📖沒有痛苦哪來的自由? 重返瑜珈經精解 2.1

Namaste dear yogis:2.1是**《瑜伽經》第二章「修習篇」（Sādhana Pāda）的開場，這章節的能量跟第一章很不一樣：從高遠的冥想境界，轉到更實際可操作的修行方法**。第二章1節（2.1）原文大意是：Tapas (苦行/熱忱的自我鍛鍊)、Svādhyāya (自我學習/誦讀經文)、Īśvara Praṇidhāna (奉獻於神/更高意識)——這三者，就是瑜伽行者超越痛苦的實修之路。簡單來說，2.1是在告訴我們：「你想真正減少痛苦？那就從這三件事做起。」而這一節，同時也是後面「八支瑜伽（Ashtanga Yoga）」的大鋪墊！你有沒有這樣的時候？當痛苦出現時，我們急著逃避、想要解決、想要忘記……但《瑜伽經》說，真正穿越痛苦，不是靠逃，而是靠——練習。