🧘Meditazione “L’incontro con il tuo volto”.

S. 4 Ep. 45 - Chi sei quando, per qualche minuto, smetti di essere tutto ciò che gli altri conoscono di te? In questa meditazione di La Mindfulness per tutti entreremo in un bosco e percorreremo un sentiero molto particolare. Lungo il cammino incontrerai le tue maschere: quella del lavoro, dei ruoli, della persona forte, di chi si prende cura degli altri, di chi deve essere all’altezza, di chi forse ha imparato a essere in un certo modo per sentirsi accettato. Non proveremo a distruggerle. Le appoggeremo, una alla volta. Perché quelle maschere non sono necessariamente false. Sono parti di te, alcune preziose, altre forse diventate troppo pesanti. Il problema non è indossarle. È dimenticare che puoi anche toglierle. Alla fine del sentiero arriverai davanti a uno specchio d’acqua. E lì potresti aspettarti di incontrare finalmente il tuo “vero io”. Ma questa meditazione vuole portarti altrove. Non cercheremo una risposta alla domanda “Chi sono?”. Proveremo, per qualche minuto, a rimanere senza risposta. A osservare il tuo volto senza definirlo, correggerlo o chiedergli di diventare qualcosa. Perché forse conoscere se stessi non significa trovare finalmente l’etichetta giusta. Significa imparare a riconoscere le proprie identità senza rimanerne prigionieri. E quando l’acqua comincerà a muoversi, anche il tuo riflesso cambierà. Forse sarà proprio allora che potrai ricordare una cosa: non devi fermare il tuo volto per sapere che è il tuo. Una meditazione intima sull’identità, sul cambiamento e sulla libertà di essere qualcosa di più grande delle storie che raccontiamo su noi stessi. 🎧 Trova un luogo tranquillo, chiudi gli occhi e concediti questo viaggio. Non sei qui per scoprire chi sei.
Sei qui per incontrarti senza pretendere una risposta. 🎙️ La Mindfulness per Tutti Un podcast che unisce mindfulness, psicologia e neuroscienze per aiutarti a ritrovare presenza, equilibrio e un rapporto più autentico con te stesso. Un respiro alla volta. ———————— Se questo podcast ti sta dando qualcosa, lascia una ⭐️ e una recensione: per chi crea contenuti è ossigeno puro. Realizzare un podcast ha dei costi e richiede molto tempo. Se senti che questo progetto merita di continuare a crescere, puoi sostenerlo con una piccola donazione qui:https://paypal.me/mymindfulnes... Se ti va, vieni anche a trovarmi sugli altri social o scrivimi lì:https://linktr.ee/chico76rm Music by Pixabay - Thanks to: 1 Pause between breaths - EchoMoore 2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic 3 Rain - MildRelaxation 4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger 5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH 6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi Qui trovi il link per acquistare “Reset mentale. 30 giorni per uscire stress, confusione e sovraccarico mentale”www.resetmentale.it Qui invece trovi il libro per bambini “Le avventure di Debity e Standypanni” https://amzn.eu/d/0djDAIj6 Acquistalo ora