Le vrai du faux - Le balado

Quand les enfants quittent la maison, ce n’est pas seulement une chambre qui devient vide… c’est parfois toute une partie de notre identité qui vacille.Dans cet épisode, on parle du syndrome du nid vide : cette période où les parents doivent apprendre à vivre autrement, à retrouver leur couple, leurs passions et surtout… une nouvelle version d’eux-mêmes.Est-ce normal de ressentir un grand vide? Comment rester proche de son enfant sans l’empêcher de prendre son envol? Et surtout, comment transformer ce départ en nouveau départ pour soi? ❤️Merci à notre spécialiste, la psychologue Geneviève Beaulieu-PelletierPour plus d’informations :https://www.gbeaulieupelletier.com

NOUVEL ÉPISODEEt si la médecine esthétique allait bien au-delà de l'apparence ?💉 La médecine esthétique a énormément évolué au cours des dernières années… mais savons-nous vraiment où nous en sommes aujourd'hui ?Dans cet épisode, nous recevons Mélanie Girard, infirmière spécialisée en médecine esthétique, pour démystifier une industrie en pleine transformation.Pourquoi les résultats sont-ils aujourd'hui beaucoup plus naturels qu'avant?Quelles sont les nouvelles technologies qui révolutionnent les traitements ?Nous abordons sans filtre :✅ L'évolution des injections et du Botox✅ Les nouvelles approches pour obtenir des résultats naturels✅ Les plus grands mythes sur la médecine esthétique✅ L'importance de la prévention✅ Les tendances qui façonneront les prochaines années✅ La montée en popularité des traitements chez les hommes✅ Les risques des pratiques non sécuritairesQue vous soyez curieux, déjà adepte des traitements esthétiques ou simplement intéressé par les nouvelles tendances en santé et bien-être, cet épisode vous donnera une perspective éclairée, humaine et surprenante.💬 Et vous, considérez-vous la médecine esthétique comme un luxe, un soin de bien-être ou un investissement en prévention? Dites-nous votre opinion en commentaire.Pour plus d’informations sur notre spécialiste :https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODELa santé métabolique influence ton énergie, ton poids, ton cerveau et même ton risque de développer des maladies chroniques.Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy explique simplement pourquoi certaines personnes prennent du poids malgré leurs efforts, comment fonctionne réellement l'insuline, pourquoi les aliments ultra-transformés perturbent notre organisme et quelles habitudes peuvent améliorer notre santé au quotidien.Tu découvriras aussi pourquoi être mince ne signifie pas nécessairement être en santé et quels sont les premiers signes d'un métabolisme qui fonctionne moins bien.Que tu souhaites prévenir le diabète, retrouver de l'énergie ou simplement mieux comprendre ton corps, cet épisode est rempli d'informations concrètes et faciles à appliquer.Bonne écoute!Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste : https://bourdua-roy.com

NOUVEL ÉPISODEL'anxiété de performance est plus qu'un simple stressL'anxiété de performance touche de plus en plus de jeunes… mais aussi d'adultes. Dans cet épisode, la psychologue et autrice Amélie Seidah démystifie ce phénomène souvent invisible qui pousse à vouloir être parfait en permanence. Elle explique POURQUOI-la peur de l'échec, -le perfectionnisme, -les réseaux sociaux-les attentes de la société alimentent cette pression constanteVous découvrirez comment reconnaître -les signes de l'anxiété de performance, -pourquoi elle peut mener à l'épuisement, à la procrastination ou au besoin de tout contrôler-ainsi que des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle de ses pensées et retrouver un équilibre plus sain. Un épisode essentiel pour les parents, les étudiants, les professionnels et toute personne qui ressent la pression de toujours devoir performer.🎧 À écouter et partagerCette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste : https://cliniqueargyle.com/professionnel/amelie-seidah/Ses livreshttps://www.leslibraires.ca/auteurs/amelie-seidah-4-262812?srsltid=AfmBOoqw7lQrwqiNXOj4X1ATxeqymbnTQEyr6fKpoHgm5UrlGyjO0EVG

NOUVEL ÉPISODE La ménopause ne change pas seulement vos symptômes. Elle change le contexte de votre santé.Et non, on n’est pas obligées de simplement « subir » cette étape de la vie!Dans cet épisode, -on déconstruit les mythes, -on parle de symptômes dont on parle encore beaucoup trop peu -on parle de fatigue extrême, brouillard mental, prise de poids, douleurs, sommeil perturbé, sécheresse, perte de cheveux -et surtout, on comprend enfin ce qui se passe réellement dans le corps quand les hormones décident de jouer aux montagnes russe.Santé des os, cœur, métabolisme, hormonothérapie, prévention, stress, musculation et qualité de vie.Avec Dre Gabrielle Landry on met les vraies informations sur la table — sans tabou, sans détour et avec beaucoup de questions!Une conversation essentielle, surprenante et parfois même rassurante 🤍 pour mieux comprendre la ménopause… que vous soyez en plein dedans, à l’approche, ou simplement curieuse de savoir ce qui vous attend! 👀✨🎧 À écouter et partage.Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste :https://drgabriellelandry.com

NOUVEL ÉPISODELa colère fait partie du développement normal d'un enfant… mais à partir de quand faut-il s'inquiéter?Dans cet épisode, j'accueille le neuropsychologue Benoit Hammarenger pour démystifier les crises de colère, l'opposition et les conflits familiaux.Pourquoi certains enfants explosent-ils? Pourquoi les crises semblent-elles s'aggraver? Et surtout, quelles interventions fonctionnent réellement?Au cours de cette discussion, vous découvrirez :✔️ Pourquoi la colère est une émotion normale.✔️ Les deux périodes où les crises sont les plus fréquentes.✔️ La différence entre opposition normale et trouble oppositionnel.✔️ Les erreurs que plusieurs parents font sans le savoir.✔️ Une technique simple de communication qui peut désamorcer plusieurs conflits.✔️ Quand consulter un professionnel.✔️ Comment préserver le lien avec son enfant, même lorsqu'on doit dire non.Un épisode rempli d'outils concrets pour les parents, éducateurs et intervenants.👉 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode du balado.Merci à notre partenaire et présentateur de l’épisode : Le gouffre lumineux et ICI TOUT.TV ExtraCette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-CanadaRegardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra https://bit.ly/sansfiltre-legouffrePour plus d’informations sur notre spécialiste :https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrenger

NOUVEL ÉPISODETu crois que la charge mentale, c'est juste être occupé? 😅Alors réponds à ces questions sans réfléchir…Qu'est-ce qu'on mange demain?Qui doit prendre rendez-vous chez le dentiste?Est-ce qu'il reste du papier de toilette?Le cadeau de la fête est acheté?Les lunchs sont prêts?Si ton cerveau vient de répondre à toutes ces questions en moins de cinq secondes…Félicitations! Tu viens probablement d'expérimenter la charge mentale.Dans cet épisode, on discute de la charge mentale avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier et on découvre pourquoi ce n'est pas le nombre de tâches qui nous épuise… mais le fait d'être la personne qui doit penser à tout.Une conversation qui risque de faire dire à plusieurs :« Ah… c'est donc ça, la charge mentale! »Et non, ce n'est pas seulement une histoire de mamans.C'est une histoire de responsabilités invisibles… et de tout ce qui se passe dans notre tête.Bonne écoute et partage à la personne à qui tu penses que ca fera un grand bien de ne pas se sentir seule ;)Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada et la série Le gouffre lumineux disponible sur ICI TOUT.TV EXTRAhttps://bit.ly/levraixdufaux-legouffre

