EPISODE · Jul 28, 2021 · 40 MIN
מה זו בכלל תזונה בריאה, מהי קשת המזון החדשה של משרד הבריאות ועוד - אורחת: תמי סטאר דיאטנית קלינית פרק 3#
from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan
בפרק 3 אני מארח את הדיאטנית לעתיד ומאמנת הכושר בהווה תמי סטאר. תמי בוגרת תואר ראשון בתזונה וכיום מלווה באופן פרונטלי ואונליין מתאמנים ומתאמנות דרך אימוני כושר וייעוץ תזונתי לצורך שיפור הבריאות, נראות הגוף ועוד. בפרק שוחחנו על החלק השלישי של "בריאות טובה" הלוא הוא: התזונה. מה זו תזונה בריאה? יש כזו? כשאומרים לכם: תאכלו בריא- למה מתכוונים? להתנזרות משוקולד ושומן או שילוב הכל מהכל? המלצות משרד הבריאות - המלצות או חובה? 00 : 00 פתיחה: הצגת האורחת 1:20 : מה התפקיד של הדיאטנים בבתי החולים ובקהילה 4:18 : איך דיאטנית עוזרת גם למתאמן שרוצה להרגיש ולהראות טוב 5:19 : למה פגישה עם דיאטנית תקפיץ לכם את התוצאות?! 7:45 : ניסתם הרבה דיאטות שונות ומשונות ?! זה פוגע בסיכוי ההצלחה שלכם בעתיד. 8:50 : מה זו תזונה נכונה 11:20 קשת המזון החדשה ואיך תכלס זה צריך להיראות בשטח 18:46: השיח המקצועי על אסור ומותר שמשתנה והשתנה 20:25 מזונות אולטרה מעובדים וקלוריות 22:00 אין מזון משמין - יש מזון ש…. 22:45 אין כזה דבר בריא או לא בריא - זה מכלול 24:18 - שינוי במשקל הגוף ואיכות הקלוריות 28:20 : הימנעות ממזון מסוים - לדוגמה בשר ודגים וההשפעה על הבריאות צפיתם בסרט בנטפליקס שממליץ להימנע ממזון מסוים? תקשיבו לקטע הזה. 35:10 : סיכום ומסר למתאמנים שרוצים להתקדם צעד נוסף בבריאות ונראות הגוף שלהם. מקווה שתהנו - מחכה לכם בפרק הבא קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה וברשתות החברתיות. ה"אני מאמין" שלי הוא: כל אחד יכול וצריך להתאמן כל אחד יכול להיות בריא יותר כל אחד יכול לראות תוצאות כל אחד, בכל גיל, משקל, מגדר ומגזר - יכול ! יחד עם אשתי הקמנו סטודיו מונגש לאוכלוסייה החרדית ולאוכלסייה הכללית כאחד. סטודיו שנותן לכם ולכן את מה שהגוף והנפש שלכם צריכים. פתרון לבעיות והאתגרים שלכם - לכאבי הגב, עייפות, דימוי גוף, נראות, עזרה בשינוי משקל ועוד ושם דגש מרכזי על תנועה נכונה ומותאמת לכם באופן אישי בדגש על אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, אירובי ועוד. אימונים אישיים, זוגיים קבוצות ועוד. לנשים וגברים איך הסטודיו נראה? איפה? פרטים עלינו? כנסו לפה : https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN לעוד טיפים ומידע מתמי סטאר באינסטגרם: https://www.instagram.com/tammy2star/
Embed this episode
Ready to play
מה זו בכלל תזונה בריאה, מהי קשת המזון החדשה של משרד הבריאות ועוד - אורחת: תמי סטאר דיאטנית קלינית פרק 3#
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.