Hablando en Plata
by MARTHA DEBAYLE PODCAST
Ese momento en que hay plata en la cartera, en el pelo y en el horizonte. Es la edad para viajar, disfrutar de la libertad bien ganada, descubrir nuevas experiencias y también, cuidar el cuerpo, la salud y la mente. Acompaña a Adriana Valladares a platicar de lo que pasa, lo que se siente y lo que puedes hacer en tu nuevo plan de vida.
Episodes
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Muévete sin miedo: fuerza, articulaciones y equilibrio con Noemí Pérez
Podemos caminar, correr o levantar pesas con constancia y prestar poca atención a nuestras articulaciones. Rodillas, caderas y hombros suelen hacerse presentes cuando molestan; tobillos y muñecas muchas veces quedan todavía más olvidados. En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con…
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Ronquidos y apnea: las señales que no debemos ignorar con Dr. Juan Manuel Cortés
¿Roncar es tan común que muchas veces lo consideramos algo normal, especialmente conforme cumplimos años. Pero ¿sabías que incluso un ronquido suave puede ser una señal de un problema respiratorio durante el sueño? ¿O que es posible tener apnea del sueño sin roncar? En este episodio de Hablando…
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Cáncer de mama después de los 60: el riesgo no quedo atrás con Dra. María Eugenia Salinas
¿Llegaste a los 60 sin antecedentes de cáncer de mama y piensas que “ya la libraste”? En este episodio conversamos con la Dra. María Eugenia Salinas Nieves, ginecóloga oncóloga, sobre por qué el riesgo de cáncer de mama no desaparece después de la menopausia y qué debemos seguir tomando en…
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Menopausia: no tienes que vivirla sola con Martha Elisa Castro
En este episodio conversamos con Martha Elisa Castro, educadora en salud hormonal femenina y fundadora de Tribu Desatada, sobre lo que cambia cuando encontramos una comunidad con quien compartir dudas, experiencias y preguntas durante la menopausia. Martha nos cuenta cómo su propia experiencia la...
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Infecciones urinarias: señales que no debemos ignorar con el Dr. Jaime Uscanga
En este episodio conversamos con el Dr. Jaime Uscanga Yépez, especialista en Urología, Endourología y Cirugía de Mínima Invasión, sobre por qué las infecciones urinarias pueden volverse más frecuentes con la edad y por qué, cuando se repiten, es importante investigar qué las está provocando....
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El futuro también es senior: talento y economía plateada con Luis Garza Hoth
En este episodio conversamos con Luis Garza Hoth, fundador de Entrecanos, sobre el valor del talento senior, la experiencia acumulada y las oportunidades que abre la economía plateada. Platicamos de trabajo, emprendimiento, consumo y de los cambios que necesita una sociedad en la que cada vez...
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El costo invisible de vivir la menopausia en silencio con Gina Espejel
Descripción para plataformas de audio Una consulta, estudios, tratamientos: cuando pensamos en el costo de atender la menopausia, solemos pensar en dinero. Pero ¿qué pasa con lo que cuesta no buscar ayuda? En este episodio conversamos con Gina Espejel, autora de Más allá de la menopausia, sobre…
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Vivir en comunidad: alternativas para una nueva longevidad con Gustavo Loreto
¿Permanecer en casa es siempre la mejor opción? ¿Mudarse a una residencia significa abandono? ¿Y si queremos cambiar de vivienda simplemente para tener más compañía y una vida más práctica? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Gustavo Loreto, psicólogo humanista…
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Nunca es tarde para una nueva aventura con Cris Acuña, creadora de ChicasXtreme
¿Te gustaría viajar, pero sigues esperando a tener con quién hacerlo? Para muchas mujeres, especialmente después de los 50, ésa puede convertirse en la razón para posponer durante años destinos y experiencias que realmente desean vivir. Pero viajar sin pareja, familia o amigos no necesariamente...
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Próstata: lo que no es normal con la edad con el Dr. Adrián Gutiérrez
Levantarse dos, tres o cuatro veces durante la noche para ir al baño, sentir que el chorro urinario pierde fuerza, tener urgencia para orinar o no vaciar completamente la vejiga no son molestias que deban aceptarse simplemente como parte de envejecer. En este episodio de Hablando en Plata...
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Cómo conservar tu independencia financiera con Anayansy Hernández
La independencia financiera no depende únicamente de cuánto dinero tenemos. También implica saber proteger nuestro patrimonio, aprovechar la tecnología con seguridad y planear con tiempo las decisiones que nos permitirán seguir siendo autónomos. En este episodio, Anayansy Hernández Medina,...
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¿Se puede prevenir el deterioro del cerebro? Lo que debes hacer desde hoy con Dra. Rosalía Zerón
¿Es normal olvidar nombres conforme envejecemos? ¿Se puede prevenir el deterioro cognitivo? ¿Qué podemos hacer para disminuir el riesgo de una embolia? En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con la neuróloga Dra. Rosalía Zerón, especialista en enfermedad de Parkinson y trastornos del...
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La longevidad tiene rostro de mujer con Claudia Calvin
Vivimos más años que los hombres, pero no necesariamente llegamos a la madurez con las mismas oportunidades.Las mujeres enfrentamos desafíos particulares que comienzan mucho antes de cumplir 60 años: interrupciones laborales, brechas salariales, años dedicados al cuidado de otras personas…
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La creatividad no tiene fecha de caducidad ¿Y si este fuera tu momento? con Royina Arróniz
¿Siempre has querido escribir, pintar, cantar o aprender algo artístico, pero piensas que ya es demasiado tarde? En este episodio, la escritora y abogada Royina Arróniz nos recuerda que la creatividad puede florecer en cualquier etapa de la vida. Hablamos de cómo empezar, vencer el miedo…
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Mitos y verdades sobre el envejecimiento de la piel con Dra. Abril Ayala
¿Y si el mayor enemigo de nuestra piel no fuera la edad?En este episodio de Hablando en Plata, la dermatóloga Dra. Abril Ayala explica por qué la mayor parte del envejecimiento de la piel está relacionada con la exposición solar acumulada a lo largo de la vida y no únicamente con cumplir años....
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Mentalidad de aprendiz: cómo seguir creciendo a cualquier edad con Lu Botello
A medida que acumulamos experiencia, es fácil caer en la idea de que ya sabemos suficiente o que ciertas cosas "ya no son para nosotros". Pero ¿qué pasaría si la clave para vivir mejor no fuera aferrarnos a lo que ya sabemos, sino mantenernos abiertos a seguir aprendiendo? En este episodio...
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Más allá de los prejuicios: entendiendo al Opus Dei con Diana Servín
El Opus Dei es una de esas organizaciones de las que casi todos hemos escuchado hablar, pero que pocos conocemos realmente. Para algunas personas representa una propuesta espiritual valiosa; para otras, sigue rodeado de dudas, críticas y percepciones de secretismo o elitismo. En este episodio...
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Menopausia, músculo y alimentación: lo que nadie nos explicó con Dra. Alejandra Solís
¿Sabías que después de los 50 años la nutrición ya no se trata de "bajar de peso", sino de ganar calidad de vida? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la Dra. Alejandra Solís, médico cirujano con maestría y especialidad en Nutrición Clínica, experta en obesidad,...
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Soy Más: una plataforma que apuesta por la nueva longevidad con Alberto Saracho
Las personas mayores de 50 años representan uno de los grupos con mayor crecimiento y poder económico, pero siguen siendo poco visibles para muchas marcas, empresas y plataformas digitales. En este episodio hablamos con Alberto Saracho sobre longevidad, economía plateada, tecnología, propósito y…
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IA para principiantes: cómo empezar sin miedo con Luis GyG
La inteligencia artificial dejó de ser ciencia ficción. Hoy está en el celular, en las búsquedas, en el trabajo y hasta en tareas cotidianas como escribir un correo, planear un viaje o pedir ideas para cocinar. Pero entre tantas herramientas, nombres y novedades, mucha gente sigue preguntándose…
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Arcángeles, señales y espiritualidad con Carla Medina: ¿por qué tantas personas conectan con estos temas?
Este es un tema que muchísima gente encuentra profundamente significativo, aunque otras personas quizá lo ven con escepticismo o simplemente no lo conocen. En este episodio de Hablando en Plata conversamos con Carla Medina, terapeuta en sanación con arcángeles, sobre espiritualidad, señales,...
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Fuerza es Libertad: Entrena tu poder con Noemí Pérez
Durante años pensamos que bastaba con caminar para mantenerse bien. Pero las nuevas recomendaciones del American College of Sports Medicine dejan algo muy claro: el entrenamiento de fuerza ya no es solo para ganar músculo o verse mejor, sino una herramienta fundamental de salud y longevidad. En...
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Viudez y dinero: cómo tomar decisiones cuando no sabes por dónde empezar con León Harari
¿Qué hacer cuando, además del duelo, te toca tomar decisiones financieras que nunca habías enfrentado? En este episodio, León Harari —Director en Axxets y especialista en patrimonio y legado— explica, sin rodeos, qué pasa realmente cuando una mujer enviuda: la sorpresa, la desinformación, la...
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Hormonas: ¿sí, no… o depende? Cómo decidir bien después de los 50 con Dr. Arturo Moyers
Durante años, el mensaje fue claro: mejor no usar hormonas. Pero hoy, la ciencia ha cambiado… y también la conversación. En este episodio, hablamos con el Dr. Arturo Moyers sobre lo que realmente se sabe hoy sobre las terapias hormonales: de dónde viene el miedo, qué cambió y por qué hoy ya no…
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¿Quién dijo que el placer tiene fecha de caducidad? con Dra. Paloma de la Torre
Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez. En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla…
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¿Y si un día ya no puedes hacerlo solo? Hablemos de sarcopenia con Dr. Carlos D'Hyver
Hay pérdidas que no se sienten de golpe… pero cambian todo.No es un accidente, no es una enfermedad repentina. Es algo mucho más silencioso: un día te cuesta un poco más levantarte, otro día subir escaleras, otro cargar algo que antes era normal. Y sin darte cuenta, empiezas a depender. En este...
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Madurez participativa: el poder de la comunidad con Dr. Víctor Manuel Mendoza
Durante años hemos pensado la vejez como una etapa de pérdida, dependencia y aislamiento. Pero ¿y si fuera también una etapa de participación, conexión y propósito? En este episodio, el doctor Víctor Manuel Mendoza Núñez, investigador de la UNAM y pionero en gerontología comunitaria en México…
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Molestias digestivas que no deberías normalizar con Dr. Óscar Tatsuya Teramoto
Hay molestias digestivas con las que muchas personas aprenden a vivir: acidez, inflamación, estreñimiento o digestiones pesadas. Con el tiempo, se vuelven parte de la rutina… y dejamos de cuestionarlas. Pero, ¿realmente son normales? En este episodio conversamos con el Dr. Óscar Tatsuya Teramoto,...
