梅雨の季節も、自分をいたわる

梅雨の季節になると、 なんとなく頭が重かったり、 身体がだるかったり、 気分まで沈みがちになったり。 わたし自身も、頭痛が続いたり、冷房で身体が冷えたりと、季節の変化を感じています。 そんな時は、 温かい飲み物を飲む。 首や手首、足首を冷やさない。 お気に入りのマグカップをきれいにしてみる。 ほんの小さなことでも、心や身体をいたわる時間になるのかもしれません。 今回は、梅雨の季節を少し心地よく過ごすための小さな工夫についてお話ししています。 演奏はドヴォルザークの『ユーモレスク』。 今夜も音楽とともに、自分にやさしい時間をお過ごしください。 https://lit.link/datecayo #フルート #フルート瞑想 #マインドフルネス #ユーモレスク #ドヴォルザーク #梅雨 #気圧頭痛 #セルフケア #深呼吸 #音のある暮らし #自分をいたわる ……………………………………………………………………………… BGMはLOtoLogic」さんの素材を使用しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e8e15671fa3adc97749015