Meditazione dei "pensieri come nuvole", per rasserenare la mente

Siamo spesso schiavi dei nostri pensieri e non riusciamo a godere del qui e ora. Ecco un semplice esercizio, una meditazione che ci aiuterà a rasserenare la mente. Il testo è a cura della Dott.ssa Fabiana Pinto, psicologa e psicoterapeuta, esperta in Mindfulness e istruttrice di corsi MBSR, per la gestione dello stress e gli stati emotivi negativi.https://www.psicoterapiaemindfulness.it/2017/01/04/il-vagare-della-mente-rende-infelici-meditazione-dei-pensieri-come-nuvole/