Menos caos, más calma
from En Modo Catarsis Hosted by Podcast 🎧Libros 📖Crecimiento personal 🗣️Anécdotas
¿Te sientes atrapada/o en hábitos que solo te drenan energía? 🚫 En este episodio te contamos 6 cambios simples (pero poderosos) que pueden ayudarte a bajar revoluciones, encontrar calma y sentirte mucho mejor en tu día a día. ⏱ MINUTO A MINUTO: 00:00 Intro 07:50 Cambio 1 – Chau azúcar 🍬 12:08 Cambio 2 – Hacer sin pensar (tanto) 🌀 14:46 Cambio 3 – Soltar el qué dirán ✨ 19:17 Cambio 4 – Planificar y adelantar cocinas 🍲 22:46 Cambio 5 – Cero pantallas al despertar 📵 27:41 Cambio 6 – Sin café en la tarde ☕🚫 📖 Libro mencionado: SOP Síndrome de Ovarios Poliquísticos – Dr. Jason Fung Únete al Club de la Catarsis 👉 clic aquí Síguenos en redes para más contenido: ✨ Instagram: @enmodocatarsis ✨ TikTok: @enmodocatarsis 💜 Gracias por ser parte de esta comunidad que crece con cada episodio. Dale play, reflexiona con nosotras… ¡y atrévete a tu propia catarsis! #EnModoCatarsis #Podcast #Hábitos #Bienestar
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