【没有期待】感受存在，任其思绪流淌

想要幸福的生活，最好不要只着眼于获得即时的反馈，也不要将实现幸福看作一种必须完成的命令，而要一点一滴地做好每件应该做的事情。冥想教给我们更宝贵且不同寻常的品质：耐心与纯然的存在；只是采取行动而不执着于结果，只为了行动而行动。[图片][图片]【内容提要】主 播：JaneYOGA瑜伽行 李老师内容提要：解析没有目标，没有期待的疗愈方式让我们试着只是待在原地什么都不做，什么都不想，没有什么需要追求的就像刚才那样：让身体慢慢挺直，保持头脑的专注与好奇；只是待在这里，感受呼吸。如果你睁着眼睛，那么只是看；如果你闭上眼睛，那么只是听。只是为了纯然的存在，除了感受活着本身，没有其他目标；不带任何目的，仅仅是看和感受着存在，什么都不做，什么目标和期待都没有。只是在呼吸、感受、聆听、观察。或许，你发现大脑里出现许多想法、期望、计划、愿望和冲动任他们消失或许，你也意识...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