מה באמת צריך לתהליך מוצלח של ירידה במשקל

הפרק הזה קצת יותר למתחילות אבל לא רק, זה גם רענון וחיזוק למי שכבר בדרך. רוב האנשים עולים במשקל אחרי הירידה- לפעמים אפילו עם ריבית. אז איך אני בעצם לא עליתי כמעט שני עשורים גם בלי לספור קלוריות כל הזמן, בלי מגבלות ולמה אני כבר לא מפחדת לעלות? מה זה בעצם כל סוגי הדיאטות שיש והאם הן באמת לא טובות? איך לעשות תהליך נכון שיחזיק לא משנה באיזה תקופה ויותר חשוב מזה- איך לדאוג שהוא יישאר? פרק שלדעתי הוא עמוד תווך בתהליך ואם תפנימו ותיישמו מה שאני אומרת כאן? אתן תצליחו לא רק לרדת- אלא גם להישאר. אם יש לכן שאלות אני תמיד זמינה לכן באינסטגרם.ספרו לי מה חשבתן והאם זה הציף לכן הבנות חדשות. אוהבת מלא!