しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

町のお米屋さんに行ったら 新米の七夕コシヒカリが入荷してた！ ここ数年、初物として入荷を見つけたら 購入している品種です。 そして今年のお米は少し安くなってる！ これから出る新米たちも去年より安いって！ お米の種類、たくさんありすぎるから 品種の特徴と精米歩合の特徴をお話。 #ゆるっと健やか #健康 #初物 #新米 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

わたし、得意じゃないんです。 女子の集まり🫣 集まりたくない訳じゃないけど みんなで同じ動きをしないといけないような あの雰囲気に身を置くのは辛たん😶 なんで、例のあの状況は作り出されるのか？ 男女問わず同じことが起こる。 そんな話。 #ゆるっと健やか #健康 #集団心理 #共感 #問題解決 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日サックスを選んでいく遍歴を語り ふと気づいたことがあって…。 結局、基準(ベース)の部分は同じやなぁって。 そこが分かれば もしかしたらこれからの選択は 応用が効くゆえ、よりシンプルになるかも… #ゆるっと健やか #健康 #こだわり #価値 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

推し活。 いろんな形があると思う。 昨日私が推しているblu-swing vo.田中裕梨さん 『CITY LIGHTS』4th season tour に行ってきた。 シティポップという言葉が流行る前 70〜80'sカバー曲をアルバムリリース 今回が4枚目ということで いつものblu-swingとは違う形でのライブ アルバムリリースってお祝いやん？ そう思って、眠ったままにしていた 浴衣を引っ張り出して着て行ったら とても喜んでくれたし、私もウキウキした。 こんな形で非日常を作り出すのはアリだなぁ。 GALLONはとても素敵な箱で またリピートして音楽を楽しみに行きたい 田中裕梨さんInstagram▼ https://www.instagram.com/yuri_bluswing #ゆるっと健やか #健康 #推し活 #転地効果 #音楽#JAZZ #bluswing #田中裕梨 さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ほぼ同時期に新潟の旅をしていた2人。 私は長岡花火の前に。 かなさんは長岡花火から。 長岡を中心にゆったり温泉旅を楽しんだしょーこ. が長岡花火と佐渡ヶ島を満喫したかなさんに 聞きまくる会🎆 来年、長岡花火観に行こうかなぁ？ #ゆるっと健やか #健康 #新潟県 #長岡花火大会 #佐渡ヶ島 #旅 #コラボ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

めちゃくちゃ憧れてたのに 実際手に入れてみたら 自分に必要なものとは違った… そんな体験をしたことはありませんか？ わたしは趣味でやっていたサックス🎷で それを痛感しました。 そんな話 今回のなちえちゃんが新しいギターを お迎えした話はここから聴けます▼ https://stand.fm/episodes/6a7d8ea2f5ee69321dd4be48 #ゆるっと健やか #健康 #憧れ #音楽 #楽器 #必要なもの --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

大航海時代には金と取引されていたスパイス🫚 暑い日が続く中で夏バテ予防、食欲増進に 薬味やスパイスを上手く使いたい！ そんな7,8月の調味料トークを振り返る 今回はクミンシードに目をつけてみました！ アーカイブはこちら▼ https://stand.fm/episodes/6a7bf8dff10fb20dc5ae85a1 そして 来月の調味料トーク特別回では 皆様からお寄せいただいた情報をもとに 推しの美味しいもの特集を開催いたします！ きみたまさんの帰国に合わせて 日本で食べれる(手に入る)美味しいものの 情報を大募集！ スタエフのレターもしくはnote質問箱より どしどし送ってくださいませ📩 note質問箱はこちら▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #スパイス #調味料トーク #コラボ収録 #食いしん坊 #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