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El legado no se improvisa: por qué hacer testamento es un acto de amor con Jorge Arellano
Hablar de testamento sigue siendo incómodo para muchas personas. En México, menos del 5 % de la población tiene uno, y eso significa que en la mayoría de los casos, cuando alguien fallece, es la ley —y no la persona— la que termina decidiendo qué pasa con su patrimonio. Pero planear el legado no…
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Cómo evitar el aislamiento emocional en la madurez con Gabriela Cámara, psicóloga y fundadora Voz Pro Salud Mental CDMX
Vivimos más años que nunca antes, pero también crece un fenómeno que preocupa a especialistas en salud mental: la soledad en la madurez. La Organización Mundial de la Salud advierte que el aislamiento social y la soledad se asocian con cientos de miles de muertes al año en el mundo. Y México no…
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Talento senior: la oportunidad que las empresas no están viendo con Cecilia Reyes
La longevidad está cambiando las reglas del trabajo… pero no todas las organizaciones lo han entendido. En esta conversación con Cecilia Reyes, directora de Crecimiento y cofundadora de Wiser Hub, hablamos de: • Cómo se manifiesta el edadismo en México • Por qué muchas empresas descartan talento...
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Chequeos médicos: ¿Por qué nos da miedo saber la verdad? con Gabriela Xochiteotzin Peña
Durante años hemos escuchado la frase "el que busca, encuentra", usada como excusa para evitar los laboratorios. Pero en la nueva longevidad, buscar a tiempo es lo que marca la diferencia entre una enfermedad manejable y un diagnóstico tardío. En esta conversación, Gabriela Xochiteotzin Peña…
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Nosotras en palabras: escribir la vida cuando muchos creen que ya es tarde
La madurez hoy puede vivirse de una manera distinta a la de generaciones anteriores: con más libertad, más tiempo propio y la posibilidad real de reinventarse. En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con María Guadalupe Velázquez Vázquez y María Elena Suárez Desentis…
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Osteoporosis: la enfermedad silenciosa que puede robarte movilidad con Dr. Alejandro Vázquez
La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura. En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre qué es realmente la osteoporosis, cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos…
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Cohousing: de la idea de vivir con amigos a un proyecto real de vida con Dra. Margarita Maas
Cada vez más personas se preguntan cómo quieren vivir la segunda mitad de su vida. No queremos ser una carga para los hijos —y cada vez hay más personas que no los tienen—, pero tampoco queremos vivir solos. En este episodio de Hablando en Plata hablamos de una tendencia que está creciendo en...
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Depresión en la madurez: cuando la tristeza no es “normal” con Dra. Ana Laura Orgaz
Cada enero vuelve a hablarse del Blue Monday, el llamado “día más triste del año”. Aunque se trata de un concepto sin sustento científico, puede servir como punto de partida para abrir una conversación necesaria: la depresión, especialmente en la madurez, una etapa en la que muchas veces se...
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Después de las fiestas: cómo lograr que tus propósitos sí avancen con la Dra. Marbella Sánchez
Las fiestas ya pasaron, enero ya va en marcha y es justo ahora cuando muchos propósitos empiezan a tambalearse. En este primer episodio de 2026 de Hablando en Plata hablamos de cómo pasar del propósito a la acción, cuando la rutina vuelve y la motivación inicial empieza a bajar. Acompañada por la...
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Mirar atrás para seguir adelante: el balance 2025 de Hablando en Plata
En este episodio especial de cierre de año, Adriana Valladares hace un balance del 2025 de Hablando en Plata junto a Dania Arreola, responsable de producción y estrategia digital, y Carmen Castellanos, coordinadora de invitados. Conversan sobre los episodios que más las marcaron personalmente…
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El superpoder de seguir aprendiendo: cómo reinventarte a cualquier edad con Carlos Ruiz González
¿Qué pasa cuando seguimos aprendiendo, incluso después de los 50, 60 o 70 años? Según Carlos Ruiz González, profesor decano del IPADE, autor y consultor, aprender siempre es un superpoder que nos mantiene jóvenes, curiosos y llenos de propósito. En esta conversación, Carlos comparte por qué el...
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Adviento y el Ángel de la Navidad: rituales, símbolos y significados con Carla Medina
La Navidad puede llegar cargada de prisas, compras y compromisos… pero también es una invitación a detenernos y reconectar con lo que realmente importa. En este episodio, Adriana conversa con la terapeuta Carla Medina para conocer el significado del Adviento —ese tiempo de preparación que abre la...
