しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

浴室の電気を電球色に変えました💡 そうすると入浴時間が少し快適になった 少しというのは…光の強さを誤ったから😇 でも、確実に睡眠の質が上がったと思う！ そんなお話です。 #ゆるっと健やか #健康 #睡眠 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

肌の露出が多い時期になってきたので 急遽脱毛の話をしてみました わたしが若い頃、全身脱毛に躊躇して なんだかんだと100万近く散財した脱毛 いまは技術的にも値段的にも 現実的で高嶺の花ではなく 取り入れやすくなってる だからこそ 検討してもいいんじゃない？ そんな事を思って私の過去の経験 私が見てきた男性陣の脱毛事情 いろんな事を話してみる 結局はやった方がいいんじゃない？ そういう話 #ゆるっと健やか #健康 #脱毛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

最近肌が柔らかくなったなぁ そう思って理由を探してみたら きっとアレのおかげかな？と。 肌が柔らかくなると その他のお悩みも改善しやすくなるし 今回は多分美白効果も出てる🤭 個人的な使用感ですが ご参考いただければ嬉しいです🤗 #ゆるっと健やか #美容 #健康 #クレンジング #基礎化粧品 #アンチエイジング #ホワイトニング #発酵 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

少しでもパフォーマンスをあげて 1日を過ごすせたらいいなぁ… そんな風に思うことはないですか？ 朝起きて、ちょっとしたことで その日の自分のパフォーマンスが上がるなら ということで 朝できるカンタンにパフォーマンスUP5選！ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠 #パフォーマンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

例えばピラティス 筋肉痛になれば効いてる！ むしろ筋肉痛希望です！ 正直、私は戸惑います…。 筋肉痛になるのは結果であって 目的ではないのでその人の体を考えると 希望に応えることが出来るとは言いきれない。 キツさを求める人間の心理って… ちゃんと理由はあるんですよね そんな話🌿 #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #筋肉痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

久々にファンデーションを買いに行きました デパコス、テンション上がる⤴︎⤴︎ なぜ、いまファンデーションを買ったのか？ そしてめちゃくちゃ沢山ある商品 みんなどうやって選んでるの？ コスメを買うだけでも 自分がどうなりたいのか？ 目的を明確にしなければ コスメひとつ選び切ることができない現代 昔より品数が増えてるから 精査するのも難しい😇 🛌睡眠の質をあげる集中コース(全４回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #目的 #コスメ #美容 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

こっちの本の方が軽く読めるだろう そう思っていた本の内容が 頭に入ってこなかった😂 重いんじゃないか？と思ってた本の方が スッと入ってきて読みやすい。 あれ？ カテゴリーの問題じゃないんじゃない？ そんなお話 #ゆるっと健やか #健康 #読書 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

6/11スタート 睡眠の質を上げる 集中コースについての説明 詳細申込み▼ https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet 公式LINE▼ https://lin.ee/6AFp5vF #ゆるっと健やか #睡眠改善 #オンライン講座 #ピラティス #呼吸改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

今日、初めて大腸の内視鏡検査をしてきました！ 下剤と洗浄剤で腸内を綺麗にしたのも初めて。 腸内洗浄できると思えば それはそれで定期的にやってもいいかも🤔 検査前は結果に対する不安もあるけど 知らないよりは知った方がいい← わたしはそう思ってます！ 自分の大腸を目視できてよかった🤗 #ゆるっと健やか #健康 #健康診断 #大腸検査 #がん検診 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ジムやピラティス、ヨガなど SNSでは映えを狙ってか ピタピタウェアを着ている女子がたくさん🧘 スタイル自慢？ とか言われたりもしてるけど それはそれでいいと思うし、 そうじゃない理由もある ピラティスを始めたころ ピタピタウェアを着るなんて 「とんでもない」と、思っていた私が なんでピタピタウェアを着るようになったのか？ 睡眠の質を上げる集中コース(全4回) 6/11（木）スタート！ https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #モチベーション #正確性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

会社にいた時と辞めて個人でやっている今 なにが変わった？と聞かれて 「笑顔でいる時間が圧倒的に多くなった」 と答えたわたし。 怒ることもイライラすることも 圧倒的に減った。 その変化がわたしの中でとても大切なもの そんなお話🌿 睡眠の質を上げるWS6/3 20時開催 https://square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

なにも考えずに精神を集中させる は できなくても 何か一つのことに集中する は 出来ると思いません？ そしてそれはマインドフルネス効果をもたらす 無念無想やら一念無想ってなに？ マインドフルネス効果ってなに？ そんな話も一緒に すぐに出来る一念無想の提案をします！ 6/3 20:00開催 睡眠の質を上げるWS はじめての呼吸 https://square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #健康 #マインドフルネス #ストレス #自律神経 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

生きている限り勝手に出来ている呼吸 呼吸をしないと人は生きていけないけど うまく息が吐けない人が多いのも事実 それって 私たちが子供の頃から馴染みの深い ラジオ体操のせいじゃないの？ そんなやり取りからのアンサー回 睡眠の質を上げるWS https://square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #ラジオ体操 #呼吸 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

脂肪燃焼サポートしてくれる成分！？ まだ研究途中だけど面白いもの見つけた！ コーヒーに含まれるトリゴネリン 早速摂取始めましたよ🙋‍♀️ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #コーヒー #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ぐっすり眠るためのキーワード3つ！ 光・闇・プレゼント…😳 睡眠の質を上げる はじめての呼吸WS https://square.link/u/1Wi7b3fZ 睡眠の質を上げる 集中コース全4回 https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 #呼吸改善 #ワークショップ #集中講座 #オンライン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

睡眠専門医渥美先生のセミナーを受けて 内容アウトプット第2回目 全3回の配信になりますが シンプルで参考になる内容なのでお話してます 結局睡眠の◯時間って それぞれのテーマに対して リスクが1番低いという 研究結果があるんですよね 6/3開催@オンライン 睡眠の質を上げるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ 6/11スタート@オンライン 睡眠の質を上げる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ひさしぶりにBASIピラティスの ファカルティ(指導者)sakiさんのレッスン受講 ピュアな受講者としてレッスンを受けるのと 日頃からレッスンを提供する側として レッスンを受けるのとでは 受け取る情報が少し異なる そんなお話🧘‍♀️ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #指導者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日行われた大阪阪神百貨店での 「木桶による発酵文化サミット」に行ってきました！ お味噌とお醤油を購入した時の 生産者さんとのやり取りが楽しすぎて🤭 こういう生の声を聞くことが 自分の経験値になって知見を広める キッカケにもなっていくんだろうなぁ💫 🧂調味料トークアーカイブ集 https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #調味料 #発酵文化サミット #料理 #生産者の声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日セミナーで聴いてきた話をシェア 睡眠専門医の渥美正彦先生のセミナーが 面白い情報満載でした💫 情報量が多いので数回に分けてアウトプット 今回は第一弾 👨‍⚕️YouTuber渥美先生のチャンネル https://youtube.com/@suimindoctor?si=S6IFrf3sa8gTbnGI 🛌睡眠の質を上げるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ 🛏️睡眠の質を上げる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #睡眠 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

睡眠の質を上げるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ 睡眠の質を上げる集中コース https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet お問合せはこちらへ➡️[email protected] #ゆるっと健やか #健康 #睡眠改善 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

初めてラヂオきしわだに出演したのが 2024年10月。 2ヶ月毎に出演して1年。 保護者(あつコトバさん)必須だったのに 今ではちゃんと独り立ち出来てます🥹 感謝と共に過去の出演を振り返ってみました ▼いままでのアーカイブはこちらから https://www.wagan-create.com/radio/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #ラヂオきしわだ #健康 #ラジオ出演 #おしゃべりカフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

