Denn Perfekt ist, wer sich erlaubt, unperfekt zu sein. Dies ist die Geschichte Nummer 12 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Wie fühlt sich 2025 für dich an? Diese Folge ist für dich, um zu erkennen, was für dich in diesem Jahr wichtig ist. Dazu bekommst du von mir die richtigen Fragen gestellt, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was für dich wichtig ist und um den Antworten in dir lauschen zu können. Außerdem geb ich dir zu Inspiration meine wichtigsten Haltungen dem Leben gegenüber mit und teile mit dir, wie sich 2025 für mich anfühlt. Alles Liebe beim Reinhören und Reinspüren.

Zum Jahresende war es wieder mal soweit, Anika und ich sind in die Energien von 2024 und 2025 eingetaucht. Daraus ist wieder ein echter Soultalk entstanden, den wir heute mit dir teilen möchten. Wir sprechen über 2024, was für viele (auch für uns beide) sehr turbulent und herausfordernd war. Es geht jetzt (und in Zukunft) darum, die Geschenke von diesem Jahr auszupacken und tiefer zu verstehen. 2024 war für viele ein intensives „Heilungsjahr“, in dem sich tiefe Themen gezeigt haben - was das bedeutet und wie du damit umgehen kannst, erfährst du in unserem Gespräch. Passend dazu meinte Anika: „Alles, was sich in deinem Leben zeigt, dafür bist du bereit.“ Außerdem machen wir einen Schwenk in die Energien von 2025. Sehr spannend… Lass dich inspirieren und erfahre, was für das neue Jahr (und die darauffolgenden Jahre) wichtig ist. Hier geht es darum, wie du dich mehr und mehr erinnern wirst, für was du da bist und was deine Seele hier zum Ausdruck bringen möchte. Ein Schlüssel für die nächsten Jahre. „Raus aus dem Kopf, rein ins Herz.“ war ein klarer Tipp von Anika. Los geht’s: Hör rein, Tauch ein, Fühl rein und lass geschehen. Balsam für deine Seele.

Dies ist eine Meditation, die dir in stressigen Zeiten helfen kann, zu entschleunigen – also nicht nur vor Weihnachten. Vielleicht fühlst du dich gerade gestresst und suchst einen Weg, um zur Ruhe zu kommen? Dann hast du jetzt die Möglichkeit, in nur 15 Minuten den Alltag hinter dir zu lassen und wieder zu deiner inneren Balance zu finden. Diese Meditation ist deine kleine Auszeit für mehr Gelassenheit und Klarheit. Mit dieser Meditation: · Findest du Ruhe durch bewusste Atemtechniken. · Lässt du das los, was dich gerade belastet. · Löst du körperliche und mentale Anspannung. · Tankst du neue Energie. Gönn dir diese kurze Pause – du hast sie dir verdient. Eine Übersicht aller meiner kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

In Zeiten, in denen viel los ist, ist es wichtig, immer wieder bei dir anzukommen. In dir, deinem Körper, deinem inneren Zuhause. Mit dieser Meditation · kommst du in wenigen Minuten wieder bei dir an · entspannst dich · und kommst wieder in dein Strahlen, von Innen heraus. Schenk dir selbst eine kleine Auszeit. Genieß den Moment mit dir und tanke neue Kraft für dich und deine Liebsten! Mehr kostenfreie Meditationen findest du in meinem Podcast und hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

Mach dir all die kleinen Glücksmomente in deinem Alltag bewusst. Vielleicht legst du dir auch ein Ritual zu und nimmst dir etwas mit in deine Hosentasche, was wandern darf oder schreibst dir die Glücksmomente auf einen Zettel und gibst sie in ein großes Glas am Ende des Tages. Es gibt so viele Möglichkeiten, dankbar zu sein, du musst diese kleinen Glücksmomente nur erkennen. Überleg dir, wie du ab heute Glücksmomente sammeln kannst. Diese Geschichte ist voller Inspiration dazu. Du findest diese Geschichte in meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Es ist die Geschichte 29. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen. Mehr Kurzgeschichten findest du in meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“ https://amzn.to/3Zkq9g8 – auch ein schönes Geschenk für Weihnachten übrigens 😉, genauso wie mein erstes Buch: „Weil du wichtig bist!“ https://amzn.to/3bolwx1

