EPISODE · Nov 9, 2025 · 44 MIN
Mein heimliches Überessen: Der Kampf mit Scham, Body Image & Kontrollverlust
from Gotta Go Heal · host Hannah Chwojka
In dieser Folge wird’s mal wieder richtig ehrlich, raw und ein bisschen unangenehm für mich. 🥹 Ich spreche über ein Thema, das ich lange für mich behalten habe: mein heimlicher Kampf mit Überessen am Abend, Kontrollverlust und der Scham, die damit einhergeht. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt, in alte Muster, die sich immer wieder leise zurückmelden, und in die Momente, in denen Essen für mich Ablenkung, Trost oder Betäubung ist. Warum ich darüber spreche? Weil Scham nur so lange Macht hat, wie wir sie im Verborgenen halten. Und weil ich weiß, dass viele von euch ähnliche Struggles in sich tragen – vielleicht anders, vielleicht leiser, aber doch ähnlich. Diese Folge ist keine perfekte Anleitung, sondern eine echte Momentaufnahme. Von mir. Von meinem Kopf. Von meinen Mustern. Von meinem Weg, mich selbst wieder mehr zu verstehen und liebevoller mit mir umzugehen. Sie ist ein weiterer Schritt in Richtung Heilung - und ich hoffe, dass sie auch dir in irgendeiner Weise hilft. ❤️ Wie immer freue ich mich über deine Erfahrungen zu diesem Thema - meine DMs sind offen! xoxo HannahDu erfährst:mit welchem Aspekt meines Essverhaltens ich aktuell struggle & wofür ich mich schämewie alte Essstörungsmuster sich heute subtil zeigenGründe & Trigger für Überessenwie Body Image Struggles mit meinem Essverhalten verknüpft sindwarum Essen so schambehaftet sein kannTools, Check-ins & Lösungsansätzewo ich heute stehe & wie ich damit umgehe🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️Mein InstagramGotta Go Heal auf InstagramTiktok💌 E-Mails an [email protected]🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKAWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
What this episode covers
In dieser Folge wird’s mal wieder richtig ehrlich, raw und ein bisschen unangenehm für mich. 🥹 Ich spreche über ein Thema, das ich lange für mich behalten habe: mein heimlicher Kampf mit Überessen am Abend, Kontrollverlust und der Scham, die damit einhergeht. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt, in alte Muster, die sich immer wieder leise zurückmelden, und in die Momente, in denen Essen für mich Ablenkung, Trost oder Betäubung ist. Warum ich darüber spreche? Weil Scham nur so lange Macht hat, wie wir sie im Verborgenen halten. Und weil ich weiß, dass viele von euch ähnliche Struggles in sich tragen – vielleicht anders, vielleicht leiser, aber doch ähnlich. Diese Folge ist keine perfekte Anleitung, sondern eine echte Momentaufnahme. Von mir. Von meinem Kopf. Von meinen Mustern. Von meinem Weg, mich selbst wieder mehr zu verstehen und liebevoller mit mir umzugehen. Sie ist ein weiterer Schritt in Richtung Heilung - und ich hoffe, dass sie auch dir in irgendeiner Weise hilft. ❤️ Wie immer freue ich mich über deine Erfahrungen zu diesem Thema - meine DMs sind offen! xoxo HannahDu erfährst:mit welchem Aspekt meines Essverhaltens ich aktuell struggle & wofür ich mich schämewie alte Essstörungsmuster sich heute subtil zeigenGründe & Trigger für Überessenwie Body Image Struggles mit meinem Essverhalten verknüpft sindwarum Essen so schambehaftet sein kannTools, Check-ins & Lösungsansätzewo ich heute stehe & wie ich damit umgehe🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️Mein InstagramGotta Go Heal auf InstagramTiktok💌 E-Mails an [email protected]🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKAWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
NOW PLAYING
Mein heimliches Überessen: Der Kampf mit Scham, Body Image & Kontrollverlust
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.