Meditativ øvelse: Hjerteforankring | Martin Guldberg

Denne guidning gennemgår hvordan vi forbinder os dybere med vores hjerte.I første omgang energetisk – ved at øge opmærksomheden i hjerteregionen og dens forbindelser til andre kropsområder.Martin har en omfattende baggrund i meditationslæreren og healeren Bob Moores undervisning.Selv om det ikke nævnes direkte i det sagte, synes vi at man tydeligt kan mærke dette fundament under den måde der her etableres hjertekontakt på.Denne guidning – som vi måske også kunne kalde en meditation på hjertet med et fokus på dets energimæssige aspekter – sigter på at vi, når vi går verden i møde, samtidigt kan holde kontakt indadtil til vores hjerte.Betyder det at vi tager denne indadvendte del af vores nærvær bort fra omverdenen og fra vores relationer?Nej, siger Martin. Det er omvendt. Den indadvendte opmærksomhed åbner vores modtagelighed overfor vores omgivelser.Men test det selv, foreslås det her. Martin vil være den første til at sige -Don’t believe me, just try!I brystområdet er der en fysisk og energimæssig refleks at de følelser som har med samhørighed at gøre: venlighed, sympati, indføling, kærlighed, medfølelse og taknemmelighed.Der er derfor også en anden mulig effekt af at huske hjertet i hverdagen end at vi bevarer kontakten indadtil: Hjertet er også et sanseorgan. Det sanser den kærlighed som, siger de store lærere, er overalt i verden. Måske giver vores kultivering af hjeretbevidsthed os en fornemmelse af dette.Her et citat af den amerikanske psykiater David Viscot. Som blev den første psykiater med sit eget radioprogram. Og  som brugte en stor del at sit liv til at hjælpe mennesker uden betaling.‘Når du elsker og bliver elsket, skinner solen på dig både forfra og bagfra – samtidigt.’Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale platforme:FacebookInstagramYoutubeDu er velkommen til at skrive til os her:[email protected]