毎月好評の『調味料トーク』 暑い夏を乗り切る！と言うわけで 7月8月は薬味・スパイスをテーマにお届け🫚 後半の8月のテーマは「スパイス」 スパイスとは？金一粒と同価だった話 実際に普段使いしているスパイス などなど 具体的なスパイスの使い方も含めて 楽しくおしゃべりしております♪ 来月は10月に来日するきみたまさんに向けて 日本でこれ絶対食べて‼︎の特別回を開催します！ みなさまの推しの食べ物を スタエフのレターか note質問箱へお寄せくださいませ📩 質問箱はアーカイブ集からどうぞ👇 https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #調味料トーク #スパイス #きみたま #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先月から少し詰めて ピラティスのパーソナルレッスンを受けてます。 自分が受けるのは久しぶりで 少し成長した自分が 同じく成長し続けている先輩イントラの レッスンを受けると、自己の成長も発見 でも、新しい気づきや課題も今までとは違う アプローチで教えてもらえてめちゃくちゃ刺激になる！ 結局、ピラティスおもろ！ 深いし沼！ ここに行き着く。 自分の体の可能性に気づける1時間 (めちゃくちゃ硬いけど関係ない) ほんまにマジヤバいです。 大阪梅田でピラティスやりたい方は ぜひご連絡ください📩 #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #可能性 #進化 #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

旅行の必須アイテム✈️ みんな色々あると思います。 私はあえて言うならストールかスカーフ🧕 ゴミ袋を忍ばせるとかもあるけどねw ストールとスカーフをなぜ持っていくのか？ どういう風に使ってるのか？ そんなお話です。 睡眠の質をあげる集中コース(全4回) 8/20(木)スタート 皆様のお申込みお待ちしております🤗 https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #旅行 #旅のアイテム #防寒 #オシャレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

能力が満たされてからその立場に就く？ 可能性に期待を込めて先に立場を与える？ どっちの方が成長がはやいか？ そんなお話です✨ 🔸睡眠の質をあげる集中コース(全4回) 只今絶賛募集中！ https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #立場 #役職 #昇進 #人材育成 #伸び代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日「歪み」をテーマに整体師たくやさんと コラボ対談をしました。 2人ともからだの仕事をしているので 「からだの歪み」をメインに話しているのですが そもそも私たちの認識している「歪み」 それは本当に歪みなの？ そんな話から心の歪みの話まで。 対談アーカイブはこちらから▼ https://stand.fm/episodes/6a7600d3cd3fe770e9e782c7 【募集中】 睡眠の質をあげる集中コース 8/20(木)20:00スタート 詳細▷ https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #コラボ収録 #歪み #整体 #メンタル #姿勢 #ヒーリング #タントラ #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

たくやさんInstagramアカウント▼ https://www.instagram.com/takuya_style?igsh=aGJybjJjb2VubTAw タイムスタンプはもし準備出来たら公開します #ゆるっと健やか #歪み #コラボ収録 #対談 #ピラティス #整体 #こころ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日新潟県長岡市に訪れた際 訪問した味噌蔵 星六さん 摂田屋という昔ながらの発酵の街にあり 100年続いてるお味噌の蔵で購入した 熟成期間の違う味噌。 同じ蔵のものだからこそ、 シンプルに違いを感じることができる そんな食べ比べのリアル感想です 睡眠の質をあげる集中コース(全4回) 8/20スタート！受講者募集中✨ https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #味噌 #発酵食品 #摂田屋 #ピラティス #睡眠改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

「許せない」こと 「許さない」こと 皆さんはこの言葉たちを手放してますか？ わたしは、上は手放すけど 下の言葉は手放さない事があります。 でも、この言葉にエネルギーを もっていかれる事もなく ただ、事実として存在するだけ… あまり良いことには思えないけど そんなちょっとブラックなしょーこのお話 #ゆるっと健やか #健康 #選択 #意志 #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

高学歴人材を雇っても職場がよくならない そんな話があるようです。 私は前職で沢山の高学歴の人たちと 一緒に仕事をしてきました。 仕事ができる条件は沢山ありますが まずは雇用側が その人の能力を活かせる配置をしてるか？ 学歴だけを判断材料にするのは危険だし でも、ひとつの指標となるのは間違いない そんなお話。 🛌睡眠の質をあげる集中コース(全4回) 皆様のお申込み、お待ちしております🤗 https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #人材 #学歴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

今回新潟の視察旅行に行ってきて いつもと違う環境に身を委ねた事で いわゆる転地効果で心がとても元気になった！ いつも能動的に使っている部分を休ませて 五感に刺激を受ける受動的な刺激が こころの回復を促す… 転地効果というと どこかへ行かないと…と思っちゃうけど 実は身近なところでちょこちょこ 積み上げた方がいいらしい そんなお話です🌿 睡眠の質をあげる集中コース(全4回) https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 #転地効果 #リフレッシュ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

この前ベーコンを使ってスープを作ったら めちゃくちゃ脂っこく仕上がったんです🥺 お肉売り場で見ても脂身が全体的に増えてる そんな気がするし、赤身肉なのにサシも多い どうやってお肉を買っていけばいいの？ 夏バテ防止で豚肉もふんだんに活用したいのに… そんなお話です🐖 #ゆるっと健やか #肉 #健康 #脂質 #夏バテ #疲労回復 #ビタミン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

新潟県長岡市 ロースイーツ専門店 petit-lys 小黒小百合さんのところに 製造現場の視察と発酵の街での見聞を広めに 初めて新潟県に行ってまいりました！ おぐさんの地元での交流の広さにあやかって いろんな方にたくさんのお話を伺うことができました🥹 食とは… ということを再度考えさせられる三日間。 豊かとは…？ petit-lys桃パフェはこちら🍑 https://www.instagram.com/p/DbcylvATPae/?igsh=bmVucXQ1MXBpcWtk #ゆるっと健やか #健康 #新潟 #酒蔵 #味噌蔵 #食養生 #発酵 #摂田屋 #長岡市 #プティリス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ただ情報を読んでいるだけでは 聞いている相手は受け取ってくれない 誰から聞きたいと思うのか？ 同じ内容でもこの人から聞きたい！ そう思ってもらえるように日々精進してる今 先日のラヂオきしわだ出演では 少し自分の成長を感じることができました！ 7/21放送アーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/6a5f267926b0b6a88f85bd93 #ゆるっと健やか #健康 #プレゼン #ラジオ放送 #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

風邪で喉の調子が良くない時はもちろん 声を使っている配信者さん 日頃、声を使ってお仕事をされている方に♡ 私のお気に入りのど飴をご紹介💫 ※prではありません ・森川健康堂 プロポリスキャンディー ・井石食品 マヌカハニーのど飴 ・ノースカラーズ ハーブのど飴 ・たかくら新産業 百年はちみつのど飴 🛌睡眠の質をあげるワークショップ 8/4（火）20:00開催受付中！ https://www.instagram.com/p/Dap6TZmGJFp/?img_index=6&igsh=dG80YnRtdmRvaHl3 #ゆるっと健やか #健康 #風邪対策 #乾燥対策 #ピラティス #睡眠改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

7/20はヘルプマークの日 最近見かける事が増えてきた「ヘルプマーク」 正直、いろんな人が対象になってて… 見かけたからと言ってどうしたらいいのか🤔 そんなモヤ… いや、いま感じてることを素直に吐き出します💬 おぐさんの配信▼ https://stand.fm/episodes/6a6173a285918e7c4cb7c9eb #ゆるっと健やか #健康 #ヘルプマーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

7/21 （火） 16:00ラヂオきしわだ おしゃべりカフェSparkling Smile 『暮らしの中でできるカラダメンテ』 今月のテーマ:夏を乗りきる涼しい体づくり 生放送のアーカイブです。 奇数月第3火曜日 16:30頃から その季節の過ごし方と次の季節に向けての準備をお届けしています。 来る8月の暑さに備えて、いまから 暑熱順化(しょねつじゅんか)しましょう！ 眠りの質をあげるワークショップ▼ 7/24,7/25,8/4開催 https://square.link/u/1Wi7b3fZ?src=sheet 眠りの質をあげる集中コース▼ 8/20（木）20:00スタート https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ラヂオきしわだ #養生 #暮らしの中でできるカラダメンテ #生放送 #コミュニティFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

threadsで知ったフローリスト タナカヤスオさん 彼の織りなす文才に心地よさを覚え 彼の創り出す世界観に惹かれて。 一度、花束を組んで欲しいなぁと思い でも、お店に行くでもなく妄想していた時 手のひらサイズの花束 花屋の戯れブーケを販売されると 今回やっと彼の世界に触れる事ができました そんなお話💐 #ゆるっと健やか #健康 #経験 #タイミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

日中もめちゃくちゃ眠いんだけど… そんな方、多いのでは？ もれなく私もその1人です🙋‍♀️ 寝てるはずなのに、なぜか眠い… もう暑すぎるので仕方ないんです🥹 ただ、対策はあるので オススメの4選をお届けします♡ ぜひお試しくださいませ！ 睡眠の質をあげるWS▼ https://square.link/u/1Wi7b3fZ?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #熱中症 #脱水症状 #睡眠 #眠い #暑い #眠気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ウェルネスとウェルビーイングとヘルスケア よく耳にするけど なんだかよく似てる響きで 何が違うのかさっぱり🤷‍♀️ でも、たぶん知ってた方がいい気がする というわけで、 全く小難しくないって話。 #ゆるっと健やか #健康 #ウェルネス #ウェルビーイング #SDGs #ピラティス #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

10年前くらいから疑問に思っていた 食器用洗剤の色問題！ パキッとした体に悪そうな色をしてるし キッキンのシンク周りで浮いてる… なんであんな色なん？ AIが普及してきて数年 再度調べ直して、多分今回が最終回。 私は洗剤に 無色透明・油落ち・泡切れの良さ を求めます🙋‍♀️ #ゆるっと健やか #健康 #キッチン #食器用洗剤 #安全配慮 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

梅雨が明けたのになんで カラッとした暑さにならないの？ そんなふうに思ったので調べてみたら これからが湿度との本当の戦いだと😇 なんでやねん？ カラッとした夏は来ないのか？ そんなお話をしております🌻 睡眠の質をあげるワークショップ https://square.link/u/1Wi7b3fZ?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #湿度 #熱中症対策 #地球温暖化 #睡眠改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

昨日のコラボ(対談)ライブを振り返ります 調味料トークアーカイブ集▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae 妊活・出産・育児・ピラティス コラボ▼ https://stand.fm/episodes/6a54f4d86959334f26373d02 #ゆるっと健やか #健康 #妊活 #不妊治療 #出産 #妊娠 #育児 #ピラティス #ライフイベント #コラボライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

妊活Step０ Yumieさんをお迎えして ご自身のライフイベントのリアルを聴きまくりました！ 実際の不妊治療・出産・育児を経験を赤裸々に！ ピラティスのお話もたくさんして、 長いけど楽しかったので是非聞いてください！ 妊活STEP0 Instagramアカウント🔻 https://www.instagram.com/ninkatsu_step0/ 【タイムスタンプ】 1:30 ゆみえさん自己紹介 4:15 ピラティスを始めた理由 25:30 ゆみえさんがピラティスによる体の変化 27:50 ライフイベント時、体調の変化はあった？ 35:25 不妊治療度のステップで妊娠したの？ 40:15 どこでいろんな人と知り合ってるの？ 49:30 子育て中は孤独は本当だった！ 55:00 不妊治療で仕事を辞める人がいる 01:01:15 不妊治療の先には出産育児が待っている 01:12:00 自分の理想の母親像に追い詰められていた過去 01:23:00 産後は第三者（専門家）の存在が神 01:27:30 うれしい・面白い話を共有したいの！ 01:33:30 不妊治療中の相談場所について 01:38:20 ライフプランはもっと具体的に妄想して！ 01:45:30 ピラティスよもやま話 01:52:00 整体とピラティスの関係性 02:03:15 不妊治療中の8割不安・5割が抑うつ #ゆるっと健やか #コラボライブ #育児 #出産 #健康 #妊活 #不妊治療 #ピラティス #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ずっと使っていたOURA ringが壊れて 新しいringに買い換えました！ やっぱり新しいものはテンションあがる⤴︎ ものぐさな私は簡単に使えるもので 自分の状態を視覚化できるのが1番いい そんなお話 🧂本日の調味料トークはきみたまさん枠 https://stand.fm/channels/66240acaf95ea2f8e4bef98d #ゆるっと健やか #健康 #スマートリング #健康管理 #OURARING --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

