מהי מסוגלות עצמית וארבע דרכים לעורר תחושת מסוגלת על פי אלברט בנדורה

מסוגלות עצמית היא תיאוריה שנהגתה על ידי הפסיכולוג המפורסם אלברט בנדורה וזו בעצם האמונה של אדם ביכולת שלו למסוגלות העצמית השפעות מרחיקות לכת על רמת ההישגיות שלנו על היכולת שלנו להתמיד ולהתאושש מהר אחרי נפילות על תחושת ההערכה עצמית, רמות האושר ועל כל תחום בחיים בפרק נדבר על ארבע דרכים בהן ניתן להגדיל את רמת המסוגלות העצמית   כל הקטעים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מסר שלא תשכחו ויעזור לכם לשנות את הדיבור הפנימי ואת דפוסי החשיבה                        למדריך המלא - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו כאן  http://bit.ly/2uVQVSb   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על מסוגלות עצמית לחצו כאן https://bit.ly/2KhtLtM