採血結果を見たDr.に「投薬治療しましょう」 いきなり言われたけど、 その採血結果は食後のもの 空腹時を条件にした正常値を目安に 安直に提案してきたお医者さまに 強い不信感を抱いた私はどうしたのか？ 治療を受けるのも受けないのも 自分が決めるもの 同じ状況だとあなたはどうしますか？ 【5/27開催 はじめての呼吸ワークショップ】 https://square.link/u/1Wi7b3fZ 暮らしの中でできるカラダメンテ🌿 梅雨前のむくみ対策▼ https://stand.fm/episodes/6a0c17fef103778bd223353c #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #カラダメンテ #中性脂肪 #治療 #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

5/19（火）放送アーカイブ ラヂオきしわだ FM79.7MHz おしゃべりカフェsparkling smile 「暮らしの中でできるカラダメンテ」 テーマ:梅雨前のむくみ対策 奇数月第3火曜日 出演中 【はじめての呼吸ワークショップ詳細】 https://square.link/u/1Wi7b3fZ 日時:5/27（水）20:00- 場所:オンライン(ZOOM) 参加費:2,000円 #ゆるっと健やか #ラヂオきしわだ #暮らしの中でできるカラダメンテ #健康 #ラジオ # おしゃべりカフェsparklingsmile --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

お布団に入ってもすぐ眠れない 寝たのに疲れが抜けていない 眠りが浅い・夢ばかり見る 歯ぎしりや食いしばりがある 寝ること自体がプレッシャーになってしまう 寝ているのに、肩首が凝る 睡眠に関するお困り事は人それぞれ いろんな睡眠の悩みに対して 呼吸で軽減できるとしたら どうでしょう？ そんなお話🌿 【はじめての呼吸ワークショップ】 日時:5/27（水）20:00-20:50 場所:オンライン (zoom) 参加費:2,000円 申込みはこちら▼ https://square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #睡眠 #ワークショップ #オンライン #ピラティス #睡眠改善 #呼吸 #セルフメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

local women's health labo 2026シンポジウムに参加して 女性の健康、ジェンダーバイアス キャリア、地域格差、性教育など 様々な現状と課題、見解について インプットする時間になりました なぜ、「女性の健康」を切り出しているのか？ それは女性の体が男性と比べて 健康管理と切り離せない時期が長いから 人口の51%を占める女性の割合は 大きな市場である そんな現実もあっての women's healthcare #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #女性 #地域格差 #ジェンダー #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

何か作業してるときに 全く関係のないことが気になる事はないですか？ 作業中に全く関係ないことを考えて、 集中力が途切れてしまう。 そんなあなたに朗報です！ 今からできる「脳内キャッシュ解放」 一緒にトライしてみませんか？ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #脳疲労 #集中力 # 効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

2025年6月25日出版 大人のための入眠絵本 「月のしずくの森」 制作・出版:石田製本株式会社 私が出版したハードカバーの絵本です。 今年7月末日をもってハードカバーでの 販売が終了します。 今回睡眠に関するイベントへのお声がけを機に 朗読という形で、宣伝してみます🫢 実は眠れない大人向けの入眠コンテンツとして 出来上がったのがこの本です。 手前味噌ですが、本当によくできた本です。 そしてYouTubeでも私の朗読で 本を全部聴いていただけます。 眠れない夜のお供にどうぞ🌕 🐰出版のお知らせ@note https://note.com/shokohealthylife/n/n10c4d7ad90f3 📕いしだえほん直販サイト販売ページ（送料無料） https://ishidaehon.official.ec/items/110864854 📕Amazon販売ページ（ハードカバー&Kindle版） https://amzn.asia/d/gAlQzlO 🎦YouTube 読み聞かせ動画 https://youtu.be/cVjriSoNFYg?si=tXE9xzG7UMcv4WuD #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #睡眠 #絵本 #朗読 #声劇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

女性が自分の心と体を大切にできる社会へ。 地域による情報や支援の格差を解消したい by.local women's health labo 睡眠専門医 渥美正彦先生による講座 生産性アップのための睡眠方法(心の健康) by.みんなのオフィスプロジェクト イベント詳細と申込み ① 女性の健康イベント(オンラインあり) https://lwhl.jp/ ②睡眠に関するイベント(大阪) https://peatix.com/event/4963894/view 【今月のラヂオきしわだ出演】 おしゃべりカフェsparkling smile 5/19（火）16:00〜18:00 manoronさんアカウント https://stand.fm/channels/605c8ec02b49b926c8b8d968 ラヂオきしわだホームページ (「聴く」を押してね) https://radiokishiwada.jp/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #睡眠 #イベント #女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

1人として同じ事はない 誰かの〇〇はわたしの〇〇ではない。 よく「自分にもわかるよ」っていう人 居ません？ わたしの周りには居ました。 特にうつになった時！ 正直 あ"ぁ"？って思いましたよね。 あなたに私の何がわかる？って。 軽々しく「わかる」とか口にするべきじゃない とはいえ、 経験者だから知ってる事はある 快適に過ごせる事を諦めてる人も 少なくないと思う気持ちと共に わたしが何故 乳がんリカバリーピラティスを サービス提供してるのか？ サバイバーであることを発信してるのか？ そんな話です🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #乳がん #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人と交わるのがちょっと苦手だったり しんどかったりすること、ありますよね？ 私が今でも使う手段なんですが そんな時はメガネ・マスク・耳栓も有効 ふと過去を思い出して 私がやってきた自分を守る策 ちゃんと根拠も調べたのでお話します。 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #コミュニケーション障害 #復職 #うつ病 #メンタル #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

元々ゲーム好き たまにふとゲームにハマることがある が、しかし たった3日間ゲーム廃人になっただけで 睡眠の質がダダ下がった🫠 なんで？ という話🎮 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ゲーム #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

旬のものを食べると季節を感じる 日本だけの話かというとそうでもない それはとても理にかなったことだから とはいえ、日本人は初物が好きだし その季節を視覚的にも楽しみながら味わう 旬のものを食べるメリットと 筍の話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #地産地消 #旬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

カラーセラピーとか色彩診断 色の影響はバカにできない あなたが何気なく選んだその色は 今のあなたを反映してる 無意識に… でも確実に #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #色 #ピラティス #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

60歳オーバーのイキイキしている女性 なぜ彼女達はあんなに元気なのか？ 疑問に思ったので該当者に質問してみた 「体力さえキープ出来れば めちゃくちゃ楽しいわよ😊」 それが答えだった。 その理由とともに 私の中の結論をお話します✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #更年期 #ピラティス #老後 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

健康は大事。 高熱でぶっ倒れた後、 回復した時は痛感するけど 喉元過ぎれば何とやら… 大切だとわかってるのに なんでスルーしてしまうのか？ それは脳みその仕組みのせい🧠 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #呼吸 #健康診断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

脂って美味しいよね 茶色い食べ物って美味しいよね でも カロリーとかさ 健康診断での数値とかさ 色々気になってさ そんな揚げ物ラバーに朗報です！ 同じ食べるなら賢く楽しみましょ♪ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #食事 #ダイエット #カロリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

届けたいメッセージがある 頑張るあなたへ♡ Pilates studio waganホームページ https://www.wagan-create.com/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #メッセージ #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

あなたは自分の言いたいを ちゃんと言えてますか？ 言いたいことを言うと 自分の想いや考えを伝えるのとでは 少し違う… ただ、変な遠慮はいらないと思うし 伝え方もあると思う そんなお話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #思考 #コミュニケーション #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

この季節、実は脱水を起こしやすい のに気付きにくくて、体が重くなったり しんどかったり… そして、水分補給。 水だけを摂っていませんか？ 汗をかいたら水だけではなくミネラルも出ていく じゃあどうすればいい？ 私が今年手を出した🍯美味しいトライ🍋 一緒にどうですか？ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #脱水 #むくみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

春本番☘️ 今からの季節に着れる洋服を新調しました🙌 そしてカバン好きのしょーこ.は うっかりキャンバストートも🫣 そんなお買物のことを友人とやり取りしていて ふと思い出したのが、吟味の仕方。 わたしはハンカチを買う時でさえ 持った姿を鏡に映して確認してから買う… 「え？そんなことしたことない」 と言われて、あれ？ みんなどうやって買ってるの？ そんなお話🙊 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 #買い物 #ファッション #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

想定外の学びが発生している『調味料トーク』 調味料=食 だけではなく その背景を深掘ると見えてくる文化 歴史的背景や地理的背景 食というものが生きていくのに必須だからこそ 調味料という切り口から色々なことが見えてきた こういう角度で世の中に対する 見聞を深めることが出来るなんて なんと素敵なことなんだろう✨ 洋風だしアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/69df13350f7b51cb835d40f0 『調味料トーク』アーカイブ集▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #調味料トーク #学び #ピラティス #歴史 #文化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

月イチ ひとつの調味料をテーマに きみたまとしょーこ.が送る食いしん坊対談🎙️✨ ゆるゆると続いている 人気番組『調味料トーク』も 早いもので今回が第15回目！ テーマのある配信としては10回目🎉 やるじゃん私たち！ と言うことで、今回も楽しく調味料トーク✨ テーマ:洋風だし 洋風だしの起源は古代ローマ時代にまで 遡るって知ってました？ 5月のテーマは『中華だし』 きみたまさん枠でお待ちしてます🙋‍♀️ 過去のアーカイブ集はこちら▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #調味料トーク #健康 #料理 #ゆるすこコラボ #きみたま さん #コラボ収録 #対談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人は経験していないことは理解できない それとよく似ていて 人は頭で具体的にイメージできたことは 現実にできる ピラティスの動きひとつとっても その他の目標、目的に対しても 全く同じ事が言える そんな話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #イメージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

世の中に溢れかえっている複雑な物や事 もっとシンプルであればいいのに… そう思うけど、シンプルって割と難しい なんで複雑化しちゃうのか そんなお話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

『貴女は、もっとスペシャルでいい』 和顔クリエイターしょーこ.が 貴女に届けるメッセージ ホームページ▼ https://www.wagan-create.com/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #メッセージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ミニマムな生活が出来れば 色々とシンプルで考えなくて良くて ありとあらゆるものがゴチャつかない…はず しかし どうしても私はミニマリストになれない その理由はきっとたった一つ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

最近よく耳にする『死亡リスク』 え？どういうこと？ リスク回避したら死亡しないとかあるのん？ となりまして… #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #死亡リスク #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

医療保険加入条件として 健康状態に関する告知があります その告知、がんサバイバーの場合 完治だと入れるけど寛解だとNG🙅‍♀️ もちろん保険料も変わってくる😇 そんな選択肢を突きつけられて それだけを聞きに診察予約を取って 主治医に会ってきました。 健康な時に保険は入ったほうがいいけど 医療制度も変わるのでそれに合わせて 見直しもしたほうがいい。 でも、その時の自分の条件も変化してて… あぁ。悩ましい問題です🥺 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #乳がんサバイバー #医療保険 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

せっかくやっているその運動習慣 老けの原因になってませんか？ 良かれとやっている運動 時間帯、やり方次第では逆効果 効果を最大限に享受するためのポイント💡 大人女子のうる艶Labo. https://stand.fm/episodes/69d35a276a2d4b52610e0dc5 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #コラボ #対談 #健康 #運動習慣 #ピラティス #筋トレ #ウォーキング #ジョギング #老化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

忙しい生活の中で 「お昼ご飯を食べる時間なんてない！」 そう過ごしていませんか？ 時間に追われてイライラして なんだかなーもう！💢の解消方法 「自分を大切に扱う」ための 今日からできる簡単なヒント 是非やってみて💫 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #マインドフルネス #食事 #こころ #コントロール #満たす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1