夏のセール時期ですね☀️ 今日からアマプラSALEということもあり 消耗品や日用品など買い替えなど うっかり要らないモノまでポチしそうな 悩ましい時期です🥹 そんな私は 先日リアル店舗でワンピース2着購入。 持ち帰って3着手放しました｡｡｡ まだまだ着れる沼にハマると手放せない洋服 皆さまどのように手放されてますか？ #ゆるっと健やか #健康 #SALE #整理整頓 #断捨離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ヒジ、脇の下の黒ずみ大丈夫ですか？ 梅雨も明けそうな時期に入り 今から猛暑日がやってくる…☀️ 肌を見せる範囲が増える時期 袖から出ている腕の肘が黒い ノースリーブからチラ見えする脇が黒い 人に指摘をされるわけじゃないけど 自分の中でなんとなく落ち着かない (私は気になります) だからこそ 黒ずみ対策のお話！ #ゆるっと健やか #健康 #美容 #黒ずみ #保湿 #ノースリーブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

丸々1年美容医療をサボっていた私の肌 昨日クリニックに行った時に 1年前と今を見比べて説明されました。 私の肌はどうなっていたのか？ そんなお話 #ゆるっと健やか #健康 #美容医療 #しみそばかす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

睡眠のお悩み改善に対して何かできないか？ というわけで1年前入眠絵本を出版し 今年は睡眠の質を上げるWSと集中コースを開催 自分がめちゃくちゃ困ってるからこそ 効果のあるものしか出したくない というわけで この配信を聴いている方限定でご案内します👇 【ポッドキャスト限定価格】※こちらのリンクよりお申込みください 睡眠の質をあげるはじめてのワークショップ✨ 日時：7/24(金)10:30 / 7/25(土)21:00 /8/4(火)20:00 場所：オンライン（Zoom） 金額：\2,000-（通常\2,500） 申込：https://square.link/u/1Wi7b3fZ 〆切：7/18(土)まで 睡眠の質をあげる集中コース（全4回）✨ 日時：8/20・27,9/3・10（毎週木）20:00-21:00 場所：オンライン（Zoom） 金額：￥18,000-（通常￥20,000-） 申込：https://square.link/u/EHr9cIsV 〆切：8/18(火)まで ※詳細は申込リンクよりご確認いただけます。 #ゆるっと健やか #健康 #睡眠改善 #ピラティス #呼吸 #ワークショップ #講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

「やろうと思って出来ないことはない」 私がそう思っている理由 物理的に無理なものとかは無理よ？ 物事の捉え方、進め方の方の話 #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #妊活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

大人のための入眠絵本 『月のしずくの森』が出版1周年を迎えました✨ 大人だけではなく赤ちゃんやこどもまで 幅広く愛していただいている絵本。 出版社のサービス終了に伴い 7月末をもって販売が終了いたします。 ハードカバーでご購入いただけるのも後1ヶ月 以下のリンクより ご検討いただけると嬉しいです！ いしだえほん直販サイト▼ https://ishidaehon.official.ec/items/110864854 Amazon販売サイト▼ https://amzn.asia/d/08P37R48 YouTube▼ https://youtu.be/cVjriSoNFYg?si=x2fLqi3AvY9Ph31u #ゆるっと健やか #健康 #月のしずくの森 #絵本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

雨降りの日が多くなる梅雨 外出が億劫になったり ずぶ濡れになったり イベントが延期になったり… なんだか気分が上がらないことも起こりますが 身体へのメリットもあるんです🌿 #ゆるっと健やか #健康 #雨の日 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

作業するためのテーブルを入れ替えて 以前と比べて2センチ高くなりました。 天板1枚分の厚さ… でも、作業する自分のラクさがハンパない いや、本当に環境を整えるって大切 #ゆるっと健やか #健康 #作業環境 #整える #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

笑ったりご機嫌でいること お金を使う事なく出来る 最強の腸活をご紹介！ #ゆるっと健やか #健康 #腸活 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

