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En Modo Catarsis
by Podcast 🎧Libros 📖Crecimiento personal 🗣️Anécdotas
🎙️ Bienvenidos a "En Modo Catarsis" 🎙️Somos Estivalis y Xioleidy, dos amigas que a través de nuestras catarsis diarias decidimos crear este espacio para compartir con ustedes ideas sobre crecimiento personal, libros, motivación, emprendimiento y mucho más 🧠💜📚Cada semana hablaremos de temas que nos inspiran y nos desafían, con humor, anécdotas y mucha reflexión. Si te gusta aprender, disfrutar y reírte, ¡este es tu lugar! 🔔 Suscríbete para no perderte nada y síguenos en Instagram y TikTok como @enmodocatarsis
Episodes
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Ser mamá 5trabajos en1
Ser mamá no es un papel, es un maratón diario. 🏃♀️💨 Entre los pendientes del colegio, las rutinas del hogar, las responsabilidades del trabajo y la poca colaboración de los padres, muchas sentimos que vivimos en un ciclo infinito de cansancio y exigencias.En este episodio de En Modo Catarsis...
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Alas de sangre
Sujétate del asiento y prepárate para ir con nosotras montando dragones y soltando chismecito sobre la novela de fantasía juvenil Alas de Sangre de la autora Rebecca Yarros. ⚠️Aquí encontrarás puntos positivos y negativos. Recuerda que en este episodio tan solo estamos compartiendo nuestra…
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Perdiendo el miedo
Querida comunidad catártica, en este episodio nos animamos a soltar los miedos que todavía nos acompañan y hablamos de cómo transformarlos en impulso para crear contenido desde la autenticidad.⏱MINUTOS⏱00:00 Intro10:25 Superando el miedo a la crítica 14:15 Expande tu zona de confort15:23 Tips…
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Menos caos, más calma
¿Te sientes atrapada/o en hábitos que solo te drenan energía? 🚫 En este episodio te contamos 6 cambios simples (pero poderosos) que pueden ayudarte a bajar revoluciones, encontrar calma y sentirte mucho mejor en tu día a día. ⏱ MINUTO A MINUTO: 00:00 Intro 07:50 Cambio 1 – Chau azúcar 🍬 12:08...
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Despedirse es amar
¿Alguna vez te enfrentaste a una despedida para la que no estabas preparado? 🤍¿Has tenido que aprender a vivir con un diagnóstico médico propio o de alguien que amas? Prepárate porque en este episodio de #enmodocatarsis descubrimos historias reales muy conmovedoras contadas por Cristian David...
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No a la perfeccion
Si como nosotras estás harta de querer tenerlo todo bajo control, te invitamos a tomar una pausa y escuchar este episodio de #enmodocatarsis donde te contamos, sin filtro, cómo el perfeccionismo no solamente es agotado, sino que también nos paraliza a tal punto que nos roba la alegría y el...
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La maternidad real
Entre anécdotas reales, risas nerviosas y alguna que otra lágrima contenida, nos abrimos sin culpa para mostrar la maternidad como realmente es. Sin idealizar. Sin caretas. Desde la experiencia, pero también desde el deseo de acompañar a otras.No importa si eres mamá, si estás pensando en serlo…
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Lo tienes todo!
¿Y si no hubiera nada que sanar? Recordar en vez de reparar.En este episodio nos acompaña desde Colombia Lina Gutiérrez, exmodelo, presentadora de televisión y mentora de mujeres en procesos de transformación personal. Su mirada disruptiva sobre la sanación y el crecimiento interior te va a…
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Desde la raiz
¿Quieres emprender, pero no sabes por dónde comenzar? Hoy hablamos de marca personal desde cero, con intención, autenticidad y estrategia. Nos acompaña Ley Cervantes, especialista en marketing desde Colombia, quien ha ayudado a muchas personas a convertir su historia en una marca coherente y...
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Los abrazos perdidos
En este episodio nuestra invitada es una autora que no escribe con tinta, sino con entrañas. Manoli Penalva Lorca, trabajadora social, investigadora y escritora española, se ha convertido en una voz imprescindible para quienes han vivido rupturas, duelos o simplemente sienten que la vida también…
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Ni príncipes ni princesos
¿Quién da el primer paso? ¿Quién paga la cuenta? ¿Y qué hay de los pañales y los platos sucios? 🧼👶En este episodio hablamos sin filtros de esas verdades que muchas veces se evaden cuando se habla del amor en pareja. Desde el cortejo hasta la convivencia, pasando por la crianza, desmenuzamos lo...
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Cosas de nosotras!
Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast @EnModoCatarsis Hoy te compartimos 10 cosas o más que no sabias sobre nosotras (o tal vez si). En este episodio, se han abierto varias grietas y como siempre, queremos saber tu opinión y cuáles son esos momentos clave donde te...
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Nos reemplaza la IA?
La inteligencia artificial está aquí y la estás usando más de lo que crees. En este episodio nos metemos de lleno en este tema que genera curiosidad, dudas y hasta temor. Pero desde nuestra experiencia, queremos contarte cómo estamos utilizando la IA en nuestra vida personal y profesional... y…
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Mi propia librería
Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de En Modo Catarsis. Hoy nos acompaña Camila Fabregues, fundadora de Arteler, una reconocida librería de segunda mano ubicada en Córdoba Argentina. En esta charla, Camila nos compartirá su aventura como emprendedora y cómo fue el proceso de…
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Isabel Allende tiene la respuesta
Este es un episodio especial sobre la escritora Isabel Allende para celebrar el día del libro. Les traemos dos obras maravillosas de esta autora para que ustedes mismos saquen sus conclusiones, nos comenten si ya los leyeron o están en su lista de pendientes. ¡Acompáñanos en esta conversación que...
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Ya estoy envejeciendo
¡Bienvenidos a otro epishort de En modo catarsis! venimos a confesar algo que, aunque nos duela, es hora de aceptar: ¡ya somos señoras! 😅En este episodio repasamos esas pequeñas (o grandes) señales que nos hicieron darnos cuenta de que la juventud se está yendo… pero el estilo sigue intacto...
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Te construye o te destruye?
Tu diálogo interno tiene más poder del que imaginas.Esa voz que escuchas todos los días, la que te acompaña en cada decisión, en cada momento de duda o logro… ¿te construye o te destruye?En este episodio hablamos sobre el impacto de nuestro diálogo interno y cómo influye directamente en la forma…
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Mascotas que sanan
¡Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de EMC!En esta oportunidad recibimos a Cristian Castillo, fundador de @hogardemascotascolombia y @cristiancastillorenace, quien nos acompaña desde Colombia para contarnos su proceso de sanación a través del vínculo que creo con su mascota, lo que le...
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Internet acerca o aleja
En este Epishort analizamos el impacto del internet en nuestra vida diaria. ¿Nos acerca a los demás o nos aleja de la realidad?00:00 Intro01:39 Lo bueno, lo malo y lo feo del Internet10:20 Hay vida fuera de lo digital 13:48 Genera conexiones reales y tangibles 15:35 Encuentra el punto de…
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Hábitos saludables
Bienvenidos y bienvenidas a un episodio especial de En Modo Catarsis. En esta ocasión nos acompañó Romina González, Coach Fitness y de bienestar, quien nos cuenta todo acerca de los beneficios de mantener hábitos saludables en nuestro estilo de vida. ¿Qué encontrarás en este podcast?...
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El Poder de un Buen Regalo 29
🎁 Cuando abrir un regalo se convierte en una prueba de actuación... 🎭 Imagina este momento: alguien te entrega un regalo con una gran sonrisa, lo abres con emoción y… sorpresa. Ahí está, frente a ti, el objeto más inesperado, inútil o simplemente absurdo que podrías haber recibido. Ahora tienes...
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El susurro de las cosas
¡Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de EMC!Nos acompaña Blanca De La Torre, psicóloga con 25 años de experiencia, asesora en libros de autoayuda y escritora apasionada, quien nos presenta su obra más personal: El susurro de las cosas.En este episodio, conversamos sobre el poder de la...
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Menopausia sin secreto
Bienvenidos y bienvenidas a un episodio más de @EnModoCatarsis La menopausia sigue siendo un tema rodeado de mitos y silencios, pero es una etapa natural y transformadora en la vida de toda mujer. En este episodio, conversamos con Lola Marín de @MenopausiaSinSecretos facilitadora y divulgadora...
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Manías vs TOCs
En este Epishort exploramos la diferencia entre manías y TOCs, compartimos algunas de nuestras costumbres más curiosas y te damos una clave sencilla para diferenciarlas.💡 ¿Te genera ansiedad intensa si no lo haces? ¿Te impide disfrutar o realizar tu vida normalmente? Si la respuesta es sí…
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Divorcio o transformación?
