MEZZA MARATONA senza GPS: andrò più forte o più piano ?

Ho corso la mezza maratona senza guardare lo sportwatch: niente passo al km, niente cardio, niente distanza e tempo.Ho usato la corsa a sensazione e alla fine ho cercato di indovinare il tempo e la frequenza cardiaca media. Gioca con me, indovina anche tu il tempo? Il senso di questo esperimento va oltre il semplice "quanto ho indovinato": è capire quanto i numeri sullo schermo condizionino la corsa e la testa, e cosa cambia, nella percezione della fatica, nell'ansia da prestazione, quando si smette di inseguirli e si torna ad ascoltare solo il corpo.Non solo, la mezza maratona l'ho corsa su il percorso certificato FIDAL della Mezza Maratona Alzheimer che si terrà il 13 settembre, per cui sono runner solidale. Durante il video scoprirai, oltre al test:Come mi sto allenando per la mezzaCome puoi prepararti tu al meglio per la mezza maratona (qualsiasi)Gli allenamenti specificiIl percorso della mezza maratona Alzheimer da Cesena a CesenaticoTante curiositàClicca qui per farmi il regalo di compleanno donando per la ricerca contro l'Alzheimer https://www.retedeldono.it/iniziativa/simonecellini/100-km-non-dimenticareClicca qui per iscriverti alla gara https://www.maratonaalzheimer.it/it/maratona/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📣 COME POSSO AIUTARTI 📣R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzatiVIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campushttps://www.runner451.it/testimonianze/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬AffialiazioneI miei video in esterna sono registrati con Insta 360Se vuoi dei vantaggi nell'acquisto utilizza questo COUPON in caso di acquisto "INRSGXCGBOI"https://www.insta360.com/🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬⏰ INDICE CONTENUTI ⏰0:00 L'Esperimento1:16 Indovina il tempo4:36 La mia preparazione per la mezza10:46 Come preparare la mezza maratona 1 parte14:16 Integrare per la mezza?14:55 La mezza ideale a cui partecipare17:51 Ristoro senza sprechi!19:20 Come preparare la mezza maratona 2 parte25:14 Come preparare la mezza maratona 3 parte28:15 HO SBAGLIATO!28:58 Ultima settimana della mezza30:00 Pre GARA30:38 Ultimi 2KM▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici