EPISODE · Nov 29, 2023 · 16 MIN
毎日走るよりも1日2回走って1日休む方が脂質代謝が向上する
from ゼロベースランニング・ポッドキャスト · host ゼロベースランニング・高岡尚司
マラソン後半も快調なペースを刻むためには、エネルギーを切らさないことが重要。そのためには脂肪をエネルギー源として活用する必要があります。 そのためは、毎日走った方がいいのか？それとも1日2回走って1日休んだ方がいいのか？ 「グリコーゲン量」という視点で考えていきます。どうぞ最後までお付き合いください。 メルマガの内容をnoteで1記事チェックする👀 「小さい子どもとエリマキトカゲが教えてくれる『蹴らない走り方』」 https://note.com/zerobaserunning/n/n986db11c5204
Embed this episode
Ready to play
毎日走るよりも1日2回走って1日休む方が脂質代謝が向上する
0:00
16:29
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of ゼロベースランニング・ポッドキャスト?
This episode is 16 minutes long.
When was this ゼロベースランニング・ポッドキャスト episode published?
This episode was published on November 29, 2023.
Can I download this ゼロベースランニング・ポッドキャスト episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!