EPISODE · May 28, 2026 · 10 MIN
眠りの役目と最良の睡眠時間
from しょーこ.のゆるっと健やかラジオ · host しょーこ. | 和顔クリエイター™︎
睡眠専門医渥美先生のセミナーを受けて 内容アウトプット第2回目 全3回の配信になりますが シンプルで参考になる内容なのでお話してます 結局睡眠の◯時間って それぞれのテーマに対して リスクが1番低いという 研究結果があるんですよね 6/3開催@オンライン 睡眠の質を上げるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ 6/11スタート@オンライン 睡眠の質を上げる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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