Bienvenidos y bienvenidas a este episodio especial de @EnModoCatarsis donde contamos con la compañía de Adriana Ventura, una mujer inspiradora que nos comparte su proceso de transformación tras una separación. Hablamos sobre amor propio, resiliencia y empoderamiento, la importancia de una red de...
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Manías literarias
¡Bienvenidos a un nuevo vídeo de En Modo Catarsis! 🤩📖 Si eres amante de los libros, seguro que te sentirás identificado con algunas de nuestras manías literarias. Desde la obsesión por comprar más libros de los que podemos leer hasta el eterno debate entre libros físicos y digitales... ¡Aquí lo...
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George Harris en Chile
El Festival de Viña del Mar 2025 nos dejó un momento polémico con la presentación del humorista George Harris.¿Fue una cuestión de humor que no conectó, o hubo un trasfondo de xenofobia? 🤔En este episodio especial de En Modo Catarsis, analizamos lo ocurrido en Viña, el estilo de comedia de…
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Qué tan cursi eres?
¡Hoy nos pusimos románticas y divertidas! 🥰💕 Celebramos el Día del Amor y la Amistad con un test para descubrir qué tan cursis somos. 📊💘 ¿Te atreves a hacerlo con nosotras?✨ Responde y comparte en los comentarios:📌 ¿En qué nivel de cursilería quedaste? 🥳📌 ¿Eres de los que ama las flores…
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Emprender sin apoyo?
¡Bienvenidas y bienvenidas a @EnModoCatarsis !En este episodio te contamos, desde nuestra experiencia, cómo puedes apoyar en las redes sociales a tus amigos o familiares que emprenden, sin invertir ni una moneda. Emprender es un proceso desafiante pero puede ser más sencillo si contamos con una...
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Cómo ser tu mejor versión
En este nuevo episodio de @EnModoCatarsis recibimos desde España a Fátima Badouri quien es educadora, coach y mentora experta en procesos de cambio y desarrollo personal y también es autora del libro "Cómo ser tu mejor versión, 5 claves para cambiar tu vida". ¿Quieres transformar tu vida pero no...
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Ama tu propósito!
En el mes del amor y la amistad, les compartimos esta enriquecedora conversación donde resaltamos la importancia de enamorarnos de nuestro propósito. Porque antes de amar a otros debemos amarnos a nosotros mismos 🫶🏻🫶🏻Acompáñanos a descubrir esos pasos y claves para que descubrir y conectes…
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La bailarina de Auschwitz
En este episodio 17 de nuestro #videopodcast En modo #catarsis , les hablaremos sobre el libro "La bailarina de Auschwitz" de Edith Eger.Acompáñanos a descubrir cómo Edith, siendo solo una adolescente, sobrevivió al horror del Holocausto y transformó su sufrimiento en una fuente de resiliencia,...
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Red Flags: Gente Tóxica
Las personas tóxicas pueden aparecer en cualquier entorno: trabajo, familia, amigos o pareja. En este episodio, exploramos cómo identificarlas, poner límites saludables y proteger tu bienestar emocional sin caer en su juego.00:00 Intro04:38 Identificando comportamientos tóxicos06:04 Manipuladores…
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Arregla tu desmadre
Hay libros que nos dan un sacudón invitándonos a revisar aquellos aspectos de nuestras vidas que nos mantienen en desorden y caos.En este episodio de @EnModoCatarsis conversamos sobre el libro Arregla tu desmadre de la autora Sara Knigth. Entre experiencias, anécdotas y risas te contamos lo que…
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Grabemos un podcast
¿Alguna vez te has preguntado cómo surge la idea de un #podcast?En este episodio, te contamos los momentos clave, las risas y hasta los miedos que dieron vida a @EnModoCatarsis Descubre cómo un simple café y muchas ganas de hablar sobre libros y emociones se transformaron en un espacio de…
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Planifica tu año nuevo
¡Bienvenidas y bienvenidos al episodio final de la primera temporada de En Modo Catarsis!En este especial de fin de año, compartimos una charla cercana y divertida entre amigas, donde revelamos cómo nos estamos preparando para recibir el #2025 con #intención y #planificación. ¡Acompáñennos en…
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Sobrevive a las redes
¡Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de En Modo Catarsis! Les compartimos esta interesante charla entre amigas, donde contamos cómo las #redessociales #instagram y #tiktok han impactado nuestras vidas y las diferentes claves que estamos utilizando para controlarlas y que no nos…
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Balance anual
¡Hola hola, gente linda! Aquí les compartimos el episodio 11 de nuestro bello #videopodcast En modo #catarsis. Hemos preparado un balance donde compartimos con ustedes los momentos clave que hicieron de este 2024, un año MUY especial. ¡No se lo pueden perder!⏱MINUTOS⏱0:00 Intro12:43 Balance de...