2024 ist zwar noch nicht zu Ende, doch genau JETZT ist die richtige Zeit, um es rund zu machen. In dieser Folge geht es darum, wie du die letzten beiden Monate des Jahres für dich nutzt, indem du 1. Bei dir ankommst und innerlich „eincheckst“ – hierzu machen wir eine Übung 2. Dir Zeit nimmst, um Auszumisten und Loszulassen, was dir nicht mehr dient 3. Das Jahr in Frieden abschließt 4. Voller Dankbarkeit die Geschenke von 2024 erkennst und einsammelst 5. Wieder deine Akkus auftankst, damit du gestärkt aus diesem Jahr gehst und voller Energie ins neue Jahr startest. Nimm dir jetzt schon eine kleine Auszeit für dich und schenk dir diese Podcastfolge. Es wird dir guttun und helfen, 2024 erfüllt und friedlich abzuschließen.

Siehst du gerade den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Oder rüttelt und schüttelt es dich gerade ganz schön durch im Leben? Suchst du nach einem Lichtblick in herausfordernden Zeiten? Dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich. Sie soll dir innere Ruhe, Halt, Zuversicht und Vertrauen schenken in ungewissen Zeiten. Wie ein Leuchtturm am Ende des Horizonts, darf sie Licht ins Dunkle bringen und dir neue Orientierung geben. Mit dieser Meditation: - Kommst du in kurzer Zeit zur Ruhe. - Kannst inmitten des Chaos Frieden und Zuversicht finden. - Tankst neue frische Energie. - Gewinnst mehr Vertrauen ins Leben. Alles passiert zu deinem Besten. Vertraue! Eine Übersicht aller meiner kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

2024 – Was für ein Jahr?! Mehr als die Hälfte des Jahres ist vorbei und bei den meisten war mächtig was los. Genau darum geht es in der aktuellen Folge, in der ich mal wieder mit Anika über die Energien mit jeder Menge Impulse für die aktuelle Zeit sprechen durfte. Wir sprechen darüber: · Was bisher so in 2024 los war, · Wo wir gerade stehen und · Was für 2024 noch wichtig ist. Außerdem geht es darum: · Wie sich gerade alles neu ordnet und aus dem Chaos etwas ganz Wundervolles entstehen kann. · Warum es jetzt wichtig ist, die Kontrolle loszulassen und sich mehr und mehr hinzugeben, um dem Leben zu vertrauen. · Wie durch das aktuelle Sonnenjahr- alles ans Licht kommt und du die Chance hast, in dein Strahlen zu kommen. · Warum sicher immer eine noch viel bessere Tür öffnet, wenn sich eine schließt und wir klare Entscheidungen treffen dürfen. „Das Alte bricht gerade weg und das Neue ist noch nicht da.“ das ist eine der Aussagen von Anika, die es sehr auf den Punkt gebracht hat, was gerade viele in 2024 bewegt. Diese Folge ist für dich da, um dir Halt, Zuversicht und Vertrauen zu schenken. Balsam für die Seele! Du kannst diese Folge nicht nur hören, sondern uns auch sehen: https://youtu.be/iDa8lMnJXxw . Schau gerne auf Youtube (https://youtu.be/iDa8lMnJXxw) vorbei und hinterlasse uns einen Daumen hoch und/oder einen Kommentar. Danke für dich!

„Ist heute ein guter Museumstag?“ Was diese Frage bedeutet und warum du jeden Tag bewusst leben solltest, erfährst du in der heutigen Podcastfolge mit einer meiner Lieblingsgeschichten. Jeden Morgen bekommst du einen neuen Tag geschenkt und kannst das Allerbeste daraus machen. Egal, ob Alltag, Wochenende oder Urlaub: Jeder Tag ist und bleibt ein besonderer Tag. Schätze ihn und fülle ihn mit Leben und Lebendigkeit. Sodass du am Abend sagen kannst: „Heute war ein guter Museumstag!“ Bist du bereit, ab jetzt aus jedem Tag in deinem Leben einen wunderbaren Museumstag zu machen? Das Buch „The Big Five for Life“ von John Strelecky ist die Inspiration zu dieser Geschichte. Außerdem findest du diese Geschichte in meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Es ist die Geschichte 23. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Dies ist eine ganz besondere Folge, nämlich meine ganz persönliche Geburtstagsfolge. Immer wenn ein neues Lebensjahr beginnt, nutze ich die Zeit, um auf mein altes Lebensjahr zurückzuschauen und mich für das neue Lebensjahr auszurichten. Dazu habe ich ein eigenes Ritual entwickelt, über das ich bereits vor zwei Jahren berichtet habe. Die Folge dazu findest du hier: https://coaching-melanie.podigee.io/7-geburtstags-ritual In der heutigen Folge: · Nehme ich dich ein Stück mit auf meiner Lebensreise. · Erfährst du, warum jede Veränderung eine Verbesserung ist. · Spreche über das Thema Endlichkeit. · Erzähle dir, wie ich versuche, mein Leben so lebendig und wahrhaftig wie möglich zu gestalten. Eine wertvolle Inspiration dafür ist für mich das Buch von Bronnie Ware mit den „5 Dingen, die Sterbende am meisten bereuen“ – auch darum geht es in dieser Folge. Lebensverändernde Einsichten in einer Folge knackig verpackt. Das Leben (in diesem Körper auf jeden Fall) ist endlich und irgendwann vorbei. Deshalb lasst uns die Feste feiern, wie sie fallen – und vor allem jeden einzelnen Tag genießen!

Lässt du dich leicht von der Meinung anderer beeinflussen? Manchmal ist es gut, wenn du nicht alles hörst, beziehungsweise noch besser (da Hören ja ein wertvolles Sinnesorgan ist, wenn man es sinnvoll einsetzt): nicht alles glaubst, was du hörst. Glaube an dich selbst. Das ist das Beste, was du tun kannst. Dabei hilft dir diese Geschichte von den Fröschen im Brunnen. Dies ist die Geschichte Nummer 17 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Mal Hand aufs Herz: Schiebst du immer wieder Dinge auf? So von einer To-do-Liste zur nächsten, von einer Woche zur nächsten, von einem Monat zum nächsten? Deinen inneren Schweinehund kennst du? Doch du schaffst es nicht, ihn zu überwinden? Dann ist diese Folge und der TU-ES-Workshop am 15.07.2024 (https://tu-es-workshop.eventbrite.de) genau das Richtige für dich! Was auch immer es bei dir ist (Steuererklärung, Ausmisten, Abnehmen, mehr Zeit für dich, gesünder ernähren, neues Hobby, berufliche Neuorientierung,…) hier bekommst du eine Schritt für Schritt-Anleitung, wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und endlich ins Tun kommst. Sei es, um neue Gewohnheiten zu etablieren oder Liegengebliebenes endlich zu erledigen. Egal, ob du kleine oder große Veränderungen in deinem Leben anstrebst, mit diesen sieben Schritten und den drei Insider-Tipps legst du endlich los und spürst schon bald Erleichterung. So wird nicht nur deine To-do-Liste schlanker, sondern auch dein Leben leichter!

Was hast du dir schon lange vorgenommen, es aber noch nicht umgesetzt? Ertappst du dich dabei, Dinge oder Vorsätze immer wieder aufzuschieben? Deinen "inneren Schweinehund" kennst du, doch ihn zu überwinden fällt dir schwer? Auch ich komme nach einer Podcast-Pause wieder ins Tun und berichte dir, wie ich es geschafft habe, wieder loszulegen. Diese fünf Tipps + fünf zauberhafte Tricks (deshalb „magic effects) kannst du auf all das in deinem Leben übertragen, was du gerade vor dir her schiebst und womit du „eigentlich“ schon längst beginnen wolltest. Viel Freude beim Hören und Umsetzen! Du möchtest ins Tun kommen und wünschst dir Unterstützung? Dann sei bei unserem Online-Workshop dabei (https://tu-es-workshop.eventbrite.de)!

Was nährst du in dir? Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit? Wie gehst du mit deiner Energie um? Wie oft kämpfst du innerlich? Entscheide dich bewusst, worauf du deinen Fokus richtest und wohin du deine Lebensenergie leitest. Denn: DU entscheidest, worauf du deine Energie lenkst. Dabei hilft dir diese Geschichte von den zwei Wölfen. Dies ist die Geschichte Nummer 7 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Für viele Menschen gehören Hektik, Stress, Zeitnot und Druck inzwischen zum Alltag. Sie fühlen sich gefangen in einem Hamsterrad und denken, sie müssten wie eine Maschine funktionieren. Antriebslosigkeit, Leere, Erschöpfung, Burnout und Krankheit sind die Folgen – die Anzahl der Betroffenen steigt stetig. Aber: Burnout ist kein Zustand, sondern ein Prozess! Und diesen Prozess kannst du stoppen -beziehungsweise gar nicht erst da „reinrutschen“. Deshalb stelle ich dir in dieser Folge: · 10 Energieräuber vor und WIE du sie reduzieren kannst · 10 Energietankstellen vor und WIE du deine Energiereserven wieder auffüllen kannst Außerdem bekommst du jede Menge praktische Hinweise, wie du ein Leben in Balance leben kannst, voller Energie und Lebensfreude. Lade deine Energiereserven wieder auf und lerne, sie zu speichern.

„Hör auf dich im Außen zu verirren und komm immer wieder bei dir an.“ Das ist eine der Kernbotschaften aus dem Gespräch mit Anika. Anika und ich durften bereits im Herbst ein wundervolles Interview erleben. Nun kam der Impuls, dies zu wiederholen und über die Energien von 2024 zu sprechen. Und auch dieses Interview war sehr im Flow und ist kaum in Worte zu fassen. Deshalb hör, erlebe und fühle es. Es kann sich wie eine Reise zurück zu dir selbst anfühlen. Im Interview schenken wir dir vielfältige Impulse für die Energien in 2024 und was in diesem Jahr wichtig ist. Mitunter sprechen wir über: · Eine Übung, die du für dich machen kannst, um dich mit 2024 und dem, was für dich wichtig ist, zu verbinden. · Warum es wichtig ist, die Kontrolle loszulassen und zu vertrauen – und auch wie du das tust. · Wie sich die Zeitqualität gerade verändert. · Warum wir uns mitten in einem Geburtsprozess befinde und wie wir da bewusst mitgehen können. · Wie jetzt alles ans Licht kommt und wir nicht mehr wegschauen können. · Das am Ende von 2024 alles anders sein wird – so, dass es unser Bewusstsein jetzt noch gar nicht (be)greifen kann. · Und so vieles mehr. Am Ende des Interviews ist eine wunderbare Metapher entstanden, die sinnbildlich für das, was wir in 2024 erleben werden, steht. Hör rein und lass dich inspirieren. Außerdem freuen wir uns über deine Kommentare: Lass uns gerne wissen, wie sich 2024 für dich anfühlt und was du aus unserem Gespräch für dich mit genommen hast. Danke für dich!

Weihnachten, das Fest der Liebe oder auch für viele eine Zeit voller Stress, Angespanntheit, Erwartungen und Konflikten. So stellt sich bei vielen Weihnachtsfrust anstatt Weihnachtslust ein. Damit du so friedvoll und entspannt wie möglich die Festtage erleben kannst - und Weihnachten doch noch zu einem Fest der Liebe werden kann - erhältst du in der heutigen Folge: · 15 knackige SOS-Tipps, die du sofort anwenden kannst · DIE 2 allerwichtigsten Fragen, die dein Weihnachten zu 100 % verändern können In diesem Sinne ein WUNDERvolles Weihnachtsfest

Hohoho, es ist Weihnachtszeit und damit für viele Geschenkezeit. Doch der eigentliche Sinn von Weihnachten ist ja ein anderer. Weihnachten ist das Fest der Liebe. Es ist die Zeit für Besinnung und eine Erinnerung an die wahren Werte. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge: einen der wertvollsten Werte und den kannst du sogar verschenken. Freu dich auf eine kurze und knackige Folge: · Mit dem besten Geschenktipp ever, · weiteren Inspirationen für Geschenke und · eine meiner Kurzgeschichten passend dazu: „DAS GESCHENK – oder was alles zum Schenken dazugehört“ (die Nr. 3 aus meinem zweiten Buch) Denn die kostbarsten Geschenke kann man nicht kaufen. Aber jeder kann sie sich leisten. Mehr Kurzgeschichten findest du in meinem zweiten Buch "52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten" (https://amzn.to/3Zkq9g8) – auch ein schönes Geschenk für Weihnachten übrigens 😉, genauso wie mein erstes Buch: "Weil du wichtig bist! 365 Tage Selbstliebe" (https://amzn.to/3bolwx1)

Heute ist Black Friday und ich hab dieses Jahr beschlossen etwas Licht in diesen „schwarzen Freitag“ zu bringen. Zwei tolle Angebote warten auf dich, von denen ich dir erzähle – in den Shownotes findest du mehr dazu. Doch nun zur Folge, in der ich dir 15 Möglichkeiten aufzeige, wie du dein Jahr bewusst und friedlich abschließen kannst. Denn viele Wege führen zu einem zufriedenen, inneren Jahresabschluss. Außerdem erschaffst du so den perfekten Nährboden für alles, was du im neuen Jahr säen und am Ende ernten möchtest. Pick dir das raus, was dich anspricht und mach dein Jahr rund. Alles Liebe für deinen Jahresausklang!

2023 ist zwar noch nicht zu Ende, doch genau JETZT ist die richtige Zeit, um es rund zu machen. Heißt: • das Jahr noch mal Revue passieren zu lassen. • zu überprüfen, was du in diesem Jahr noch loslassen, erledigen und erleben möchtest. • zu ernten, was du dieses Jahr gesät hast. Gönn dir diese Podcastfolge, in der ich • eine meiner Lieblingsgeschichten aus meinem zweiten Buch teile, die dir hilft, das Jahr noch einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. • einige Reflexionsfragen für dich habe, um dir bewusst zu machen, was du alles in diesem Jahr erlebt hast. Diese 15 Minuten werden dir guttun und helfen, dein Jahr rund zu machen! Verpasse nicht die nächste Folge, in der ich Licht ins Dunkle des Black Fridays rein bringen werden – in diesem Jahr sogar mit einem tollen Angebot.

Gut gelaunt und gestärkt durch den November – und das in der aktuellen Zeit?! Geht nicht? Geht doch. Ich zeig dir wie. Denn mein Motto für den November ist seit einigen Jahren: „Mach den NOvember zum YESvember“. Deshalb biete ich in diesem besonderen Monat auch immer ein intensives Online-Coaching in der Gruppe an. In dieser Folge erzähle ich dir: · Warum dir ein „Nein, zu dem was ist“ nichts bringt. · Wie du den NOvember zum YESvember machst. Denn mal Hand aufs Herz: Es sind 30 Tage deiner Lebenszeit. Nutze sie! · Wie du mit wenig Aufwand, das allerbeste aus diesem Monat rausholst. · Und natürlich mein ultimativer Tipp, der ein echter Gamechanger in deinem Leben sein kann – bis zum Schluss hören, lohnt sich. Und wenn du dich durch diese Zeit begleiten lassen möchtest, dann ist mein Programm „Mach den NOvember zum YESvember“ das Richtige für dich. Mit meinem YESvember Online-Coaching sagst du jedem Stimmungstief ade und gehst gestärkt und zuversichtlich durch diese Zeit. Ich begleite dich vier Wochen lang und zeige dir: · Wie du dich morgens schon auf den neuen Tag freust – egal was das Wetter macht oder die Nachrichten erzählen. · Wie du für dich das Allerbeste aus dem November rausholst – denn endlich weißt du, WIE du diese Zeit sinnvoll für dich nutzen kannst und durch meine Begleitung tust du es auch . · Wie du bereits die Weichen für das neue Jahr stellst – und wünschst du dir nicht auch, dass 2024 irgendwie „besser“ wird als die letzten Jahre? „Nebenwirkung“: Es könnte sein, dass du in Zukunft ein richtiger November-Fan wirst und dich jedes Jahr aufs Neue auf diesen Monat freust. 🍂 **Sag YES zum NOvember und sei dabei:**🍂 https://www.coaching-melanie.de/yesvember-online-coaching/

In dieser Folge darf ich erneut „meine“ Gesundheitsexpertin Kerstin Eickes im Interview begrüßen. Denn auch in der „dunklen Jahreszeit“ (oder wie wir es im Interview umbenannt haben: In der Kerzenzeit) gibt es einiges, was du deinem Körper Gutes tun und wie du für dich sorgen kannst. Kerstin hat wieder tolle Tipps und Tricks parat, die du direkt umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst. Im Interview sprechen wir darüber: - Welche Nahrungsmittel in dieser Jahreszeit besonders gut sind – Gutes ist übrigens so nah. - Wie du gestärkt durch die „Erkältungszeit“ kommst. - Welche wichtige Rolle Vitamin D und Omega 3 spielen. - Wie du die Weihnachtszeit mit all den Leckereien so gesund wie möglich genießen kannst – mit inspirierenden Alternativen fürs Plätzchen backen und die Weihnachtsmarkt-Besuche. Auch im neuen Jahr begleiten Kerstin und ich zusammen Klienten intensiv über einen längeren Zeitraum. Denn es gibt einen Weg hin zu einem leichten Leben, indem du dich rundum wohlfühlst. Interesse? Dann lass uns sprechen. Melde dich bei Kerstin ([email protected]) oder bei mir ([email protected]) gerne per Mail.