夏野菜のトマトにたくさん含まれているリコピン コレからの時期の超お役立ち栄養素✨ 紫外線対策、コレステロール対策など 強い抗酸化作用を持ってるリコピン いつ、どんな形で摂取するのがいいのか リコピンについてお話しました🍅 #ゆるっと健やか #健康 #コレステロール #美容 #ピラティス #食養生 #料理 #中性脂肪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

60歳になったらコレやる！ が、またひとつ増えました☆ やっぱり楽器がやりたい！ と言うことで60歳になったら 新しい楽器も始めます🫡 60歳になったらこんな事をしたいなぁ そんな野望がある中でまたひとつ 楽しみが増えました！ 楽器以外のやりたいことについても 少しお話ししてます hammeさんアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/6a37f671b4199b781c6e6392 #ゆるっと健やか #健康 #老後 #野望 #楽器 #夢 #ピラティス #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

今日は夏至。 1日の日照時間が一年で1番長い日です☀️ しかも梅雨の気候も相まってか 今日の大阪は異常に暑い🫠 体や頭は重いし暑いしどうする？ と言うことで、対策食材をご紹介します🥒 ウリ科の食材を導入して重だるさから 解放されましょ🤗 #ゆるっと健やか #健康 #夏至 #むくみ対策 #食養生 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

質の良い睡眠がクローズアップされている昨今 わたしももれなく睡眠の質を上げるための サービスを提供しているのですが そもそも日本人は睡眠時間が短い その短時間睡眠を質で補えるのか？ そんな話です💤 #ゆるっと健やか #健康 #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

調味料トーク おぐさんゲスト回▼ https://stand.fm/episodes/6a33799892cc2eec73d5f9e8 調味料トーク過去回アーカイブ集▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #調味料 #コラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

調味料トーク 第17回目 ゲスト:petit-lys 小黒小百合さん 【子どもたちの未来を創るチョコ屋】３つの発信 1️⃣Petit-lysの美味しさについて 2️⃣自閉症の長男、家庭のこと 3️⃣お菓子を通した本当の健康のこと 🔗各SNS発信からメッセージください✨ https://lit.link/petitlys 調味料トーク過去回アーカイブ▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #コラボ収録 #調味料トーク #きみたま #おぐさん #プティリス #ロースィーツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

リアルで交流のある ピラティスインストラクターyumieさん 音声配信デビューしてました❤️‍🔥 yumieさんは妊活のためのピラティスを展開 専門カウンセラーとしても活躍中 そんなyumieさんとコラボしたいやん😍 とすでにお声がけ済です！ 楽しみにしててくださいね🥰 妊+ とyumieさんアーカイブ https://stand.fm/episodes/6a314b50a29541a20dad806b ピラティス妊活STEP0 Instagramアカウント https://www.instagram.com/pilates_ninkatsu_step0 #ゆるっと健やか #健康 #妊活 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

浴室の電気を電球色に変えました💡 そうすると入浴時間が少し快適になった 少しというのは…光の強さを誤ったから😇 でも、確実に睡眠の質が上がったと思う！ そんなお話です。 #ゆるっと健やか #健康 #睡眠 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

肌の露出が多い時期になってきたので 急遽脱毛の話をしてみました わたしが若い頃、全身脱毛に躊躇して なんだかんだと100万近く散財した脱毛 いまは技術的にも値段的にも 現実的で高嶺の花ではなく 取り入れやすくなってる だからこそ 検討してもいいんじゃない？ そんな事を思って私の過去の経験 私が見てきた男性陣の脱毛事情 いろんな事を話してみる 結局はやった方がいいんじゃない？ そういう話 #ゆるっと健やか #健康 #脱毛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

最近肌が柔らかくなったなぁ そう思って理由を探してみたら きっとアレのおかげかな？と。 肌が柔らかくなると その他のお悩みも改善しやすくなるし 今回は多分美白効果も出てる🤭 個人的な使用感ですが ご参考いただければ嬉しいです🤗 #ゆるっと健やか #美容 #健康 #クレンジング #基礎化粧品 #アンチエイジング #ホワイトニング #発酵 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1