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Este dolor no es mío
¡Saludos hermosa comunidad! En este episodio 10 de nuestro #videopodcast En modo #catarsis , les hablaremos sobre el libro "Este dolor no es mío" de Mark Wolynn . Un texto que nos invita a #reflexionar sobre las huellas #ancestrales que hemos heredado y cómo estas siguen impactando nuestras vidas…
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Si te queda, pierdes!
¡Hola, hola! Aquí te compartimos nuestro episodio #9 titulado “El que se queda, pierde”, donde vamos a conversar acerca de cómo podemos gestionar los #cambios en nuestra vida si abandonar en el intento. ⏱MINUTOS⏱0:00 Intro8:51 Tema: ¿Cómo #gestionar los #cambios en nuestra vida? 20:13 El rincón…
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Control de tu vida
En este episodio de En modo catarsis, hablamos sobre un tema que nos toca a todos: Lo que piensan los demás de ti, no es de tu incumbencia. ¿Cuántas veces hemos dejado que las opiniones externas nos definan o nos limiten? ¿Cuántas decisiones hemos tomado pensando en lo que otros esperan de...
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Ya tú no estás para eso!
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de En Modo Catarsis! 🎙️Hoy abordaremos un tema que seguramente te suena: ¿Cuántas veces has escuchado la frase “Ya tú no estás para eso”? La sociedad suele ponernos límites de edad para muchas cosas, pero... ¿Quién decide realmente cuándo es "demasiado tarde"…
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El tiempo lo cura todo?
🎙️ Hoy nos sumergimos en una de las frases más escuchadas: "El tiempo lo cura todo" ⏳. Pero, ¿es realmente el tiempo el que sana, o somos nosotros, a través de nuestras acciones y decisiones, quienes logramos superarlo?En este episodio, exploramos el verdadero papel del tiempo en nuestro proceso...
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Nuestro entorno
¡Hola a todos! 🙌 En este episodio de En modo catarsis, queremos hablar de algo que seguro han escuchado antes: ¿somos el reflejo de las personas que nos rodean? 👥 Como dice Jim Rohn: "Nos convertimos en el promedio de las cinco personas con las que más tiempo pasamos" 🧠. Esto nos lleva a...
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Soltar y confiar
🌿 Episodio 4: Soltar y Confiar 🌿 En este episodio hablamos de esas ideas que nos ayudan a navegar mejor por la vida. Comenzamos explorando qué significa "soltar y confiar", aceptando la incertidumbre y desarrollando la paciencia como herramientas para vivir con mayor paz. Además, profundizamos…
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Nadie lo hará por Tí
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de En Modo Catarsis! 🎙️ En esta ocasión, nos sumergimos en el tema de las "filosofías de vida" 💭, esas ideas y experiencias que nos guían y transforman día a día. ✨Hablamos de cómo establecer límites claros en nuestras vidas 🛑 para no permitir maltratos y vivir...
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Superar Bloqueos
🎙️ ¡Bienvenidos al Episodio 2 de "En Modo Catarsis"! 🎙️En este episodio vamos a hablar de algo que seguramente todos hemos experimentado en algún momento: ¡BLOQUEOS!🙇♀️💭Desde el bloqueo de lectura, hasta el creativo, emocional y social, profundizamos en qué son, por qué ocurren, y cómo…
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Empezando a Leer
En este primer episodio, les contamos: ¿Cómo empezamos a leer? 🤔 ¿Qué libros marcaron nuestra infancia? y compartimos esos primeros encuentros con los libros que nos hicieron amar la lectura. ❤️Exploramos cómo podemos desarrollar el hábito de la lectura y cómo encontrar los libros adecuados que...
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El Comienzo
🎙️ ¡Bienvenidas y bienvenidos a "En Modo Catarsis"! 🎙️¡Finalmente arrancamos con este proyecto personal que venimos cocinando hace tiempo! Este es el episodio 0 y queremos compartir con ustedes qué pueden esperar de este espacio: desde crecimiento personal, libros, motivación, hasta...
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