Mindful stretchen, kloppen en korte bodyscan- Beate- 18 min- NL

In deze live opgenomen sessie word je begeleid door een combinatie van zachte stretching, kloppen en een korte bodyscan. Deze oefening helpt je om spanning los te laten, de energie in je lichaam te laten stromen en met frisse aandacht aanwezig te zijn in het moment. Een eenvoudige maar krachtige manier om lichaam en geest te verbinden — ideaal als start van je dag of als korte pauze tussendoor.