Menopausa não é o fim: ignorar esses sinais pode custar caro | Ju Guitel | Saúde Energética #238

A menopausa pode começar a dar sinais anos antes da última menstruação — e entender essa transição pode mudar completamente a forma como a mulher atravessa essa fase da vida.Neste episódio do Saúde Energética Podcast, Rafael Macedo e Pérsio Toledo recebem Ju Guitel para uma conversa profunda sobre menopausa, alimentação, estilo de vida, atividade física, sono, névoa mental, gordura abdominal, envelhecimento e saúde da mulher depois dos 40.Será que calorões, irritabilidade, cansaço, alterações no sono e outros sintomas precisam simplesmente ser aceitos como inevitáveis?Ju apresenta sua experiência com alimentação viva e mudança de estilo de vida e explica por que acredita que a preparação do organismo deve começar muito antes da menopausa.Você vai entender:• por que a transição menopausal pode começar anos antes;• como alimentação e estilo de vida entram nessa fase;• a relação discutida no episódio entre inflamação e sintomas;• por que o treino de força ganha importância depois dos 40;• o que é a chamada névoa mental da menopausa;• como sono, rotina e atividade física se conectam;• linhaça, chia, sementes e alimentação viva;• por que a gordura abdominal tende a incomodar nessa fase;• a importância de mudanças sustentáveis em vez do imediatismo;• como lidar com mudanças alimentares sem radicalismo;• a relação entre menopausa, envelhecimento e autoaceitação;• e a visão energética da menopausa como o nascimento da mulher sábia.💬 Agora queremos saber de você:Você sabia que a transição menopausal poderia começar anos antes da menopausa?Conte nos comentários qual informação deste episódio mais surpreendeu você.👍 Curta o episódio🔔 Inscreva-se no Saúde Energética Podcast📲 Compartilhe com uma mulher que precisa assistir a esta conversa.Este conteúdo tem caráter informativo e apresenta experiências e opiniões discutidas durante o episódio. Ele não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individualizado por profissionais de saúde.#Menopausa #SaudeDaMulher #AlimentacaoSaudavel #AlimentacaoViva #SaudeEnergetica✅ Extensão Universitária SMO Saúde Mental Organizacional | NR-1 para Terapeutas:Transforme sua vida pessoal e profissional! Curso com método e certificado reconhecidos pelo MEC:https://www.engenhariadahumanidade.com.br/saude ✅ Comunidade NeuroQuântica:https://comunidadeneuroquantica.com.br/cnCupom 10% de desconto: SAUDEENERGETICA✅ Extensão Universitária: Formação em NeuroQuântica PNQCurso com método e certificado reconhecidos pelo MEC:https://www.engenhariadahumanidade.com.br/🔔 SE INSCREVA NO CANAL E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS EPISÓDIOS.🎙️ Anfitriões nesse episódio: - Rafa Macedo https://www.instagram.com/rafaengenheiroquantico/ - Pérsio Toledohttps://www.instagram.com/persionalizados🎙️ Convidada: - Juliana Guitel | Mentora e Educadora Alimentar https://www.instagram.com/julianaguitel/Canal da Ju Guitel no YouTube:https://www.youtube.com/@JulianaGuitelLink para acessar mentoria:https://form.respondi.app/H0VINbar 🎧 Saúde Energética Podcast 🎧Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual na sua vida!Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida!🎙️ Às quintas-feiras  |  às 19h 🎙️🔔 SE INSCREVA NO CANAL E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS EPISÓDIOS.✅ Siga a gente no Instagram:@saudeenergeticapodcasthttps://www.instagram.com/saudeenergeticapodcast/ ✅ SE INSCREVA NO CANAL DE CORTES OFICIAL:Os melhores momentos dos episódios do Podcast Saúde Energética:https://www.youtube.com/@SaudeEnergeticaCortes✅ Ouça também Saúde Energética PODCAST:- Spotify: https://open.spotify.com/show/1E3ev40XOoe0Uy6zGHcOPH- Deezer: https://www.deezer.com/br/show/1000567662- Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/8c0faa58-d665-4048-bae1-5847b1f63b35✅ Sugestão de convidados e temas através dos contatos:- e-mail: [email protected] WhatsApp: (11) 95465.6171https://bit.ly/3yk8Fmh Saiba mais: ✅ Engenharia da Humanidade®: https://www.engenhariadahumanidade.com.br/✅ Leven Saúde | Medicina Diagnóstica https://levensaude.com.br/✅ Bruxarina Aromaterapias:https://www.bruxarina.com.br/Cupom 12% de desconto: SAUDEENERGETICA✅ Mania Criativa:https://www.instagram.com/maniacriativaspCupom 10% de desconto: SAUDEENERGETICA🎧 Saúde Energética Podcast 🎧Mais saúde física, saúde mental, saúde emocional e saúde espiritual no seu dia a dia!Sua saúde energética nessa experiência humana chamada vida!🔔 SE INSCREVA NO CANAL E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS EPISÓDIOS.🎙️ ANFITRIÕES/HOSTs: - Rafa Macedo - Pérsio Toledo🎙️ PRODUÇÃO e EDIÇÃO: Pérsio Toledo🎙️ PESQUISA e PAUTA: Rafa Macedo🎙️ REALIZAÇÃO: Engenharia da Humanidade®Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/saude-energetica--6057125/support.