每天做一樣的練習，不會無聊嗎？關於〔初心〕- 李慧萍｜正念朗讀 Ch61

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如果要系統化地學習正念，那麼45分鐘完整版的身體掃描練習，就會是我們在八週課程中的第一個正式練習項目。第一次聽到這個練習『每天都要練45分鐘』的時候，不知道你會不會也覺得：「天啊！每天聽一樣的音檔、做一樣的練習，不會很無聊嗎？」歡迎與我們分享你的想法！留言連結其實，這也正是我們練習 #初心這項正念原則的時機哦！如果你可以維持初學之心，讓每個時刻都是新鮮的，都是第一次去感受、覺察自己的身體…… 那即使聽著一樣的音檔，做著一樣的練習，每一次練習的樣貌，都確實是不一樣的。每一次練習之後，你就不一樣了。 ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.115-116〉－－－ 💗【深度的八週正念課程】帶來生命「厚度」的改變！全台都有～團報更優惠！https://reurl.cc/Ddj5zO 💞【非暴力溝通線上工作坊】讓愛的語言，自然流露～兩人同行超優惠，一起學習「好好說話」：https://reurl.cc/GeEmyZ －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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