Migliorarsi o accettarsi?

[Musica] Il sottile equilibrio tra il perfezionarsi il voler migliorarsi e il saper accettarsi Ecco io credo che sia un tema molto importante nell'ottica del coaching del miglioramento personale di tutta questa cultura molto bella che ci spinge a provare a sviluppare diciamo la versione migliore di noi stessi e che però allo stesso tempo in qualche modo rischia di sfociare in un eccesso di controllo in una ricerca eccessiva della perfezione in una sofferenza legata alla non accettazione dei propri difetti dei propri limiti delle cose che eventualmente Non possiamo cambiare perché è pur vero non ho detto tante volte che la stragrande maggioranza di ciò che ci rappresenta cultura può essere modificato può essere cambiato con un lavoro specifico Ma ci sono anche delle cose che non si possono cambiare e ci sono anche delle cose che possono essere tra virgolette dei difetti quando ti confronti con gli altri ma che sono in realtà delle tue caratteristiche non necessariamente dei difetti e le caratteristiche sono anche le cose che ci rendono unici che ci rendono simpatici che ci possono aiutare a diventare un po' più autoironici a Non prenderci troppo sul serio quindi io credo che si debba trovare un equilibrio si debba trovare un equilibrio tra lo sforzo del provare a migliorarsi per esempio io adesso sono qui in palestra È uno sforzo e provare a migliorare il proprio corpo a rimanere in forma eccetera ma con una prospettiva però che sia benevolente che si fonde sull'accettazione anche delle cose di te che magari non sono esattamente come Vorresti che fossero perché altrimenti ripeto lo sforzo rischia di non essere ripagato da una serie di emozioni positive ma piuttosto da una sensazione che ci sia sempre qualcosa che ti manca qualcosa che devi raggiungere Ecco io negli anni ho sviluppato questo approccio Io non penso che devo raggiungere qualcosa ma penso che devo aggiungere qualcosa cioè vedo questo non come un percorso legato al capire cosa mi manca rispetto ad altri e a provare a raggiungere quella cosa che magari poi non mi interessa nemmeno e scopro che non è giusta per me ma piuttosto di aggiungere no nell'ottica di crescere e aggiungere vuol dire anche aggiungere un alto grado di comprensione per se stessi un equilibrio tra disciplina sforzo ma anche benevolenza ma anche sapersi dare una pacca sulle spalle e dire Beh però hai fatto un ottimo lavoro e credo che per raggiungere questo sia davvero importante mettersi nell'ordine di idee che il confronto non va mai fatto con gli altri o con uno standard che poi tra l'altro non esiste Ma va fatto con se stessi migliorare non significa Voglio migliorare perché posso diventare più simile a quell'altro Ma semplicemente perché posso aggiungere capacità competenze forma fisica tutto quello che vuoi a chi sono io ma a questo punto il confronto non sarà con gli altri o con dei modelli ideali Ma sarà con come ero io prima e in ultima analisi c'è una cosa che secondo me è molto importante questo processo e questo percorso ti deve fare star bene se non ti fa stare bene se ti riempie di angoscia di ansia di frustrazione di rabbia perché non stai Ottenendo i risultati che vuoi Ecco lì bisogna riflettere un attimo se forse non c'è qualcosa a livello delle proprie aspettative quindi di quei ragionamenti che anticipano l'azione e che diventano le ragioni per cui agiamo che va un attimino rivisto Cioè per me un percorso di miglioramento continuativo miglioramento personale di lifestyle longevity coach e in un percorso votato al cercare di stare meglio significa sì adoperarsi per inserire nella propria vita quotidiana le giuste abitudini ma significa anche preoccuparsi di stare da subito bene sul piano emotivo trovando appunto l'equilibrio Giusto tra cambiamento desiderio di miglioramento e accettazione e l'equilibrio giusto in termini di quantità di sforzo e di variabili che voglio inserire nella mia vita quotidiana perché ognuno di noi è diverso e ognuno di noi parte da punti diversi Ecco se ti sei imbarcato in un percorso di miglioramento personale probabilmente Se segui questo canale è perché il tema ti interessa Ti sollecito a ragionare sempre partendo da come questo percorso e questo processo ti fa sentire ti deve far sentire bene ti deve far sentire bene con te stesso e certamente per sentirsi bene con se stessi dobbiamo avere la sensazione di essere in controllo di questo processo di miglioramento e cambiamento ma allo stesso tempo anche appunto dobbiamo essere in grado di sorriderci di volerci bene di accettare le cose che non possiamo cambiare soprattutto anche di congratularci con noi stessi per i piccoli o grandi passi che stiamo facendo Perché spesso non li vediamo soprattutto quando questi passi sono piccoli tendiamo a reagire quasi con insoddisfazione Perché potevamo fare di più ma potevo essere meglio ma potevo migliorare ancora un po' ok calma e la chiave è molto semplice non sentirsi costantemente in difetto Ma piuttosto apprezzare lo sforzo che si sta facendo per provare a fare qualcosa di meglio nella nostra vita e poi l'oracolo di Delfi suggeriva conosci te stesso e nulla di troppo ma sarebbe ascoltare quello [Musica]