Мені соромно (що з цим робити?)

Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а не самопокарання?У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Вікторією Сидоркіною та журналісткою, співведучою YouTube-каналу “Палає” Яною Брензей говоримо про сором, факапи і самобулінг – і про те, як суспільний осуд формує нашу самооцінку.Обговорюємо:• з чого починається сором і чому він залишається з нами надовго• як дитячий досвід критики або навпаки - підтримки впливає на доросле життя• чому ми відчуваємо сором навіть за чужі ситуації• факапи минулого, які зупиняють рух уперед• публічність і осуд у соцмережах: чому боляче реагуємо на хейт • самобулінг і страх бути висміяним• як не гіперболізувати сором і не нести його роками• як відрізнити критику від шуму• чому соцмережі не є простором для конструктивного діалогуЦей епізод – для всіх, хто хоче перестати жити з думкою “а що про мене скажуть” і дозволити собі помилятися.Підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ - тут ми говоримо про ментальне здоров’я і підтримку.Якщо сором, тривога або внутрішня критика стають нестерпними – дзвоніть на лінію психологічної підтримки 5522.Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.Пн–Пт | 11:00–19:00