每天5分鐘勝過每周1小時——呢個學習秘密改變你對溫書嘅所有認知《最高自主學習法》

Send us Fan Mail 考試讀書、斜槓就業、自我進修、興趣培養…… 在資訊爆炸時代，「自學能力」遠比你想像的還要重要！ ‧美國Amazon行為心理學分類榜Top 1、指標性書評網Goodreads逾九成讀者一致五星好評！ ‧暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》作者最新力作！ 本書教你如何 ☛抓重點☛做筆記☛集中注意力☛反思提問☛提高學習意願， 縮短 吸收→理解→活用 的冗長過程， 再複雜的知識都學得會，記得住！ Waki 瓦基／閱讀前哨站 站長 王乾任／超快速學習法粉絲團團主 仙女老師余懷瑾 ／《不怕輸，就怕放棄》作者 受用推薦 為什麼學生和社會人士都需要「自主學習」？ 因為「自學能力」是做好任何事的關鍵！ ■ 想開創一項新事業，但不知該蒐集哪些有用資訊…… ■ 明明筆記做好做滿，考試卻還是派不上用場…… ■ 想好好學習卻總是分心，專注力不夠持久…… 無論是學生還是職場工作者， 每天無不被海量資訊給淹沒， 透過本書四大部分，引領讀者發展出最適合自己的自學計畫， 用最快、最有效的方式達到學習目的。 ▒ Chapter 1 自主學習計畫 學習成果跟「智力」有絕對的關係？ 有興趣才學得好？ 時間不夠多，學習成果注定會打折扣？ 本章點出學習方面的迷思， 告訴你，這些都不是你學不好的理由！ 只要從「宏觀」與「微觀」的層面好好制定學習計畫。 每個人都可以靠自學成功！ ▒ Chapter 2 自主學習的四大支柱 學習不是埋頭苦幹就有用！ 筆記不是猛抄就記得起來， 本章會告訴你，如何利用作者的獨門技法、建構起自學的「四大支柱」： ❶如何將資訊做靈活的轉換與整合 ➋如何將新知與舊有的知識聯繫起來 ❸如何自我評估 ➍如何創造更多有利於學習吸收的空間和精力 ▒ Chapter 3 學習策略 如何善用有限的注意力和精力，達到學習的加乘效果？ 你知道學習時，身邊的味道、環繞的場景，都對學習有深遠的影響嗎？ 本章針對注意力、學習環境、學習方式等， 提供具體的學習協助， 教讀者如何打造最適合自己的學習策略。 ▒ Chapter 4 探索障礙與失敗 所有學習書都只告訴你怎麼成功， 本書則更徹底檢討一般人學習失敗的原因， 以及如何透過失敗改善日後的學習。 好好面對失敗，搬開阻礙自己學成的種種罩門， 有效免除浪費試錯的時間， 進而一舉學好各種知識！ 本書旨在幫助你將學習從被動、短暫的經歷 轉變為終身受用、唾手可得的知識和技能！ 作者介紹 作者簡介 彼得．霍林斯Peter Hollins 心理學家，長年專攻了解人類的表現極限，並於各大學院及公司行號教導相關技巧，帶領人們走向成功。著有：《幸運，你可以學會的能力》、《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》。 譯者簡介 陳圓君 處女座，文字工作者。 目錄 Chapter 1 自我學習計畫 必要條件的迷思 ／宏觀與微觀計畫／要點總結 Chapter 2 自主學習的四大支柱 轉換和整合資訊 ／彼得法 ／結構化分析／塗鴉效果／50-50法則 ／結合嶄新與熟悉的資訊 ／利用具體的例子／自我測試和提取練習0／吸收需要空間／間隔式複習／強度、頻率和持續時間／要點總結 Chapter 3 學習策略 管理你的注意力週期／番茄和朋友／改變地點／建構生動的圖像／提問專家／要點總結 Chapter 4 探索障礙與失敗 拖延的惡性循環／找藉口／逃避作為／負面和正面的後果／學院浮力／具建設性的挫敗／從失敗中得到靈感／要點總結 Support the show