Meine Body Image Story: Blähbauch, Angst vor Gewichtszunahme, Body Checking, Druck durch Schlankheitsideal & wie du lernst, deinen Körper wertzuschätzen

Leute, in dieser Folge wird es wirklich persönlich! So offen und ehrlich habe ich noch nie über meine Body-Image-Struggles gesprochen. 😳 Ich nehme euch mit auf eine Reise durch meine Geschichte und teile mit euch, wie sich mein Körperbild seit meinen Teenagerjahren bis heute entwickelt hat und was sich wirklich in meinem Kopf so abspielt - ich bin mir sicher, die meisten von euch können relaten!Es geht um den ständigen Druck einen flachen Bauch zu haben und ich erzähle, wie der Fokus auf meinen Körper über die Jahre hinweg fast zur Besessenheit wurde: Body Checking, Unsicherheiten, und die Angst vor Gewichtszunahme waren allgegenwärtig. Ich teile mit euch, was ich daraus gelernt habe und wie ich es jetzt schaffe, meinen Körper mehr wertzuschätzen – mit all seinen „Unperfektheiten“. 💖 Mit dieser Folge möchte ich euch zeigen, dass es ganz normal ist, sich nicht immer gut genug zu fühlen und es jeder schaffen kann, einen liebevollen Umgang mit seinem Körper zu finden - mit der richtigen Portion Liebe, Wertschätzung & Geduld!Was du in dieser Folge erfährst:​Meine persönliche Body-Image-Story: Von den Anfängen bis heute​Die Auswirkungen des Tanzens und der ständige Vergleich im Spiegel​Mein Rückfall in ein gestörtes Essverhalten​Wie sich das Schlankheitsideal auf dein Body Image auswirken kann​Wie Body Checking meinen Alltag beeinflusst hat – und wie ich mich davon befreit habe​Praktische Tipps für mehr Akzeptanz und Wertschätzung deinem Körper gegenüber​Warum Selbstliebe nicht das Ziel sein sollteIch freue mich sehr auf euer Feedback und eure Gedanken zu diesem Thema! 🫶 xoxo eure Hannah🏆 Ich würde mich SEHR über deine Stimme beim Ö3 Podcast Award freuen. Ihr könnt 1x pro Tag bis 28.02. für den Gotta Go Heal Podcast abstimmen. Besonders in der Newcomer Kategorie würdet ihr mich mega unterstützen 🙏 Hier der Link zum Voting: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987 Stay connected ❤️Hannahs Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannahchwojka/⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/⁠⁠⁠Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail an⁠[email protected]⁠ – ich freue mich auf deine Nachrichten! 🤍Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