Episodes
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Calisthenics and a walk in the park / Calistenia y un paseo por el parque. [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/vanruity Today, I'm going to show you a series of calisthenics exercises on bars, specifically supinated grip pull-ups and dips on parallel bars. I want to start with these new exercises (new to me) as a personal challenge, since I've never been very good at...
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Calisthenics and a walk in the park / Calistenia y un paseo por el parque. [Esp-Ing]
Today, I'm going to show you a series of calisthenics exercises on bars, specifically supinated grip pull-ups and dips on parallel bars. I want to start with these new exercises (new to me) as a personal challenge, since I've never been very good at them, and I'd like to share my progress with…
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Como ganar dinero en TikTok haciendo vídeos./How to make money on TikTok by making videos.
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/mqqvcjdu Sabias que puedes ganar dinero en dolares solo haciendo vídeos para Tiktok? Si te interesa saber más sobre ésto sigue leyendo y mira el Vídeo hasta el final. Hivers, les traigo una noticia que seguramente les va a interesar y es sobre TikTok, esta red...
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Como ganar dinero en TikTok haciendo vídeos./How to make money on TikTok by making videos.
Sabias que puedes ganar dinero en dolares solo haciendo vídeos para Tiktok? Si te interesa saber más sobre ésto sigue leyendo y mira el Vídeo hasta el final. Hivers, les traigo una noticia que seguramente les va a interesar y es sobre TikTok, esta red social ha lanzado un nuevo programa beta de...
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Todo sobre la sombra de boxeo / All about shadow boxing [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/rcdsxcrp Hoy vamos a hablar de un entrenamiento especial que generalmente es usado en boxeo pero que se puede implementar a la mayoría de los deportes de combate. La técnica de sombra de boxeo es un método de entrenamiento muy simple y a la vez efectivo con el...
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Todo sobre la sombra de boxeo / All about shadow boxing [Esp-Ing]
 Hoy vamos a hablar de un entrenamiento especial que generalmente es usado en boxeo pero que se puede implementar a la mayoría de los deportes de…
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Clase de boxeo/boxing class [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/vbvwmowl Te gustaría saber un poco más sobre el boxeo? Entonces quédate viendo éste vídeo hasta el final porque te traigo un vídeo donde te explico en minutos algo que en un gimnasio convencional tardarían días en aprender. Esta es una explicación básica y...
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Clase de boxeo/boxing class [Esp-Ing]
 Te gustaría saber un poco más sobre el boxeo? Entonces quédate viendo éste vídeo hasta el final porque te traigo un vídeo donde te explico en...
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Entrena como boxeador / Train like a boxer [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/mqxjcove ¡Saludos! Querida comunidad, el día de hoy traigo un vídeo en el cual vamos a practicar un poco con la pelota de entrenamiento para reflejos que como ya se los había comentado antes en otro vídeo; esta es una herramienta generalmente usada por...
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Entrena como boxeador / Train like a boxer [Esp-Ing]
 ¡Saludos! Querida comunidad, el día de hoy traigo un vídeo en el cual vamos a practicar un poco con la pelota de...
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Mejora tus reflejos y velocidad de los golpes/Improves reflexes and speed of blows.
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/plmqmvzy If you want to read it in English, you will find the shortest translation Saludos familia bloggera de @Hive y @Fulldeporte. El día de hoy traigo una nueva rutina deportiva enfocada en mejorar las aptitudes necesarias para los deportes de combate; la...
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Mejora tus reflejos y velocidad de los golpes/Improves reflexes and speed of blows.
**If you want to read it in English, you will find the shortest translation** *** Saludos familia bloggera de @Hive y @Fulldeporte. El día de hoy traigo una nueva rutina deportiva enfocada en mejorar las aptitudes necesarias para los deportes de combate; la rutina de hoy, mostrada en el vídeo…
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Esquivando golpes de puño con estilo de boxeador./Dodging punches with boxer style
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/rcsaogzg Saludos, personal bloggero de Hive. Soy @frankrey11 este he hecho un vídeo corto de uno de mis entrenamientos, en el vídeo pasado les mostré un poco sobre algunas rutinas para entrenamiento de técnicas defensivas de boxeo y este vídeo tiene que ver…
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Esquivando golpes de puño con estilo de boxeador./Dodging punches with boxer style
 Saludos, personal bloggero de Hive. Soy @frankrey11 este he hecho un vídeo corto de uno de mis entrenamientos, en el vídeo pasado les mostré un poco…
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¡Como esquivar golpes rectos de puño!/How to dodge straight fist blows!
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/kmbaezsc ¡Saludos! Hivers, sean bienvenidos al blog de artes marciales y deportes de combate de @Fulldeporte, el día de hoy van a ver un vídeo donde muestro una manera de entrenar la técnica correcta o una de las técnicas correctas para esquivar golpes rectos…
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¡Como esquivar golpes rectos de puño!/How to dodge straight fist blows!
 ¡Saludos! Hivers, sean bienvenidos al blog de artes marciales y deportes de combate de @Fulldeporte, el día de hoy van a ver un vídeo donde muestro una...
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Rutina de cardio sin salir de casa./Cardio routine without leaving home.
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/hrbrqvfj ¡Saludos! comunidad de @Hive y @Fulldeporte. Hoy traigo un nuevo vídeo cargado de energía y conocimiento deportivo en cual comparto con todos los que hacen vida en esta plataforma, donde muestro una rutina de ejercicios de cardio muy efectiva y fácil...
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Rutina de cardio sin salir de casa./Cardio routine without leaving home.
¡Saludos! comunidad de @Hive y @Fulldeporte. Hoy traigo un nuevo vídeo cargado de energía y conocimiento deportivo en cual comparto con todos los que hacen vida en esta plataforma, donde muestro una rutina de ejercicios de cardio muy efectiva y fácil que podemos hacer sin la necesidad de salir de...
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¡Como colocarse las vendas de boxeo!/How to put on boxing bandages!
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/hsyghuzm Saludos querida comunidad de @fulldeporte y @hive en general, el día de hoy les traigo un vídeo dedicado especialmente para todas aquellas personas que entrenan o han pensado en entrenar cualquier tipo de deporte de lucha y específicamente aquellos en...
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¡Como colocarse las vendas de boxeo!/How to put on boxing bandages!
Saludos querida comunidad de @fulldeporte y @hive en general, el día de hoy les traigo un vídeo dedicado especialmente para todas aquellas personas que entrenan o han pensado en entrenar cualquier tipo de deporte de lucha y específicamente aquellos en los cuales se deben dar golpes con los…
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Entrenamiento de boxeo./Boxing training. [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/ifaobinx Saludos comunidad de @Fulldeporte. Hoy hice un vídeo corto y en el muestro una rutina de entrenamiento compuesta por ejercicios que son realmente fáciles de hacer y casi sin la ayuda de ninguna herramienta, yo solo usé un poco de guía adhesiva. En el...
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Entrenamiento de boxeo./Boxing training. [Esp-Ing]
Saludos comunidad de @Fulldeporte. Hoy hice un vídeo corto y en el muestro una rutina de entrenamiento compuesta por ejercicios que son realmente fáciles de hacer y casi sin la ayuda de ninguna herramienta, yo solo usé un poco de guía adhesiva. En el vídeo muestro como realizar los ejercicios y…
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Pandereta de pateo/Kicking racket . [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/lbilcops R La herramienta deportiva que les mostraré en esta oportunidad es la PALCHAGI o por lo menos ese es el nombre con el que la conocí mistras practicaba Taekwondo. También la llaman raqueta de pateo y también pandereta de pateo. Con esta herramienta...
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Pandereta de pateo/Kicking racket . [Esp-Ing]
R  La herramienta deportiva que les mostraré en esta oportunidad es la PALCHAGI o por lo menos ese es el nombre con el que la conocí mistras...
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Pelota de entrenamiento de reflejos para boxeo/ en Boxing reflex training ball . [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/moyuqkvu La pelota de entrenamiento para boxeo es una herramienta muy práctica y barata que podemos comprar o incluso fabricar en casa con materiales que son muy fáciles conseguir en cualquier lado y hasta materiales de reciclaje podrían ser idóneos para su...
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Pelota de entrenamiento de reflejos para boxeo/ en Boxing reflex training ball . [Esp-Ing]
La pelota de entrenamiento para boxeo es una herramienta muy práctica y barata que podemos comprar o incluso fabricar en casa con materiales que son muy fáciles conseguir en cualquier lado y hasta materiales de reciclaje podrían ser idóneos para su fabricación. Esta herramienta básicamente consta...
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Estos son los beneficios de entrenar artes marciales./These are the benefits of training martial art
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/mbeyqfdg Hola mis queridos Hivers, el día de hoy les traigo un vídeo en el cual explicaré cuales son desde mi punto de vista y experiencia personal, los beneficios que obtenemos después de practicar artes marciales y deportes de combate. Yo soy frankrey11. Si...
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Estos son los beneficios de entrenar artes marciales./These are the benefits of training martial art
Hola mis queridos Hivers, el día de hoy les traigo un vídeo en el cual explicaré cuales son desde mi punto de vista y experiencia personal, los beneficios que obtenemos después de practicar artes marciales y deportes de combate. Yo soy frankrey11. Si has pensado alguna vez en entrenar artes...
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Patada de signo de interrogación. / Question mark kick. [Esp-Ing]
https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/bnewdobn Hola Hivers, hoy les voy a hablar sobre una técnica de combate que me gusta practicar y que es relativamente fácil de realizar si se entrenamiento de la manera adecuada. Esta técnica es la patada de signo de interrogación, una técnica usada es…
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Patada de signo de interrogación. / Question mark kick. [Esp-Ing]
Hola Hivers, hoy les voy a hablar sobre una técnica de combate que me gusta practicar y que es relativamente fácil de realizar si se entrenamiento de la manera adecuada. Esta técnica es la patada de signo de interrogación, una técnica usada es deportes de combate y artes marciales como el karate,...
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La importancia de usar el equipo adecuado para entrenar deportes de combate. [Esp-Ing]
El entrenamiento en boxeo y artes marciales implica un intenso nivel de actividad física y requerimientos técnicos precisos. Para asegurar un entrenamiento exitoso y seguro, es fundamental utilizar las herramientas y equipamientos adecuados. Al practicar boxeo o artes marciales, el cuerpo es...
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Mejora tu juego de piernas para deportes de combate.| Training to improve footwork
Hola linda comunidad, el entrenamiento que les mostraré hoy es especialmente bueno para peleadores y sobre todo para boxeadores y se trata de un ejercicio muy fácil y práctico que para hacerlo solo tenemos que marcar una cruz o signo de suma en el suelo sobreel cual nos podamos parar en posición…
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Estas son mis primeras Impresiones de Brasil.| These are my first impressions of Brazil. [Esp-Ing]
Sean todos bienvenidos a mi blog en el cual les voy a contar algunas curiosidades de mi paso por la ciudad de Boa Vista en Brasil y las cosas que me han parecido interesantes hasta los momentos de este país y todo esto empezando desde mi pequeña habitación de hotel y ya luego más adelante iremos...
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3 errores que debes corregir para pelear mejor. | 3 mistakes you must correct to fight better.
Los errores que vamos a corregir son de desplazamientos a la hora de combatir, si la base de nuestra defensa esta compuesta de movimientos mal ejecutados, entonces quedamos expuestos a ser golpeados. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores.…
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¿Como aprender a pelear de manera autodidacta? | How to learn to fight self-taught? [Esp-Ing]
Hola familia de @Fulldeportes, bienvenidos a mi blog, en esta oportunidad voy a hablar sobre el tema de los peleadores autodidactas ¿se puede ser un buen peleador de esta manera? Si este es el caso ¿como lo podemos lograr? ¿Que herramientas podemos utilizar? Estas son solo algunas de las…
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El inicio de un nuevo Threeshort desde Brasil.| The start of a new Threeshorts from Brazil.
Este es mi primer vídeo en esta comunidad y voy a empezar anunciando una sección muy divertida y educativa en la cual les voy a estar compartiendo todo lo que me parezca más interesante, raro, sorprendente, malo y bueno sobre Brasil, el país al cual acabo de mudarme. Este va ser el primero de una...
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Aterrador Nocaut durante un combate amistoso.| Bracing Nocaut during a friendly combat.
Aquí y ahora les voy a mostrar un contundente nocaut que le propine un poco sin querer a un buen amigo quien es deportista también pero practicante de una disciplina totalmente distinta, el arte de la alterofilia. Es un vídeo corto ya que la pelea no duró mucho, primero podrán observar solo el...
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La forma correcta de hacer sombra de combate.| The correct way to make a shadow of combat. [Esp-Ing]
Hola familia deportiva de @hive...es un placer saludarlos. Hoy vamos analizar la importancia de hacer sombra de combate de manera constante y volverla parte de nuestro día a día. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad a nadie. La sombra de combate es uno de los...
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Nueva combinación de boxeo que pueden aprender.| New boxing combination they can learn. [Esp-Ing]
Amigos de @Hive, el día de hoy les voy a mostrar a hacer una buena combinación de boxeo paso a paso. Este post está escrito en español y traducido al inglés. La combinación de pelea que les mostraré del día de hoy está compuesta por movimientos de golpes de puño y desplazamientos diagonales que...
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3 errores que debes corregir a la hora de pelear| 3 mistakes you should correct when fighting.
3 mistakes you should correct when fighting Sean todos bienvenidos, pónganse cómodos y prepárense para ver este vídeo en el cual les voy a mostrar 3 errores que muchos comenten al empezar a practicar deportes de combate y obviamente les enseñaré a corregirlos. Los errores que vamos a corregir el...
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Dominando, una nueva aventura.| Dominando, a new adventure.
Buen día @fulldeportes y @Hive en general, espero que estén pasando muy bien esta temporada de carnavales. Yo por mi parte hoy les voy a mostrar una rutina de ejercicios que hice esta mañana al amanecer, usando mi propio peso, la pueden hacer también ustedes usando barras para hacer dominadas y...
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Rutina de cardio dance fighting parte #2.| Cardio dance fighting routine part #2.[ESP-ING]
Saludos familia de @Fulldeportes hoy les traigo la segunda parte de una rutina de dance fighting que por ser un poco larga no pude brindarcelas por completo y aquí en esta ocasión podrán ver movimientosmás rápidos y elaborados que en el vídeo anteriorno no pudieron disfrutar ya que por ser el...
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Corrige estos 3 errores para que puedas esquivar todos los golpes.| Correct these 3 mistakes
Hola @fulldeportes ¿que tal? El día de hoy corresponde un vídeo de corrección de errores a la hora de pelear, espero que les guste y aprendan conmigo a ganar sus batallas. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores. Las correcciones que haremos...
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Entrena como un boxeador.| He trains as a boxer. [Esp-Ing]
Hola@fulldeportes hoy voy a compartir una sesión de entrenamiento corta pero muy efectiva para quienes practiquen boxeo o para quienes estén interesados en practicar el deporte del pugilismo. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores. La…
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Sesión de dance fighting, rutina de cardio.|Dance fighting session, cardio routine.[Esp-Ing]
Hola familia de @Fulldeportes espero que se encuentren muy bien, el día de hoy traigo para ustedes un vídeo donde podrán ver un entrenamiento de cardio estructurado sobre una rutina de dance fighting que básicamente es una sesión intensa de baile ya que seguiremos el ritmo de la música pero...
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