Es ist Oktober, Herbstblues-Zeit,… Langsam klopft die „dunkle Jahreszeit“ an und ich weiß, dass es vielen Menschen in dieser Zeit nicht so gut geht. Nicht umsonst ist laut Statistik jeder dritte Deutsche von einem Stimmungstief in dieser Zeit betroffen. Deshalb bekommst du in dieser Folge fünf Tipps mit auf den Weg (+ ein Bonus-Tipp), wie du gut durch diese Zeit kommst und wie du sie sogar für dich nutzen kannst. So holst du das Allerbeste aus dieser Zeit für dich heraus. Und wenn du dich durch diese Zeit begleiten lassen möchtest, dann ist mein Programm „Mach den NOvember zum YESvember“ das Richtige für dich. 🍂**Gut gelaunt durch den November. Geht nicht? Geht doch.**🍂 Ich zeig dir wie. Einmal im Jahr heißt es bei mir: Mach den NOvember zum YESvember – sei mit dabei und mach das Allerbeste für dich aus dieser Zeit: https://www.coaching-melanie.de/yesvember-online-coaching/

Hallo liebe Seele, heute geht es um dich und die Verbindung zu dir. Komm zur Ruhe in die Stille und lass dich führen. Ein Weg zur inneren Stille ist Meditation. Eine Meditation ist, wie wenn du dich selbst in deinem Innersten besuchst. Bei jedem Besuch kommst du dir näher und kannst den Grund aller Dinge erkennen. So kannst du zum Beispiel: · eine Antwort auf eine wichtige Frage bekommen. · die Lösung für ein Problem finden. · den nächsten Schritt auf deinem Weg erfahren. Mit dieser Meditation kommst du in eine tiefe Verbindung mit dir und kannst dich erinnern, für was du hier bist. Alles Liebe mit dieser Meditation! Mehr kostenfreie Meditationen findest du hier: https://www.coaching-melanie.de/meditationen

Passend zur Veröffentlichung meines zweiten Buches erzähl ich dir in dieser Podcastfolge eine Geschichte, in der es darum geht, warum du öfters still sein solltest. Außerdem gebe ich dir einige Impulse mit auf den Weg, wie du zur Ruhe und in die Stille kommen kannst. Wie oft hältst du inne und kommst zur Ruhe? Wähle Stille, um ganz bei dir anzukommen. Stille ist Präsenz. Mehr Kurzgeschichten findest du in meinem frisch erschienen Buch „52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten“. Ich würde mich freuen, dich zu meinen Lesern zählen zu dürfen.

Was für eine wundervolle Folge. Es ist ein Interview der ganz anderen Art – schwierig in Worte zu fassen, doch das braucht es auch nicht, denn man muss es erlebt, gehört und gespürt haben. Es geht nämlich um die Seele oder wie auch immer du es nennen magst. Wir haben uns im und durchs Interview führen lassen und haben dabei über vieles gesprochen: · Warum wir uns gerade mitten in einer Transformationszeit befinden und wie die Seele bei jedem anklopft. · Was es mit dem Seelenplan auf sich hat. · Warum das alte Bild von Spiritualität entstaubt werden darf. · Wie du einen ganz spielerischen Zugang zu Spiritualität bekommst – inklusive einer wundervollen „Übung“. · Was uns Zahlen, Uhrzeiten und Co für Botschaften im Alltag schicken. · Und so vieles mehr. Hör rein und lass dich inspirieren. Anika hat die Fähigkeit, aus ihrem tiefsten Inneren zu sprechen – voller Klarheit und Liebe. Außerdem erklärt sie alles so wunderbar an Bilder, dass jeder einen Zugang zu diesem Thema Spiritualität erhalten kann. Diese Folge ist Teil einer Serie, in der es um die Selbstliebe in Bezug auf deine Seele geht. Hör auch gerne in die anderen Folgen rund um diese Folge rein und auch unbedingt in Anikas Podcast „Du Wunderkind“.

Auch dein spiritueller Körper, deine Seele, möchte gut genährt werden. Denn dieser Teil von uns wird bei den meisten vernachlässigt. Diese Folge ist eine Inspirationsquelle voll mit Ideen und Tipps, wie du dich mit deiner Seele verbinden kannst und dadurch mehr und mehr bei dir ankommst. Die Bedürfnisse deiner Seele herauszufinden und zu befriedigen, ist nicht immer so einfach. Wenn du dir aber Zeit nimmst, wirst du ein Gespür bekommen, was du brauchst. Bediene dich gerne hier an meinem Buffet voller Inspirationen dazu!