Mejora tus reflejos y velocidad de los golpes/Improves reflexes and speed of blows.

https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/plmqmvzy If you want to read it in English, you will find the shortest translation Saludos familia bloggera de @Hive y @Fulldeporte. El día de hoy traigo una nueva rutina deportiva enfocada en mejorar las aptitudes necesarias para los deportes de combate; la rutina de hoy, mostrada en el vídeo está pensada para que cualquiera la pueda hacer en su casa y con certeza ver los resultados a mediano plazo. Lo único que van a necesitar es una botella plástica de agua que puedan sostener con una sola mano y un consejo que les doy es que pueden usar un espejo o grabarse con un celular para ver los errores en los movimientos y corregirlos. Créditos: Camarografo: yo mismo. Traducción: App para Android DeepL y YouTube. Edición: App para Android VN. Logos propiedad de: Hive, Fulldeporte y Threespeak. Banners y Miniaturas: App para Android Canva Musicalization: Track: Infraction, Alexi Action, Patéame. Music provided by Infraction Sin Copyright Música. Link: <iframe width="640" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/6pGo0IzCJdw" allowfullscreen="allowfullscreen" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" frameborder="0" > Inglish Greetings @Hive and @Fulldeporte blogging family. Today I bring a new sports routine focused on improving the skills needed for combat sports; today's routine, shown in the video is designed so that anyone can do it at home and certainly see results in the medium term. The only thing you will need is a plastic water bottle that you can hold with one hand and a tip I give you is that you can use a mirror or record yourself with a cell phone to see the mistakes in the movements and correct them. Credits:. Cameraman: myself. Translation: Android App DeepL and YouTube. Editing: Android App VN. Logos owned by: Hive, Fulldeporte and Threespeak. Banners and Thumbnails: Canva Android App. Music:Track: Infraction, Alexi Action, Patéame. Music provided by Infraction Sin Copyright Música. Link: <iframe width="640" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/6pGo0IzCJdw" allowfullscreen="allowfullscreen" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" frameborder="0" >