EPISODE · Feb 19, 2026 · 19 MIN
Meditazione “Vedere il pattern”
from La Mindfulness Per Tutti · host Alessandro Salucci
S. 3 Ep. 77 - Quante volte hai detto: “Eh ma io sono fatto così”? Spoiler: probabilmente no. Sei allenato così. In questa puntata meditativa lavoriamo su una cosa molto concreta: i tuoi pattern automatici. Quelle reazioni che partono da sole. Quella frase interna che si ripete. Quel comportamento che prometti di cambiare… e invece eccolo lì, di nuovo. Non ti insegno a diventare zen. Non ti insegno a reprimere. Non ti insegno a “pensare positivo”. Ti guido dentro un’esperienza potente: 👉 riconoscere il tuo schema 👉 rallentare il momento 👉 visualizzare una risposta diversa 👉 allenare lo spazio tra stimolo e reazione Perché la verità è semplice: non sei il tuo automatismo. Se riesci a vedere il pattern mentre nasce, inizia già a perdere potere. È una meditazione concreta. Con visualizzazioni forti. Con lavoro reale sul corpo e sul cervello. Non motivazione. Allenamento. Ascoltala in un momento in cui puoi fermarti davvero. Metti le cuffie. Respira. E guarda cosa succede quando smetti di vivere in automatico. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha
What this episode covers
S. 3 Ep. 77 - Quante volte hai detto: “Eh ma io sono fatto così”? Spoiler: probabilmente no. Sei allenato così. In questa puntata meditativa lavoriamo su una cosa molto concreta: i tuoi pattern automatici. Quelle reazioni che partono da sole. Quella frase interna che si ripete. Quel comportamento che prometti di cambiare… e invece eccolo lì, di nuovo. Non ti insegno a diventare zen. Non ti insegno a reprimere. Non ti insegno a “pensare positivo”. Ti guido dentro un’esperienza potente: 👉 riconoscere il tuo schema 👉 rallentare il momento 👉 visualizzare una risposta diversa 👉 allenare lo spazio tra stimolo e reazione Perché la verità è semplice: non sei il tuo automatismo. Se riesci a vedere il pattern mentre nasce, inizia già a perdere potere. È una meditazione concreta. Con visualizzazioni forti. Con lavoro reale sul corpo e sul cervello. Non motivazione. Allenamento. Ascoltala in un momento in cui puoi fermarti davvero. Metti le cuffie. Respira. E guarda cosa succede quando smetti di vivere in automatico. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha
NOW PLAYING
Meditazione “Vedere il pattern”
No transcript for this episode yet