Mindful Yiyorum - Kardeşim Sağolsun

from Bir Lokma Sohbet · host Diyetisyen Sıla Demir

Bu bölümde mindful yeme üzerine konuşuyorum 🍽️ Küçüklüğümden beri farkında olmadan uyguladığım, yıllardır aynı kiloda kalmamı sağlayan küçük sırlarımı paylaşıyorum. Mindful yemenin hayatımıza kattığı farkındalıkları, açlık-tokluk sinyallerini nasıl daha iyi anlayabileceğimizi ve yeme suçluluğundan nasıl kurtulabileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca bölümün sonunda birlikte kısa bir mindful yeme egzersizi yapıyoruz. Hazırsanız başlayalım!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 3, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Mindful Yiyorum - Kardeşim Sağolsun

0:00 8:20

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Bir Lokma Sohbet?

This episode is 8 minutes long.

When was this Bir Lokma Sohbet episode published?

This episode was published on October 3, 2025.

Can I download this Bir Lokma Sohbet episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!