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¿Y si te atreves? El poder de viajar sola con Elida Bustos
Viajar sola puede ponernos nerviosas… pero también puede transformar nuestra vida. En este episodio, conversamos con la periodista y viajera Elida Bustos sobre cómo dar el paso, superar miedos y descubrir que la mejor compañía también puede ser una misma. Además, nos comparte tips prácticos para...
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Aligera tu carga: aprende a ordenar tus espacios con Débora Abreu
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Débora Abreu, organizadora de espacios y fundadora de Leveza, sobre el verdadero significado de poner orden. Más allá de la estética o la limpieza, Débora explica cómo ordenar puede ser un acto profundamente emocional, una…
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Flexibilidad Cognitiva: El secreto para una mente joven con Laura Ibarra
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Laura Ibarra, creadora de la comunidad I am Laura Ibarra y pionera en gimnasia cerebral, sobre cómo mantener el cerebro joven, ágil y flexible a cualquier edad. A través de ejercicios simples y accesibles, Laura enseña cómo...
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Antigimnasia: cómo recuperar el equilibro y la confianza con Sara Quej
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana conversa con Sara Quej sobre el equilibrio neuromuscular y la antigimnasia, dos enfoques que nos invitan a reconectar con el cuerpo desde la suavidad, la respiración y la conciencia. Sara explica cómo, con el paso del tiempo, nuestras conexiones…
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Honrar la vida en el adiós: el arte de despedir a tus seres queridos con Ángeles Meraz
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Ángeles Meraz, experta en comunicación, relaciones públicas y protocolo, sobre los rituales y protocolos funerarios en las tres principales religiones monoteístas: el cristianismo, el judaísmo y el islam. La charla revela cómo...
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Más que una sonrisa: cómo tu salud oral refleja tu bienestar con Estefanía Limón de la Cruz
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la odontóloga Estefanía Limón de la Cruz, fundadora de Mi Dentista Familiar, sobre la estrecha relación entre la salud bucal y la salud general. Estefanía explica cómo problemas en la boca pueden estar relacionados con...
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Viajar con amigas: retos, risas y lecciones del sur profundo con Lucy Conger y Élida Bustos
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares, Lucy Conger y Élida Bustos comparten lo que significó pasar un par semanas viajando juntas por el sur de Estados Unidos, recorriendo la ruta del blues y del movimiento por los derechos civiles. Más allá de los paisajes y la historia, la...
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Colaborar entre generaciones: del prejuicio al aprendizaje mutuo con Fernando Licona
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Fernando Licona, consultor en Comunicación Estratégica y Mercadotecnia Digital, sobre cómo colaborar entre generaciones en el trabajo, los negocios y la vida diaria. Desde los baby boomers hasta la generación Z, exploramos...
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Rompiendo creencias que nos frenan con Joao Sa Vieira
En este episodio de Hablando en Plata, Adriana conversa con Joao Sa Vieira, coach de vida especializado en transformación personal, para identificar y desactivar esas frases y creencias que nos frenan —los “enemigos del aprendizaje”— y abrir paso a nuevas posibilidades en la madurez. Hablamos del...
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Sexualidad plena en la madurez con la sexóloga Margarita Medina
¿La sexualidad tiene fecha de caducidad? En este episodio, la sexóloga Margarita Medina Noriega rompe mitos y abre la conversación sobre el deseo, el placer y la intimidad después de los 50. Una charla honesta y reveladora sobre cómo la vida sexual no solo continúa, sino que puede transformarse y...
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Ese momento en que hay plata en la cartera, en el pelo y en el horizonte. Es la edad para viajar, disfrutar de la libertad bien ganada, descubrir nuevas experiencias y también, cuidar el cuerpo, la salud y la mente. Acompaña a Adriana Valladares a platicar de lo que pasa, lo que se siente y lo que puedes hacer en tu nuevo plan de vida.
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