Meditazione della Pioggia

Tiziana o meglio @thepinkycloud e la fondatrice di @joyness.it e oggi, vi guiderà nella "Meditazione della pioggia", Proprio la pioggia, è stata la fonte ispiratrice di questa pratica. Le gocce d'acqua arrivano e battono contro il vetro, il quale invece di trattenerle, le lascia semplicemente scorrere giù. Dovremmo anche noi imparare a fare la stessa cosa con la nostra mente e i pensieri che quotidianamente la affollano. Positivi o negativi che siano, i pensieri arrivano in continuazione a disturbare la nostra quiete, in quanto abbiamo l'abitudine di trattenerli con noi (soprattutto quelli negativi) anche per ore, se non addirittura giornate intere! Questo provoca il così detto "rimuginio", che crea spesso ansia e angoscia dentro di noi. Grazie alla meditazione invece, possiamo imparare ad avere un atteggiamento "Mindful" ossia di consapevolezza e osservazione. https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-della-pioggia.html