NOUVEL ÉPISODEEt si le plus grand problème dans les couples n'était ni l'argent, ni la sexualité, ni la charge mentale… mais notre façon de communiquer?Dans ce nouvel épisode, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier explique pourquoi tant de couples s'aiment profondément, mais finissent quand même par s'éloigner.Pourquoi certaines discussions tournent toujours en dispute?Pourquoi on accumule des frustrations pendant des mois? Et surtout, comment retrouver une vraie connexion avant qu'il ne soit trop tard?Un épisode qui risque de faire dire à beaucoup de couples : « On aurait dû écouter ça avant. »🎧 Disponible sur YouTube et Spotify et Apple PodcastPour plus d’informations sur notre spécialiste : https://www.gbeaulieupelletier.com

NOUVEL ÉPISODELe jeûne intermittent n'est pas une méthode pour perdre du poids. C'est beaucoup plus puissant que ça. ❌ Le jeûne intermittent n'est pas une diète.❌ Ce n'est pas une méthode miracle pour perdre du poids.👉 C'est un outil métabolique.Pendant des années, on nous a appris qu'il fallait manger toutes les 2 ou 3 heures pour être en santé.Et si ce n'était pas vrai pour tout le monde?Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy démystifie le jeûne intermittent et explique pourquoi des millions de personnes l'utilisent pour améliorer leur santé métabolique.✔️ Meilleure gestion de la glycémie✔️ Réduction de l'inflammation✔️ Amélioration de la sensibilité à l'insuline✔️ Retour des vrais signaux de faim et de satiétéLe plus surprenant?Le plus grand obstacle n'est souvent pas la faim.C'est l'habitude.Et l'erreur qui fait abandonner plusieurs personnes dès les premiers jours? Un manque d'hydratation et de sel, souvent confondu avec une baisse de sucre.Le jeûne intermittent n'est pas une solution miracle.Mais bien utilisé, il peut devenir l'un des outils les plus simples et les plus puissants pour reprendre le contrôle de sa santé.🎧 Un épisode qui risque de changer votre façon de voir l'alimentation.Merci à notre spécialiste Dre Evelyne Bourdua-RoyPour plus d’informationshttps://bourdua-roy.com

NOUVEL ÉPISODELa ménopause et la périménopause ne sont pas seulement des transitions hormonales. Elles ont un impact majeur sur la santé pelvienne, la sexualité, l'incontinence urinaire, les douleurs vaginales et même la qualité de vie au quotidien.Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Prince, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne et propriétaire des cliniques Cigonia, afin de démystifier un sujet encore trop peu discuté. Ensemble, on explore les effets de la baisse des œstrogènes sur le corps, les signes souvent confondus avec des infections, les solutions disponibles en physiothérapie et les traitements qui peuvent réellement faire une différence.Vous découvrirez pourquoi tant de femmes souffrent en silence, comment prévenir certains problèmes avant qu'ils ne s'aggravent et pourquoi la santé pelvienne mérite beaucoup plus d'attention.Au programme :✅ Périménopause, ménopause et postménopause : les vraies différences✅ Sécheresse vaginale, inconfort et douleurs sexuelles✅ Incontinence urinaire : quand faut-il consulter ?✅ Descente d'organes : signes, prévention et solutions✅ Exercices de Kegel : utiles ou pas ?✅ Hormones, physiothérapie et qualité de vie✅ Mythes et réalités sur le vieillissement fémininUn épisode essentiel pour toutes les femmes, mais aussi pour les professionnels de la santé, les conjoints et toute personne souhaitant mieux comprendre cette étape importante de la vie.Merci à notre invité Marie-Ève Prince, physiothérapeute experte en santé périnéale et propriétaire des Cliniques Cigonia.Pour plus d’informations :https://cigonia.com

NOUVEL ÉPISODEVarices, jambes lourdes, phlébite : les signes que vous ignorezLes varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Dans cet épisode, le Dr Yves Belzil démystifie enfin la santé veineuse : insuffisance veineuse, jambes lourdes, phlébite, compression, circulation sanguine, traitements modernes et signes à ne jamais ignorer.On parle aussi de :— pourquoi le télétravail affecte la circulation— les symptômes que plusieurs banalisent— les risques réels liés aux problèmes veineux— la microphlébectomie, une technique encore peu connue au Québec— les mythes entourant les bas compressifs— les habitudes simples qui peuvent améliorer votre circulationUn épisode essentiel pour comprendre ce que vos jambes essaient peut-être de vous dire depuis longtemps.Merci à notre partenaire le groupe Medicart & Epiderma qui a a coeur votre santé et bien-être.Pour plus d'informations sur notre spécialiste : https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODEDans cet épisode, la psychologue Dre Amélie Seidah, démystifie un phénomène aussi intense que mal compris : la crise de panique.1. Ce que c’est vraimentUne crise de panique, c’est une montée brutale d’angoisse (5 à 15 min) avec des symptômes impressionnants : cœur qui s’emballe, souffle court, vertiges, sensation de perdre le contrôle…Mais malgré l’intensité, ce n’est pas dangereux. 2. Le vrai mécanismeTon cerveau déclenche une fausse alerte : il pense qu’il y a un danger, alors qu’il n’y en a pas.Résultat : ton corps réagit comme s’il devait te “sauver”… inutilement. 3. Le cercle vicieuxPlus tu as peur des sensations, plus elles augmentent.C’est la “peur de la peur” qui entretient le problème et peut amener à éviter certaines situations. 4. La clé pour s’en sortirLutter contre la crise l’amplifie souvent.L’acceptation + la compréhension du mécanisme permettent au corps de redescendre naturellement. 5. Ce qui aide vraimentDes approches comme la thérapie cognitivo-comportementale aident à reprogrammer la façon dont on interprète les sensations corporelles. À retenir :Une crise de panique est bruyante mais temporaire, impressionnante mais non dangereuse — et surtout, elle se comprend et se désamorce.👉 Tout ça, on en parle dans l’épisode complet.

Nouvel épisodeLes tiques au Québec : mythe exagéré ou réalité à prendre au sérieux ? Dans cet épisode, on démystifie enfin la maladie de Lyme avec le pharmacien Alexandre Chagnon. Où en est réellement la situation au Québec? Est-ce que le risque est partout? Qui doit s’inquiéter… et surtout, qui ne doit pas paniquer ?On parle de :✔️ L’évolution des tiques au Québec (et pourquoi on en voit plus)✔️ Les vrais risques vs les fausses croyances✔️ Les signes à surveiller sans tomber dans l’obsession✔️ Les gestes simples qui font toute la différenceUn épisode essentiel pour comprendre, sans dramatiser… mais sans banaliser non plus.👉 Parce que s’informer, c’est déjà se protéger.🎧 Disponible maintenant

Et si vieillir n’était plus une question de corriger… mais de relancer naturellement ta peau comme quand tu avais 20 ans ?NOUVEL ÉPISODEDans cet épisode, on démystifie en compagnie de Dr Jean-François Plante du groupe Medicart & Epiderma, des biostimulants, souvent présentés comme la nouvelle génération en médecine esthétique. Contrairement aux injections classiques qui ajoutent du volume instantanément, les biostimulants stimulent ton propre corps à produire collagène et ton élastine.Résultat ? Une peau plus ferme, plus dense et plus jeune… progressivement et naturellement.On aborde :* La vraie différence entre biostimulants et acide hyaluronique* À quel âge commencer (spoiler : plus tôt que tu penses)* Les zones du corps qu’on peut traiter (et ça va bien au-delà du visage)* Les mythes les plus répandus (non, ça ne te fait pas vieillir plus vite après)* Pourquoi le choix du professionnel est CRUCIALUn épisode essentiel pour comprendre comment prévenir plutôt que corriger.Merci à notre partenaire MEDICART & EPIDERMA de nous permettre de réaliser cet épisode. @reseaumedicart9977 ​

NOUVEL ÉPISODELa phytothérapie est l’utilisation des plantes pour améliorer la santé, mais sous une forme moderne et scientifique basée sur leurs principes actifs. Contrairement à l’idée populaire, ce n’est pas simplement “prendre des plantes”, mais utiliser des extraits dosés, ciblés et adaptés à chaque personne.Dans un monde où l’alimentation est appauvrie, le stress constant et le manque de sommeil dominent, la phytothérapie devient un outil de prévention et d’optimisation, et non une solution miracle instantanée.On en discute avec le naturopathe et phytothérapeute Dominique Paradis qui insiste sur un point clé : la santé repose sur un ensemble (sommeil, alimentation, habitudes de vie), et les plantes viennent soutenir ce système, pas le remplacer.Ce balado est une présentation de Swical Energy, votre dose d'énergie au naturel conçue au Québec. Combinant vitamines, minéraux et extraits végétaux, Swical Energy est votre allié pour soutenir votre bien-être. Retrouvez Swical Energy en pharmacie.Pour plus d’informations sur notre spécialiste: Dominique ParadisNaturopathe et Phytothérapeute holistique. Coach, Formateur et ConférencierPrésident fondateur de l’école Biolistix FormationsVice président, Relation Partenaire et Ambassadeur de la francophonie Canadienne du ICNM(Congrès mondial de la naturopathie à Paris)[email protected]

NOUVEL ÉPISODELe karaté n’est pas juste un sport. C’est un outil de transformation humaine.Dans ce balado, on découvre que derrière les coups de poing et les ceintures se cache une méthode puissante pour former des individus plus calmes, concentrés et confiants. À une époque où les écrans dominent et où l’attention est fragmentée, le karaté agit comme un antidote : il reconnecte le corps et l’esprit.On comprend que la vraie force du karaté n’est pas de se battre… mais de se contrôler. Les enfants y apprennent à gérer leur colère, à respecter les règles, à développer leur autonomie et à persévérer face aux défis. Et surtout, ils développent une compétence essentielle à vie : la concentration.Mais le plus marquant, c’est que ça ne concerne pas que les enfants. Les adultes aussi y trouvent un levier pour réduire le stress, retrouver de l’énergie et sortir de leur zone de confort. Le karaté devient alors un mode de vie qui améliore autant la santé mentale que physique.Le message clé :👉 Ce n’est pas un cours de karaté qui change une vie.👉 C’est la constance, l’encadrement et l’implication des parents qui créent de vrais résultats.Au final, ce balado ne parle pas juste de sport.Il parle de bâtir des humains plus solides dans un monde qui l’est de moins en moins.Pour plus d’informations sur notre invité :https://karatesportif.com

Le LipœdèmeCette semaine on met en lumière une maladie chronique encore trop méconnue : le lipœdème, qui touche environ 1 femme sur 9. Souvent confondu avec l’obésité ou la cellulite, le lipœdème est une atteinte du tissu adipeux qui provoque douleurs, sensibilité accrue et accumulation anormale de graisse, principalement aux jambes et aux bras.Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas causé par un manque d’activité physique ni par une mauvaise alimentation, et la perte de poids ne le fait pas disparaître.Le diagnostic est clinique, sans test spécifique, ce qui explique pourquoi tant de femmes errent pendant des années avant d’obtenir des réponses.👉 Les femmes doivent cesser de se culpabiliser. Le lipœdème existe, il cause de la douleur, et des solutions existentMerci à notre partenaire le groupe MEDICART & EPIDERMAPour plus d'informations sur notre spécialiste :https://medicart.comLe lipœdème est une maladie encore trop peu reconnue, mais des actions concrètes sont en cours pour faire avancer les choses au Canada 🇨🇦👉 Une pétition officielle est actuellement en ligne afin de faire reconnaître le lipœdème par le gouvernement du Canada et améliorer sa prise en charge :https://www.noscommunes.ca/petitions/fr/Petition/Details?Petition=e-7244👉 De plus, la toute première conférence internationale sur le lipœdème au Canada aura lieu en septembre prochain à Winnipeg. Des professionnels de renom y présenteront les avancées dans le domaine, et une formation sera offerte aux médecins de partout au pays pour mieux diagnostiquer cette maladie :https://conference.lipedemacanada.org/fr-ca/Ensemble, on peut faire une différence en informant, en sensibilisant et en faisant avancer la reconnaissance du lipœdème 💛

NOUVEL ÉPISODECette semaine, je vous amène dans une sphère où je ne vais pas souvent… mais vers laquelle j’avais profondément envie d’aller.On parle d’un sujet qui suscite énormément de curiosité et parfois même un peu de scepticisme : la possibilité de communiquer avec des personnes décédées.J’ai rencontré Andrée Chantale Proulx… une femme qui entre en contact avec ceux qui nous ont quittés.Dès le départ, ce que j’ai ressenti, c’est qu’elle ne cherche pas à convaincre. Elle partage, simplement. Avec douceur. Avec respect. Et surtout, avec une intention très claire : offrir un certain apaisement à ceux qui vivent un deuil.On a parlé de ce qui pousse les gens à la consulter. Ce besoin de réponses. De signes. De sentir que le lien n’est pas complètement rompu. De ce qu’elle perçoit, comment ça fonctionne.Parce que le deuil, au fond, c’est souvent ça… un tiraillement entre le cœur, qui continue d’aimer profondément… et le mental, qui essaie d’accepter l’absence.Ces communications qu’on y croie ou non peuvent devenir, pour certains, une façon de mettre un peu de lumière dans une période très sombre. De retrouver un certain réconfort. Une forme de paix.Mais on aborde aussi les limites. Le danger de devenir dépendant de ces échanges… et l’importance de ne jamais perdre son propre ancrage.La discussion s’ouvre ensuite sur quelque chose de plus large : notre énergie, notre fréquence, ce qu’on dégage au quotidien… et comment ça influence notre vie, nos relations, notre bien-être.Un épisode qui ne laisse pas indifférent.Qui questionne.Et qui, peut-être, viendra toucher quelque chose en vous… peu importe vos croyances. 💫Le vrai du faux parle de santé, bien-être et famille.Ici, le sujet s’inscrit dans le bien-être parce qu’il touche directement à notre façon de traverser le deuil, de comprendre nos émotions et de donner du sens à ce que l’on vit lorsqu’on perd quelqu’un qu’on aime, ce qui influence profondément notre équilibre intérieur et notre santé mentale.Pour plus d’informations sur Andrée-Chantale Proulxhttps://messagere.vipSon baladohttps://www.youtube.com/channel/UCTwfCltGYFeieEjtR9enBBg

NOUVEL ÉPISODELes probiotiques : vraie science ou marketing?Les probiotiques sont partout : dans les yogourts, les céréales, les suppléments… et même dans certains produits santé très populaires.Mais fonctionnent-ils vraiment ou est-ce surtout du marketing ?Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, nous démystifions l’un des sujets les plus discutés en santé aujourd’hui : le microbiote et les probiotiques.Avec le pharmacien Alexandre Chagnon, on découvre plusieurs faits surprenants que peu de gens connaissent :✔ Pourquoi la majorité des probiotiques meurent avant d’arriver dans l’intestin✔ Pourquoi tous les probiotiques ne sont pas équivalents✔ Le lien fascinant entre l’intestin et le cerveau✔ Pourquoi l’alimentation pourrait être plus importante que les suppléments✔ Les situations où les probiotiques peuvent réellement aiderOn parle aussi de sujets concrets :antibiotiquesinfections hivernalescoliques chez les bébésdiarrhée du voyageuranxiété et système immunitaireLa science du microbiote évolue très rapidement et pourrait transformer notre compréhension de la santé dans les prochaines années.Un épisode rempli d’informations surprenantes qui pourrait changer votre perception des probiotiques.Ce balado est une présentation de Laboratoire Suisse. Reconnue pour ses racines québécoises et son expertise en produits de santé naturels, Laboratoire Suisse vous propose une vaste gamme de probiotiques de qualité fabriqués au Québec et disponibles en pharmacies. 

NOUVEL ÉPISODELe Sommeil : un des piliers santé les plus puissantsOn néglige tous notre sommeil… pourtant c’est un des piliers les plus puissants et le plus sous-estimé pour notre santé.Dans cet épisode on découvre :• Pourquoi dormir est aussi essentiel que manger et boire• Pourquoi on ne peut pas vraiment récupérer les heures de sommeil perdues• Comment le sommeil influence le stress, l’humeur, la mémoire et l’apprentissage• Pourquoi les adolescents devraient se lever plus tard selon la science• Comment les hormones influencent le sommeil chez les femmes• Pourquoi vouloir un score de sommeil parfait peut devenir un problème💡 Et surtout : comment améliorer concrètement la qualité de notre sommeil.Un épisode IMPORTANT qui pourrait changer votre façon de voir vos nuits.🎧 À écouter absolument.Ce balado est réalisé en collaboration avec Biron Groupe Santé. Évaluez votre risque de souffrir d’un trouble du sommeil grâce à leur dépistage en ligne gratuit : https://forms.biron.ca/fr/sommeil/depistage

NOUVEL ÉPISODELa médecine esthétique et maladie : un rôle méconnuQuand la maladie transforme le corps, elle transforme aussi le regard que l’on porte sur soi.Dans cet épisode du balado, nous abordons un sujet rarement discuté : le rôle de la médecine esthétique dans le parcours des personnes malades.Derrière les traitements médicaux, les cicatrices et les changements physiques, il y a souvent une réalité plus silencieuse : la perte de repères face à son propre reflet dans le miroir.La Dre Deli explique comment certaines interventions esthétiques ne visent pas la beauté ou la perfection, mais plutôt la restauration de l’identité et de l’estime de soi. Pour plusieurs patients, il ne s’agit pas de changer leur apparence, mais simplement de se reconnaître à nouveau.Dans cet échange profondément humain, nous parlons de résilience, de dignité et de ces petits gestes qui peuvent aider une personne à reprendre un peu de contrôle sur son image et sa vie.Parce que parfois, retrouver son reflet, c’est aussi retrouver une partie de soi.Merci à notre partenaire le groupe MEDICART & EPIDERMAPour plus d'informations sur notre spécialiste :https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODELa séparation est-elle vraiment un échec?Dans cet épisode nécessaire, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier déconstruit les mythes entourant la rupture amoureuse.On parle de culpabilité, d’enfants, de colère, de doute… mais aussi de courage, de reconstruction et de croissance personnelle.💔 Comment savoir si c’est le bon moment ?👶 Faut-il rester pour les enfants ?🧠 Comment se préparer psychologiquement ?🔥 Peut-on se séparer sainement ?Un épisode puissant qui pourrait changer votre façon de voir la séparation et peut-être votre vie.👉 À écouter, à partager, à garder précieusement.Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-vraidufaux 💙Pour plus d'informations sur la spécialiste:https://www.gbeaulieupelletier.com#levraidufaux, #santé, #bienêtre, #balado, #séparation, #LeadershipÉmotionnel, #IntelligenceÉmotionnelle, #DéveloppementPersonnel, #CroissancePersonnelle, #Psychologie, #SantéMentale, #RelationsSaines, #Couple, #Séparation, #ParentalitéConsciente, #Communication, #GuérisonÉmotionnelle, #Mindset, #ÉvolutionPersonnelle, #PodcastFrancophone, #PodcastQuébec, #Famille, #MédiationFamiliale, #Résilience, #Authenticité, #Courage, #PrendreSaPlace, #ChoisirSoi, #BienÊtre,

🎙️ NOUVEL ÉPISODELes produits de santé naturels : efficaces… ou simple marketing?🌿Dans ce nouvel épisode, on démystifie tout.Avec le naturopathe Dominique Paradis, on plonge dans un univers souvent mal compris :  entre science, réglementation, marketing et réalités biologiques.💊 Les suppléments fonctionnent-ils vraiment ?⚠️ Naturel veut-il dire sans danger ?🧪 Y a-t-il des interactions avec les médicaments ?🌱 Tout le monde devrait-il prendre un multivitamine ?On parle de vitamine D, B12, stress, phytothérapie, surdosage, qualité des produits… et surtout, comment faire des choix éclairés dans un univers remplie d’options.Un épisode essentiel pour mieux comprendre ce que vous consommez et pourquoi.🎧 À écouter avant d’avaler votre prochain supplément.Merci à notre commanditaire pour cet épisode. La compagnie québécoise Wampole, une marque fièrement d’ici qui prend soin depuis plus de 130 ans. Que ce soit pour aider à soutenir  les fonctions immunitaires, l’énergie, la santé des articulations, la digestion ou le sommeil, Wampole offre une large gamme de produits de santé naturels pour petits et grands.

