EPISODE · Aug 20, 2026 · 29 MIN
免疫力差、掉髮、皮膚狀況多？你可能忽略了這個重要營養素【賦能量喆學PowerTalk Podcast】
from 賦能量喆學 · host 主持人簡立喆
你知道「鋅」其實不只是一般保健食品中常見的營養素，更是人體不可或缺的重要礦物質嗎？ 鋅參與人體多種生理機能，包含胰島素與數百種酵素作用，也與蛋白質合成、細胞分裂、生長發育、味覺與食慾維持，以及皮膚組織修復等息息相關。從成長中的孩童、青少年，到孕婦、哺乳媽媽、銀髮族，甚至經常外食、飲食不均衡、長期控制飲食或吃素的人，都需要特別留意日常鋅的攝取。 那麼，平常到底可以從哪些食物補充鋅？不同種類的鋅又有什麼差別？保健食品該怎麼挑、怎麼補充才適合自己？ 本集《賦能量喆學》邀請擁有30年經驗的 Mandy 藥師，從鋅在人體中的作用開始，用簡單易懂的方式帶大家認識鋅的重要性，也聊聊皮膚、傷口修復、頭髮與日常飲食之間的關係，一次搞懂這個經常被忽略的微量元素！ #鋅 #免疫力 #健康生活 #立喆 -- Hosting provided by SoundOn
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免疫力差、掉髮、皮膚狀況多？你可能忽略了這個重要營養素【賦能量喆學PowerTalk Podcast】
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