Minder Stress, Meer Energie

Stress op de werkvloer? Niet langer een probleem met de 6-weekse training 'Minder stress, meer energie' van Doorzaam. Femke Kooijman, manager duurzame inzetbaarheid vertelt. Wist je dat maar liefst één op de zes werkenden in Nederland last heeft van stressklachten? Stress heeft vele gezichten en kan zich op verschillende manieren uiten, van lichamelijke ongemakken zoals hoofdpijn en rugpijn tot psychische symptomen zoals cynisme en eenzaamheid. Stress kan ook invloed hebben op ons gedrag, waardoor we kortaf worden of ons toevlucht nemen tot ongezonde gewoonten zoals overmatig alcoholgebruik of roken. Bovendien kan stress onze gedachten vertroebelen en ons het gevoel geven dat het glas halfleeg is. Stress is niet alleen vervelend, maar het kan ook leiden tot een burn-out en veel energie kosten. Het is dus belangrijk om er iets aan te doen!