NOUVEL ÉPISODEDans cet épisode, nous explorons l’anxiété avec la psychologue Amélie Seidah, auteure de plusieurs ouvrages sur le sujet.✅ Découvrez la différence entre anxiété normale et excessive✅ Apprenez comment l’anxiété peut devenir un allié pour votre performance✅ Des conseils pratiques pour gérer vos émotions et soutenir vos prochesAmélie nous explique comment démystifier l’anxiété, éviter les mythes et tirer parti de nos émotions pour mieux vivre. Parfait pour ceux qui se sentent dépassés ou cherchent à comprendre leurs réactions face au stress."Votre anxiété peut devenir un allié si vous apprenez à l’écouter et la comprendre."Bonne écoutePour plus d'informations sur notre spécialiste et ses livres :https://www.leslibraires.ca/auteurs/amelie-seidah-4-262812?srsltid=AfmBOop41-LF25lgS9jBSenHrgRLjsniENypxVvKY_ianA8i4NXzJwuZ

NOUVEL ÉPISODEL’IA au service de la santéL’intelligence artificielle est partout.Mais est-elle vraiment utile quand il est question de notre santé ?Dans l’épisode de cette semaine, on ouvre une discussion essentielle :👉 Quel est le vrai rôle de l’intelligence artificielle dans le réseau de la santé?👉 Peut-elle réellement améliorer un système sous pression?👉 Aide-t-elle les médecins… ou risque-t-elle de les remplacer?On démystifie ce que l’IA peut (et ne peut pas) faire :orienter les patients plus efficacementsoutenir le travail des professionnels de la santéréduire la surcharge administrativeaméliorer l’accès aux bons soins, au bon momentSans sensationnalisme, mais sans naïveté, l’épisode aborde aussi les enjeux humains, éthiques et professionnels : la responsabilité clinique, la confiance, la place du jugement humain et la crainte d’une médecine déshumanisée.🎧 Un balado pour comprendre si l’intelligence artificielle est une mode passagère… ou un levier incontournable pour l’avenir de la santé.#levraidufaux, #santé, #bienêtre, #balado, 

NOUVEL ÉPISODEFatigue inexpliquée, anxiété, sommeil brisé, brouillard mental, douleurs, baisse de libido…Et si ce n’était ni dans ta tête, ni “juste le stress” ?Dans cet épisode essentiel, la Dre Gabrielle Landry fait tomber les mythes autour de la préménopause, une période encore trop peu reconnue, mais vécue par des millions de femmes...souvent en silence.👉 Pourquoi la préménopause peut commencer dès la fin de la trentaine👉 Les symptômes les plus fréquents… et les plus méconnus👉 La différence cruciale entre hormones bio-identiques et hormones synthétiques👉 Pourquoi les prises de sang ne racontent pas toujours la vraie histoire👉 Le rôle réel de la progestérone, de l’œstrogène et de la testostérone👉 Ce que les femmes auraient dû savoir bien avant de se sentir perduesUn épisode libérateur, informatif et profondément rassurant, pour toutes celles qui sentent que « quelque chose a changé »… sans savoir quoi.🎙️ À écouter absolument si tu veux comprendre ton corps, reprendre du pouvoir sur ta santé hormonale et arrêter de douter de toi.

NOUVEL ÉPISODEEn plein mois de janvier, alors que le moral général flirte avec le fond du thermomètre et que le Blue Monday plane comme un nuage gris, ce nouvel épisode est offre un antidote inattendu : le yoga du rire 🧘‍♀️😂Mon iInvitée : Sylvie Dagenais-Douville, fondatrice de l’Institut du Rire.Elle nous rappelle que le rire n’est pas seulement un réflexe de joie, mais un outil puissant contre le stress, la peur et la morosité.Même forcé, le rire agit sur le corps comme un médicament naturel.On n’attend pas que tout aille bien pour rire, c’est en riant qu’on va mieux.Alors que l’actualité déborde d’inquiétudes, ce balado nous invite à respirer, relâcher, et retrouver la légèreté qu’on croyait perdue.Rire, ce n’est pas fuir le monde : c’est choisir la joie comme acte de résistance. 💪✨Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://institutdurire.ca/#levraidufaux, #santé, #bienêtre, #YogaDuRire, #BlueMonday, #SantéMentale, #BienÊtre, #RireThérapie, #BaladoQuébécois, #JoieDeVivre, #LâcherPrise, #Bonheur, #RireContagieux

NOUVEL ÉPISODETu t’entraînes fort, mais ton corps te dit stop ?Et si tes blessures ne venaient pas d’un accident, mais d’un déséquilibre ?Dans cet épisode, l’entraineur et naturopathe Jean-François Gaudreau t’explique le vrai du faux sur les blessures d’entraînement :💪 Mauvaise technique, fatigue, manque de sommeil ou échauffement évité : découvre ce qui te freine vraiment et qui peut pousser ton corps à se blesser.Apprends à écouter ton corps, à ajuster ta charge et à t’entraîner plus intelligemment.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.Les blessures en entraînement et comment les éviter.#Blessures #Musculation #Prévention #Santé #PodcastSportif #LeVraiDuFaux

NOUVEL ÉPISODEDepuis un an, vous nous bombardez de questions : Botox, crèmes à 3 000 $, laser, tendances TikTok, injections ratées ou réussies... Et aujourd’hui, on y répond toutes sans filtre avec le Dr Michèle Ohayon, du Groupe Medicart et Epiderma💬 Vrai ou faux ?Le Botox fait-il mal ?Les injections peuvent-elles exploser en avion ?Les crèmes miracles à base de caviar valent-elles leur prix ?Un dentiste sont-ils vraiment bons pour faire des injections ?Et surtout… comment éviter les catastrophes esthétiques ?👉 Dans cet épisode, on démonte les mythes, on partage les vrais conseils de pros et on remet les pendules à l’heure sur ce qu’est vraiment la médico-esthétique : de la science, de la prévention et un brin de psychologie.💡 À retenir :La beauté, c’est avant tout de se sentir bien, de rester soi — pas de se figer le visage.Pour plus d’informations sur notre spécialistehttps://medicart.com

