メンタル強化になぜ坐禅の肩叩きがいいのか？

中長距離ランニングって、メンタルの力が重要だと考えてる方が多いと思うんです。 あなたはいかがでしょうか？ 息が苦しくなった時、できるだけペースを落とさないようにするためには、精神力が大事。 精神力、つまりメンタルですよね。 たしかに、メンタルの強さは大事。 だけど、そのメンタルの強さって、いわゆる「我慢強さ」だけじゃない、というのが僕の考えです。 で、実は昨日、僕の師匠である内田真弘先生の心体義塾のセミナーに参加してきて、中長距離ランナーのメンタル強化と坐禅の肩叩きの話題が出たので、今日はそのことについてお話ししていきます。 どうぞ最後までお付き合いください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🏃‍♀️ランニングエコノミーを向上させるためのワークショップ🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunningws 🏃‍♀️気軽に裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから🏃‍♀️ https://zerobaserunning.jp/column/tag/runningtabi 🏃‍♀️究極のランニングフォーム習得に取り組んでいる仲間と交流を深めながら走力向上を目指す「ゼロベースランニングクラブ」の詳細はこちら🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/service-zbrc 🏃‍♂️ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃‍♀️ https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine 🏃‍♀️目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🏃 https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach 🏃自身のフォームの弱点を客観的に把握し、走力向上に繋げよう！「ランニングフォーム解析&改造レッスン」🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson