Meditazione “Uscire dal pilota automatico: creare spazio tra impulso e azione”

S. 4 Ep. 8 - Quante volte fai qualcosa e solo dopo ti accorgi che era “la solita cosa”? La stessa reazione.
La stessa abitudine.
Lo stesso errore. 👉 Pilota automatico. In questa meditazione non cerchiamo di rilassarci e basta. 👉 Alleniamo qualcosa di molto più potente:
vedere il momento prima. Quel micro-spazio tra: quello che senti e quello che fai Dove nasce il cambiamento vero. Durante la pratica imparerai a: riconoscere gli impulsi senza reagire subito stare nel disagio senza scappare creare spazio tra stimolo e azione uscire, anche solo per un attimo, dai tuoi automatismi Perché il punto non è smettere di avere impulsi. 👉 Il punto è smettere di seguirli automaticamente. Non sarà sempre facile. La mente si muoverà.
Il corpo vorrà scappare.
Arriverà la voglia di mollare. Perfetto. 👉 è esattamente lì che stai cambiando qualcosa. 🎧 Ascoltala quando: ti senti in automatico stai ripetendo sempre gli stessi schemi vuoi iniziare a scegliere, invece di reagire senti che “sai già tutto”… ma non cambia niente 👉 C’è sempre un momento prima.
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