Meditazione “Smettere di spingere, permettere”

S.3 Ep. 65 - Se stai ascoltando questa puntata, probabilmente sei stanco.
Non solo fisicamente: stanco di reggere, di correre, di dover farcela. Questa meditazione guidata non è pensata per “ricaricarti” o renderti più efficiente.
È uno spazio sicuro per smettere di lottare contro la stanchezza e tornare a una presenza gentile, senza sforzo. 🧘‍♂️ In questa pratica troverai: un atterraggio morbido nel corpo il respiro che non deve fare nulla l’ascolto della stanchezza senza giudizio una visualizzazione di sostegno e, contenimento, una presenza che rispetta i limiti Puoi farla quando non hai energie, quando la testa è piena o quando senti di stare forzando.
Non c’è nulla da ottenere. Solo qualcosa da smettere di fare. La stanchezza può esserci.
Tu puoi riposare. Se questa pratica ti è stata utile, puoi condividerla usando #mymindfulnesspath o taggando @mymindfulnesspath. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha