Medycyna stylu życia, czyli jak zmienić codzienne nawyki na lepsze

W dzisiejszym odcinku razem z naszym ekspertem porozmawiamy o medycynie stylu życia, czyli nowej subdyscyplinie medycyny konwencjonalnej, która wykorzystuje terapeutyczne możliwości codziennych nawyków, jako profilaktykę i metodę leczenia chorób cywilizacyjnych. W rozmowie odkrywamy między innymi obszary: -czym są złe nawyki i do czego prowadzą -o jakie obszary naszego życia powinniśmy szczególnie zadbać -co to jest medycyna stylu życia i jakie są jej obszary -jak i od czego zacząć proces zmiany codziennych nawyków na lepsze -co to są „wewnętrzni sabotażyści” i jak sobie z nimi poradzić Agnieszka Motyl - specjalistka medycyny rodzinnej i epidemiolożka. Ukończyła Wydział Lekarski Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, w 2001 r. uzyskała specjalizację II stopnia z medycyny rodzinnej, a w 2010 r. specjalizację II stopnia z epidemiologii. Doświadczenie zdobywała w prywatnych, jak i publicznych placówkach ochrony zdrowia. Od 2003 r. związana z Medicover jako lekarz, a od 2010 r. zajmuje się również profilaktyką zdrowotną, standardami postępowania medycznego oraz wprowadzeniem wskaźników jakości do codziennej praktyki. Obecnie pełni funkcję Dyrektorki Działu Standardów Medycznych. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners Linki do polecanych w odcinku materiałów: https://www.parpa.pl/ https://ptlo.org.pl/ https://www.pib-nio.pl/ https://www.forum-dla-otylosci.pl/Materialy-edukacyjne-dla-pacjenta.html?search=%5B%5D oraz materiały o medycynie stylu życia ze strony Medicover: https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/medycyna-w-stylu-zycia-czyli-jak-skutecznie-zmienic-zle-nawyki-i-dbac-o-zdrowie,9151,n,168 Zdrowe Odżywianie: https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/zdrowa-dieta/ Aktywność fizyczna: https://www.medicover.pl/zdrowie/aktywnosc-fizyczna/ Zdrowy sen: https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/sen-ilosc-a-jakosc-zycia,3937,n,178 Zarządzanie stresem: https://www.medicover.pl/zdrowie/psychiczne/stres/ Unikanie używek: https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/alkoholizm-leczenie-i-skutki-uzaleznienia,6178,n,192 https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/nikotynizm-czym-jest-uzaleznienie-od-nikotyny-i-jak-z-nim-walczyc,6180,n,192 #habits #nawyki #lifestyle #stylzycia #medycyna #medicover #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing