EPISODE · Oct 10, 2024 · 16 MIN
Метта. Медитация любящей доброты. Даша Гензер
from Принимая Отпускаю · host Анна Танеева
По исследованиям во время метты становится активной та же часть мозга, что и во время проживания состояния счастья. Практика поможет быть более благодарным, более счастливым, более радостным. Формировать у себя такое мышление, Которое способствует проживанию жизни в более счастливом состоянии.Больше про медитацию в ТГ-канеле у Даши https://t.me/genzer_dasha
Embed this episode
Ready to play
Метта. Медитация любящей доброты. Даша Гензер
0:00
16:52
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Similar Podcasts
за (своей) границей
Елизавета Пюка и Юля Гротова
Добро пожаловать на подкаст за (своей) границей, здесь мы обсуждаем вопросы иммиграции и адаптации в другой стране, поиск себя и самореализацию. Границы важно не только пересекать, но иногда и строить, а в каких-то случаях стирать. Как это делать без вреда для себя и окружающих?В этих сериях мы учимся на своем и чужом опыте, как выстраивать свою жизнь в чужой стране, так чтобы она с каждым днем становилась более родной, принимая новою культуру, но сохраняя себя.Ваши Юля и Лиза
Сделайте глубокий вдох
Ольга Коваль
С помощью практик осознанности мы учимся гибко управлять своим вниманием, отключать автоматическое реагирование и осознавать настоящий момент; распознавать свои мысли и чувства и слушать свое тело, принимая свой опыт и свои чувства такими, какие они есть, не пытаясь от них избавиться или изменить их.Наш ум часто блуждает в прошлых ошибках, неудачах, сожалениях или уносится в тревожное будущее, рассказывая страшные истории, парализуя и обесценивая. А может, вы замечаете, как порой сильные эмоции берут над вами верх, овладевая вашим сознаниям, и вы делаете выбор, о котором потом жалеете или испытываете жгучий стыд? Что ж, время от времени это происходит с каждым из нас. Но это не значит, что все те истории, которые рассказывает наш ум — правда. Мы можем выбирать верить им или нет, если они не приносят никакой пользы, чтобы делать выбор в сторону того, что действительно важно, присутствовать в своей жизни и проживать ее более полно.Готовы попробовать? Сделайте глубокий вдох...Подробнее
Иммунитет
m_y_nutritionist
❇️ Точно так же, как мы собираем из пазлов какую-то картину - так же мы по пазликам мы собираем своё здоровье!⠀✅ Да, можно спрашивать советов и подсказок, но собрать этот пазл должны мы сами.⠀❕Даже если не будет хватать всего одного пазлика - это будет сказывается на общей картине...общей картине нашего здоровья.⠀ ❌Нельзя заниматься только какими-то отдельными составляющими, обделяя вниманием какие-то неинтересные вам на тот момент составляющие.⠀❌Например, пытаться избавиться от бессонницы, принимая снотворные, не проработав при этом питание, стресс, витамино-минеральные дефициты...⠀✅Это и многое другое мы будем обсуждать на этой странице.⠀♎Я - Марина Бинярди.Сертифицированный Диетолог/Нутрициолог.Учусь на курсе "Эксперт по подбору витаминов и микроэлементов".
Голос травмы
Екатерина Баринова и Елена Жданова
Можно ли заставить замолчать то, что стало частью тебя?Травма не всегда кричит. Иногда она шепчет, принимая обличье наших страхов, убеждений, выбора партнеров или внезапных телесных реакций.Подкаст «Голос травмы» — это пространство, где мы учимся различать этот голос и отделять его от своего собственного. В каждом выпуске мы приглашаем гостей, переживших разный травматический опыт. Это не просто интервью о боли. Это бережное исследование пути: от столкновения с насилием до момента, когда появляется ресурс жить дальше.Вместе с психологами и героями мы говорим о природе травмы, особенно комплексной (КПТСР). Почему насилие, пережитое в детстве или длящееся годами, меняет нейробиологию, самооценку и отношения с миром? Что такое диссоциация, «эмоциональное онемение» и как тело хранит воспоминания, которые разум предпочел бы забыть ?«Голос травмы» — это приглашение к диалогу для всех, кто хочет услышать и понять.Авторы подкаста: Катя Баринова и Елена Жданова, соавторы сообщества группов
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Принимая Отпускаю?
This episode is 16 minutes long.
When was this Принимая Отпускаю episode published?
This episode was published on October 10, 2024.
Can I download this Принимая Отпускаю episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!