NOUVEL ÉPISODE Méditation et stress : plus puissant qu’on pense!😮‍💨 Stress, anxiété, charge mentale… et si la solution se trouvait simplement dans votre respiration ?Dans cet épisode, Madeleine Arcand, enseignante certifiée en méditation et autrice de plusieurs livres, explique comment la méditation peut réellement transformer notre rapport au stress.💡 Découvrez pourquoi respirer lentement change littéralement votre chimie intérieure, comment sortir du « cycle du stress » et retrouver le calme, même dans le tourbillon des fêtes ou autre.🎧 Une conversation authentique, pleine d’humour, de science et d’outils concrets pour être plus zen au quotidien.Un épisode qui fait du bien! Et on en a tous besoin!Cliquez, respirez… et laissez-vous apaiser.Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODEUne nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité.Les changements climatiques ne bouleversent pas que la planète… ils changent aussi la façon dont on s’entraîne.Entre chaleurs extrêmes et manque d’oxygène, les athlètes et bientôt nous tous apprennent à repousser leurs limites dans un monde plus chaud et plus imprévisible.🎙️ Dans cet épisode fascinant, je discute avec Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’Institut National du Sport du Québec (INS).Il lèvent le voile sur une pratique encore méconnue : l’entraînement au stress environnemental.💪 Ce type d’entraînement, inspiré par la science de la performance, prépare le corps à des conditions extrêmes - chaleur, altitude, hypoxie et révèle une vérité simple :“Notre corps est une machine d’adaptation, mais encore faut-il savoir l’écouter.”💧 On y parle hydratation intelligente, acclimatation à la chaleur en 10 jours, entraînement en altitude pour booster l’oxygène, et même bénéfices pour la santé métabolique et le diabète.Un épisode entre science, santé et survie — pour comprendre comment le sport devient une réponse à notre nouveau climat. 🌡️🏃‍♀️Parce que oui nous devrons nous ajuster de plus en plus aux changements climatiques.Bonne écoute!#ClimatEtSport, #StressEnvironnemental, #Balado54, #INSQuébec, #Adaptation, #Performance, #Santé, #Entrainement, #Chaleur, #Altitude, #Hypoxie, #ScienceDuSport, #SportEtClimat, #PodcastQuébécois, #Motivation, #Fitness, #Innovation, #SantéDurable, #RéchauffementClimatique, #SentrainerAutrement

NOUVEL ÉPISODE🔥 Vous aviez mille questions après l’épisode sur les soins du visage… alors ON REVIENT avec une PARTIE 2🔥Dans cette épisode, on replonge au cœur de ce sujet qui nous touche tous : notre peau.Et pour répondre à toutes vos questions, on retrouve l’experte Annie Martel, esthéticienne médico-esthétique depuis 29 ans chez MEDICART & EPIDERMA.Dans cet épisode, vous allez apprendre que…✨ Votre routine n’a pas besoin d’être compliquée (vraiment pas).✨ Elle doit changer selon les saisons, l’âge et même votre style de vie.✨ Les incontournables — nettoyant, hydratant, crème solaire peuvent transformer votre peau plus que vous pensez.Annie démystifie aussi les crèmes anti-âge, la fameuse vitamine C, les ingrédients à éviter et surtout… les pièges marketing dans lesquels on tombe tous 😅🎧 Un épisode ultra concret, surprenant, sans flafla… qui pourrait changer votre façon de prendre soin de votre peau.👉 Disponible maintenant !(Vous allez apprendre des affaires vraiment étonnantes 😉)Merci à MEDICART et EPIDERMA partenaire de ce épisode.

NOUVEL ÉPISODENotre invité cette semaine, un habitué du balado, Jean-François Gaudreau, naturopathe, entraîneur et vulgarisateur, démystifie tout ce qu’on croit savoir sur les suppléments alimentaires. Vitamine D, Magnésium, Oméga-3, Protéines, Créatine…on s’y perd tellement il existe de suppléments.Mais sont-ils essentiels? Si oui, à qui et pour quelle raison? Jean-François sépare la science du marketing et explique comment faire des choix éclairés, sans tomber dans les pièges des promesses miracles.👉 Découvrez :Pourquoi la majorité des gens sont carencés en vitamine D et magnésium, et comment y remédier.Comment choisir des produits vraiment efficaces et sécuritaires.Les suppléments essentiels selon votre âge, vos objectifs et votre niveau de stress.Et surtout : comment les intégrer à une vie saine, pas à une pilule magique.Un échange authentique, concret et plein de « vrai », qui redonne du sens à la santé naturelle.➡️ Écoutez jusqu’à la fin : Jean-François partage des conseils simples et puissants que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.

NOUVEL ÉPISODEComprendre et prévenir le diabète avec le Dr Marc-Antoine RivardDans cet épisode, on démystifie le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste. Ensemble, on clarifie ce qu’est réellement le diabète, comment il se développe et pourquoi il ne s’agit pas seulement d’une maladie « de sucre ».On aborde plusieurs mythes tenaces :« Le diabète, c’est seulement génétique »« Une fois qu’on l’a, on ne peut rien faire »« Le sucre seul est responsable »Le Dr Rivard explique ce qui est vrai, faux et nuancé, tout en ramenant des faits accessibles et rassurants.On parle aussi de prévention parce que oui, dans bien des cas, on peut prévenir le diabète. L’épisode explore les leviers les plus efficaces : habitudes de vie, sommeil, gestion du stress, alimentation, activité physique… mais aussi certains signes à surveiller et quand consulter.Un échange simple, concret et déculpabilisant pour mieux comprendre une maladie qui touche énormément de familles, et surtout pour découvrir qu’on a beaucoup plus de pouvoir qu’on pense.Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.Merci@GroupeJamppharma

Nouvel épisodeRhume, grippe, COVID, VRS… chaque automne, c’est le même cirque. On tousse, on se mouche, on panique un peu — et on finit souvent à la pharmacie.Mais faut-il vraiment s’inquiéter à chaque éternuement ? Et surtout, pourquoi tombe-t-on plus malade quand il fait froid ?Le pharmacien Alexandre Chagnon remet les pendules à l’heure.Il explique pourquoi ton nez est ta première ligne de défense, pourquoi les antibiotiques ne servent à rien contre les virus, et comment bouger dehors peut valoir plus qu’un supplément de vitamine C.Entre mythes tenaces, vraies études scientifiques et trucs pratico-pratiques, il répond sans filtre :❄️ Le froid rend-il vraiment malade ?🤧 Quand consulter (et quand juste se reposer) ?💊 Les sirops contre la toux, ça marche-tu vraiment ?👶 Pourquoi les enfants de garderie tombent malades… pour le mieux.🌿 Et comment renforcer ton immunité sans vider la pharmacie.Un épisode à écouter.Clair, rassurant et parfois un peu provocateur… mais toujours utile.Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODEOn parle souvent d’entraînement, rarement de récupération. Et pourtant, c’est le secret le plus sous-estimé de la performance sportive. Dans cet épisode,  Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’INS (Institut national du sport du Québec) nous explique pourquoi le repos, le sommeil et la gestion du stress sont les vrais leviers du progrès, bien avant la charge d’entraînement.Tu découvriras :Pourquoi ton corps progresse pendant que tu dors Comment éviter le surmenage et les blessures chroniquesLe rôle du mental et du plaisir dans la performance durableLes erreurs les plus courantes en matière de récupérationEt des conseils pratiques applicables dès ton prochain entraînement 💪🎯 Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent s’améliorer sans s’épuiser.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et pour m’habiller également lors de ce balado.#levraidufaux #balado, #santé, #bienêtre,#RécupérationSportive #Performance #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts,#RécupérationSportive #Performance #ScienceDuSport #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts

Tu te perds dans les crèmes, sérums et conseils beauté contradictoires en lien avec ton visage? 😩Dans cet épisode, on démystifie les vrais besoins de ta peau avec l’experte Sarai Poliquin du groupe Medicart et Epiderma.On parle de: Les étapes essentielles d’une routine beauté simple et efficace 🌞🌙Les erreurs fréquentes qui ruinent ta peau (et comment les éviter) 🚫Le mythe de la crème de nuit, la vérité sur le SPF, et les secrets du contour des yeux 👁️ Ça c’est surprenant!Comment adapter ta routine à ton budget sans sacrifier la qualité 💸Et les astuces pros pour une peau saine, éclatante et bien hydratée ✨Que tu sois minimaliste ou passionnée de soins, cet épisode t’aidera à comprendre ce qui fonctionne vraiment pour ta peau.🎧 Écoute maintenant et découvre les vraies clés d’une peau parfaite!

On démystifie un sujet dont on entend peu parler…Le médicament générique.C’est quoi, au juste, un médicament générique? 🤔On en entend souvent parler, mais plusieurs se demandent encore s’il est aussi efficace, aussi sécuritaire ou vraiment identique au médicament original. Dans cet épisode du Vrai du faux, on en discute avec la pharmacienne Yen Nguyen, qui démystifie tout ça une bonne fois pour toutes! 💊On parle des mythes persistants, des vraies différences (ou plutôt, des non-différences!), du prix, de la réglementation, et surtout, de ce qu’il faut savoir avant de faire confiance à un générique.🎙️ Parce que comprendre ce qu’on met dans notre corps, c’est essentiel!#médicamentgénérique, #pharmacie, #santé, #vraiduFaux, #baladosanté, #mythesetsanté, #pharmacienne, #économie, #médicament, #santépublique, #soinspersonnels, #éducationensanté👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes où on sépare les faits des faussetés, avec des spécialistes qui savent de quoi ils parlent!Merci au groupe Jamp Pharma d’être partenaire dans cet épisode!#levraidufaux, #balado, #santé, #bienêtre, #médicamentgénérique, #pharmacie, #pharmacienne, #santé, #balado, #vraidufaux, #mythesetsanté, #santépublique, #éducationensanté, #médicament, #soinspersonnels, #économie, #préventionsanté, #santéduquébec, #conseilpharmacie, #baladosanté, #démystifier, #confianceensanté, #bienêtre, #PodcastQuébécois 

NOUVEL ÉPISODEL’hypnothérapie c’est quoi?L’hypnose intrigue. Elle fascine, parfois même inquiète un peu. On la connaît surtout à travers les spectacles ou les films, mais qu’en est-il vraiment ?Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, Ève Nancy Ouellet, hypnothérapeute certifiée, vient démystifier cette pratique et expliquer, concrètement, ce qu’est l’hypnothérapie.Elle nous fait découvrir comment l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère et même accompagner les enfants dans leurs émotions. Ève explique avec simplicité comment fonctionne un état d’hypnose, à quoi ressemble une séance et pourquoi ce n’est ni magique, ni dangereux, mais bien un outil thérapeutique puissant.Au fil de la discussion, on comprend que l’hypnothérapie est avant tout un moyen d’apprendre à se reconnecter à soi, à ses ressources intérieures, et à retrouver un sentiment de calme et de confiance.Un épisode éclairant, rassurant et rempli d’exemples concrets parfait pour quiconque s’intéresse au mieux-être, à la psychologie ou simplement à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit humain.

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLEEt si le TDAH n’était pas ce que vous croyez? On en parle comme d’une mode, d’une étiquette qu’on colle aux enfants turbulents… mais la réalité est bien différente. Dans cet épisode, le neuropsychologue Benoît Hammarenger, neuropsychologue casse les mythes. Ce n’est pas un trouble des années 2000. Le TDAH existe depuis plus de 200 ans. Il révèle ce que la science dit vraiment. Comment savoir si votre enfant est simplement rêveur… ou réellement TDAH ? Quels rôles jouent la médication, le sommeil et le sport dans l’attention ? Vous allez découvrir des réponses claires, surprenantes, et même un aspect positif. Un épisode très instructif et qui pourrait changer votre façon de voir le TDAH.Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de notre partenaire, une entreprise fièrement québécoise le Groupe JAMP Pharma.Parce que l’éducation en santé compte.MerciPour plus d’informations sur le spécialisteBenoit Hammarenger, neuropsychologue et propriétaire des cliniques CERC https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrengerLivres : 10 questions sur... Le TDAH chez l'enfant et l'adolescenthttps://www.miditrente.ca/fr/produit/10-questions-sur-le-tdah-chez-l-enfant-et-l-adolescent

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLECette semaine on brise les tabous autour de la santé masculine et de l’esthétique médicale. Le Dr Alexandre Théroux médecin au sein du groupe MEDICART & EPIDERMA, nous parle ouvertement de ce que les hommes consultent le plus souvent : perte de cheveux, rides, air fatigué, confiance intime, transpiration excessive ou encore bruxisme.On découvre des solutions surprenantes comme les injections pour stimuler la repousse capillaire, la pénoplastie non chirurgicale pour augmenter la circonférence du pénis, le « scrotox » pour détendre le scrotum, et même des injections pour réduire le stress lié au grincement des dents.Cet épisode met en lumière l’importance de prendre soin de soi, autant pour l’apparence que pour la confiance et le bien-être psychologique.➡️ Pourquoi les hommes sont-ils encore gênés de consulter ?➡️ Quels traitements existent pour mieux vieillir et se sentir mieux dans sa peau ?➡️ Comment la nouvelle génération d’hommes parle plus librement de santé intime ?Un échange franc, éducatif et sans jugement qui pourrait bien changer votre perception de la médecine esthétique masculine.Pour plus d’informations : https://medicart.com@dralextheroux#balado, #levraidufaux, #santé, #bienêtre, #SantéMasculine, #EsthétiqueHomme, #PerteDeCheveux, #BienÊtreHomme, #ConfianceMasculine, #MédecineEsthétique ,#SantéIntime, #PRPCheveux, #Pénoplastie, #Hyperhidrose, #BotoxHomme, #PodcastSanté, #PodcastQuébécois, #SantéQuébec,

🎙️ NOUVEL ÉPISODE EN LIGNEEt si votre médecin de famille était bien plus qu’un simple rendez-vous annuel?Dans cet épisode passionnant, la Dre Dianne Normandin, de chez Lacroix Médecine Privée, nous ouvre les portes de la médecine familiale sous un nouvel angle.👉 De la naissance à l’âge adulte, en passant par les défis de l’adolescence👉 L’anxiété chez les jeunes et l’impact des écrans👉 Les dépistages essentiels à ne pas négliger👉 Les erreurs fréquentes qu’on fait (et comment les éviter)👉 Les vérités sur la médecine privéeUn épisode riche en conseils concrets pour mieux comprendre l’importance de consulter son médecin de famille régulièrement. Parce qu’en santé, la prévention reste votre meilleur allié — pour vous comme pour vos enfants.🔎 À savoir aussi ( informations complémentaires au balado)-Le temps de résidence des pédiatres est désormais de 4 ans, ou 3 ans + 3-6 ans et plus s’ils choisissent une spécialité/surspécialité."-Concernant le cancer des testicules, voici les données les plus récentes ➡️ Consultez les informations ici.Informations sur notre spécialiste : https://cliniquesmedicaleslacroix.com/fr/

NOUVEL ÉPISODEVos jambes vous parlent… les écoutez-vous ?Les varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Lourdeur, gonflement, douleur : des signaux souvent ignorés qui révèlent l’état réel de votre santé veineuse.Dans cet épisode,  notre invité, Dr Saint-Amour phlébologue des cliniques MEDICART, nous explique :✅ Pourquoi l’hérédité joue un rôle clé (jusqu’à 80 % de risque si vos parents sont atteints)✅ Comment reconnaître les premiers signes d’alerte✅ Les solutions modernes (laser, sclérothérapie, bas de compression nouvelle génération)✅ Les gestes simples pour prévenir et soulagerÉcoutez l’épisode complet et découvrez pourquoi il est temps de prendre vos veines au sérieux.👉 Dites-nous en commentaire : aviez-vous déjà pensé que vos varices pouvaient en dire autant sur votre santé ?Pour plus d'informations: https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODEStress chez les enfants : ce que tout parent doit savoirLe stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient chronique, il peut laisser une empreinte profonde sur le développement du cerveau des enfants. La neuroscientifique Sonia Lupien explique que les parents, souvent sans s’en rendre compte, transmettent leur stress à leurs enfants par un phénomène biologique appelé résonance du stress.Avec le retour en classe bientôt, et le stress que ça peut engendrer chez les enfants, j’ai cru bon de jaser de ce sujet avec celle que vous aimez et apprécié à chacun de ces passages au balado Sonia Lupien.Encore une fois c’est fascinant tout ce qu’on y apprend!À écouter et à partager le plus possible!Merci et Bonne écoutePour plus d’informations sur notre spécialiste :https://sonialupien.comEt le livre dont on parle dans le balado À chacun son stress ; https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2796331&def=À+chacun+son+stress,LUPIEN,+SONIA,9782981783905

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLEOn en parle trop peu… et pourtant, les maladies du cœur sont une des première cause de mortalité prématurée chez les femmes.Non, ce n’est pas “une affaire d’hommes”.Non, les symptômes ne sont pas les mêmes.Et oui, on peut prévenir… si on est bien informées.Dans cet épisode, on démystifie les idées reçues, on parle signes à reconnaître, habitudes à adopter et réflexes à avoir. C’est un sujet qui nous concerne toutes, et qu’on doit mettre en lumière.Partagez cet épisode. Parlez-en à vos mères, vos sœurs, vos amies.Parce qu’un geste aussi simple peut faire une énorme différence.Un grand merci à Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste, spécialisée en maladies cardiovasculaire de nous éclairer sur le sujet.Pour plus d’informations : https://www.centrecardio.com/o/

🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE Tu cours tout le temps ? Tu te sens débordé·e ? 😩Tu entends "surcharge mentale" et tu lèves la main intérieurement ? 🙋‍♀️🙋‍♂️STOP. Il est temps de ralentir. Oui, même toi.Et cette semaine, on t’explique comment faire, concrètement.Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, on plonge dans la méthode du Slow Living avec la lumineuse Madeleine Arcand, autrice et professeure de méditation. ✨Elle nous prouve que vivre mieux, plus doucement et avec intention, c’est possible — même ici, en plein cœur de nos vies surchargées.💡 Un épisode qui fait du bien.💨 Une bouffée d’air frais dans un monde qui va trop vite.💬 Une invitation à revoir nos priorités.🔁 À partager à celle ou celui qui a besoin de respirer un peu.🎧 Écoute-le maintenant… et prends une vraie pause.

NOUVEL ÉPISODELa force musculaire est souvent négligée au profit du cardio, alors qu’elle joue un rôle fondamental dès l’enfance. Les muscles permettent de bouger, de s’arrêter, de sauter, mais aussi de respirer et de stabiliser notre posture.Les muscles, c'est plus que du mouvementLes muscles consomment du glucose, favorisent la circulation sanguine et sécrètent des myokines — des messagers chimiques bénéfiques pour le cœur, le cerveau et les nerfs. Leur entretien est donc crucial pour la santé même en bas âge!Denis Fortier, physiothérapeute nous explique le tout de façon simple et hyper efficace comme toujours!Bonne écoute et NE NÉGLIGE PAS tes muscles!Bonne écoute!Pour plus d'informations sur notre spécialiste :https://www.denisfortier.ca/livres

Nouvel épisode📌 Un balado qui explore ce que la science dit sur les rythmes circadiens, la lumière, les siestes, la récupération, et comment survivre (et même s’épanouir) avec des horaires hors normes.Maude Bouchard, Neuropsychologue nous apprend comment préserver son énergie, sa santé et son équilibre malgré un horaire instable.Vraiment intéressant pour tous les gens qui ont un horaire atypique! Plein de bons trucs!À écouter et partager si vous avez des gens dans votre entourage que vous reconnaissez là-dedans!

Nouvel épisodeCette semaine je discute avec la spécialiste Nathalie Bernard, éducatrice spécialisée qui démystifie ce qu’on appelle la parentalité positive : une approche bienveillante, humaine et loin des idées reçues. Être un bon parent, ce n’est pas tout permettre. C’est accompagner, guider, et poser un cadre sécurisant. Mais comment y arriver? Là est la question.Vous découvrirez comment transformer les punitions en gestes réparateurs, comment garder votre calme face aux crises, et pourquoi l’erreur fait partie de l’apprentissage parental. Un épisode riche, rassurant, et surtout pratique pour tous les parents en cette période estivale ou on passe souvent plus de temps avec nos enfants :)👉 À écouter absolument si vous vous êtes déjà demandé : "Comment faire mieux sans m’épuiser ?"

NOUVEL ÉPISODELe mot « anti-aging » est sur toutes les lèvres… mais que cache vraiment cette tendance? 🤔 Est-ce une quête de jeunesse éternelle ou un véritable mode de vie axé sur la santé globale?Dans cet épisode, on fait le point avec Jean-Francois Gaudreau, entraîneur et naturopathe. On démystifier le phénomène du anti-aging.AlimentationActivité physiqueGestion du stressComplémentsSoinsQue fonctionne-t-il réellement? Qu’est-ce que le corps peut ou ne peut pas faire avec le temps?On parle des mythes, des promesses irréalistes, mais aussi des bonnes habitudes qui permettent de vieillir en santé et avec vitalité. Vieillir, oui. Mais bien!