Mindful eating
from Podcast La Báscula
El estilo de vida actual y la cultura en la que vivimos, nos ha llevado a relacionar los alimentos con sentimientos y a muchas veces encontrar en ella la forma de sentirnos felices o culpables. Mindful eating es una práctica antigua que tiene como objetivo mejorar nuestra relación con la comida, y se refiere comer con intención y con atención. Intención de cuidar nuestro cuerpo y atención en identificar lo que comes y disfrutarlo.
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