Микробиом кишечника: как питание влияет на наше настроение и иммунитет

Вы когда-нибудь задумывались, почему говорят «здоровье начинается в кишечнике»? Оказывается, триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике, влияют не только на пищеварение, но и на настроение, иммунитет и даже мышление. Разбираемся, как работает эта невидимая «фабрика здоровья» и что мы можем сделать, чтобы помочь ей. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39222Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:05 Интересные факты о микробиоме 02:22 Что такое микробиом и почему он важен? 02:56 Как кишечник связан с мозгом? 03:27 Микробиом и иммунитет: как это работает? 03:57 Что влияет на здоровье микробиома? 04:30 Как питание влияет на микробиом? 05:20 Пробиотики и пребиотики: в чем разница? 05:55 Как улучшить состояние своего микробиома? 06:42 Когда стоит обратиться к врачу? 07:12 Что почитать на эту темуНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #питание #пп #аудиоподкаст #правильноепитание #лайфхаки #советы #inmyroom #осознанноепитание #зож #микробиомкишечника