Menopausa e esercizio fisico

La donna ha un legame più stretto con la propria fisicità rispetto l’uomo e conosce il ritmo e il linguaggio interno del suo corpo.Quando entra in menopausa il suo corpo vive UNA SERIE DI CAMBIAMENTI ormonali, DI TRASFORMAZIONI neurochimiche, somatiche e psichiche da non esserle sempre chiaro se ciò dipende dalla menopausa vera e propria o dall’età che semplicemente avanza.Una concezione patologica e negativa della menopausa non aiuta certo la donna a vivere le modificazioni fisiche e i cambiamenti coinvolgenti l’immagine esterna e interna di sé così attesi e temuti.Il CONSIGLIO DI FARE ATTIVITÀ FISICA alla donna in menopausa sia come REGOLA DI VITA per chi già la pratica costantemente sia per chi inizia per la prima volta è MOLTO INDICATO.