Mieux comprendre l’insomnie et des solutions simples et efficaces

VOUS AVEZ DES NUITS BLANCHES ? CE BALADO EST POUR VOUS ! 😵‍💫L’insomnie, c’est bien plus qu’un simple trouble du sommeil. Cela peut impacter votre mémoire, votre humeur, votre santé mentale et même votre poids ! Pourtant, il existe des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur, et 90 % des patients qui suivent cette méthode voient des résultats en quelques semaines ! Dans cet épisode avec Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et développement chez HALEO, on explore :- Pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à l’insomnie?- Les erreurs qui aggravent vos nuits (et comment les éviter) - Le lien entre stress, écrans et troubles du sommeil.- Une méthode scientifique qui fonctionne pour 9 personnes sur 10 !Vous méritez des nuits paisibles. Écoutez cet épisode et reprenez le contrôle de votre sommeil dès maintenant!Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes sur la santé et le bien-être!Pour plus d'informations sur notre spécialiste :https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard