మీ మనసు చెప్పేది వినండి! | Dr. Konganti Prashanth | Health Talk

మీరు చివరిసారి మనస్ఫూర్తిగా నవ్వి, ప్రశాంతంగా నిద్రపోయి ఎన్ని రోజులైంది?ఈరోజుల్లో ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరినీ ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. మరి ఇవి సాధారణ పరిస్థితులేనా? లేక మన మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చిందనే అనుకోవాలా?ఈ TAL Health Talks ఎపిసోడ్‌లో రము సైకియాట్రిస్ట్ డా. కొంగంటి ప్రశాంత్ గారు మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఎన్నో ముఖ్యమైన విషయాలను మనతో పంచుకున్నారు.మానసిక అనారోగ్య లక్షణాలు, థెరపీపై ఉన్న అపోహలు, వాస్తవాలు, ఒత్తిడిని తగ్గించే సులభమైన పద్ధతులు, Box Breathing, Sleep Hygiene, మంచి నిద్ర, సరైన ఆహారం, వ్యాయామం ప్రాముఖ్యత వంటి ఎన్నో అంశాలపై విలువైన సమాచారం అందించారు.మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన ఉపయోగకరమైన సమాచారం ఇది. మీ కోసం మాత్రమే కాదు... మీ కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, మీకు ఇష్టమైన వారి కోసం కూడా ఈ ఎపిసోడ్‌ను తప్పక వినండి.మనసు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే జీవితం ఆనందంగా ఉంటుంది.When was the last time you laughed wholeheartedly and enjoyed a truly peaceful night's sleep?These days, stress, anxiety, and sleep problems are affecting people of all ages. But are these just a normal part of modern life, or are they signs that it's time to pay closer attention to our mental health?In this episode of TAL Health Talks, renowned psychiatrist Dr. Konganti Prashanth shares valuable insights on various aspects of mental well-being.He discusses the common signs of poor mental health, when it is important to consult a psychiatrist, the myths and facts surrounding therapy, simple techniques to manage stress, and the benefits of practices like Box Breathing and Sleep Hygiene. The conversation also highlights the importance of quality sleep, a balanced diet, regular physical activity, and maintaining healthy relationships for overall mental wellness.This episode is packed with practical information that everyone should know about mental health. It's not just for you it's also for your family members, friends, and loved ones.Because a healthy mind is the foundation of a happy life.Guest: Dr. Konganti PrashanthHost: Kalyani#TALRadio #TALHealthTalks #MentalHealth #MentalWellness #DrPrashanth #Psychiatry #StressManagement #AnxietyAwareness #DepressionAwareness #SleepHealth #MentalHealthMatters #HealthyMind #EmotionalWellbeing #HealthAwareness #TouchALifeFoundation