Методы снижения веса, которые РЕАЛЬНО работают! Секреты похудения от Ирины Барановой #иринабаранова

00:19 – О чём лекция? 12:40 – В чём проблема? 17:00 – Всё можно исправить. Как это сделать? 18:30 – Какой путь прошла я? 23:00 – Можно ли «забить и не париться» о лишнем весе? Чем это кончится? 26:51 – Как же раньше люди жили? 30:58 – Калории: считаем или нет? 35:20 – Дорогу осилит идущий. 38:37 – Что вы знаете о здоровом питании? 42:33 – Поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой. 45:25 – Как разобраться со своим рационом? 48:05 – Можно ли снизить вес без физической нагрузки? 49:50 – Как грамотно использовать физическую нагрузку? 51:52 – Существуют ли методики снижения веса без последствий? 54:43 – Ответы на вопросы. 58:43 – Песни про снижение веса. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova