Menopausia, músculo y alimentación: lo que nadie nos explicó con Dra. Alejandra Solís

¿Sabías que después de los 50 años la nutrición ya no se trata de "bajar de peso", sino de ganar calidad de vida? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la Dra. Alejandra Solís, médico cirujano con maestría y especialidad en Nutrición Clínica, experta en obesidad, soporte metabólico y farmacología aplicada.¡Dale play y descubre por qué envejecer no significa resignarse a perder fuerza o bienestar!En este episodio platicamos sobre:📈 Cómo cambia el cuerpo después de los 50 años.🧬 Menopausia, hormonas y aumento de peso.💪 Por qué conservar la masa muscular es más importante de lo que imaginamos.⚠️ Los riesgos latentes de algunas dietas de moda.🚨 Las señales de alerta que nos da el cuerpo cuando algo no está funcionando bien.🍏 Cinco hábitos básicos que transformarán tu bienestar en la madurez.Muchas veces, pequeños cambios sostenidos pueden transformar por completo la forma en que vivimos esta etapa de la vida. ¡No te lo pierdas!🔗 Conecta con nosotros:Síguenos en Instagram: @HablandoenplatamxVisita nuestra página de YouTube: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxSuscríbete y califica este episodio con ⭐⭐⭐⭐⭐ para ayudarnos a llegar a más personas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.