Medytacja na spokój umysłu - odcinek bonusowy

Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowanej grupie jako “przerwa energetyczna” została zaproponowana medytacja. Praktyka okazała się strzałem w dziesiątkę. W tym bonusowym odcinku będziecie mogli przejść właśnie przez tę medytację razem z prowadzącą podcast Kasią Smudą. Katarzyna Smuda - Healthy Workplace Lead, Capgemini Polska. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie na kierunku Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze. W Capgemini odpowiedzialna za strategię działań w obszarze Wellbeingu. Wcześniej, od 2016 roku zaangażowana w tworzenie wolontariatu pracowniczego i projekty edukacyjne z obszaru środowiska naturalnego jako Liderka CSR w PwC Service Delivery Center. Jej obszary specjalizacji to planowanie i realizacja działań skierowanych na budowanie zaangażowania pracowników, tworzenie scenariuszy warsztatów, treningów i zajęć zarówno dla osób dorosłych jak również dzieci i młodzieży oraz łączenie ze sobą ludzi, procesów i pomysłów. Jej umiejętności zostały docenione – w 2017 roku otrzymała Leadership Award PwC Service Delivery Center za działania w obszarze People, w 2022 roku nagrodzona HR Stars w Capgemini Polska. Prywatnie miłośniczka psów – stale rozwija swoje umiejętności szkoleniowe. Obecnie już dyplomowana instruktorka fitnessu psów oraz masażu psów. Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners #medytacja #meditation #praca #work #stress #podcast #wellness #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing