PODCAST · health
Bir Lokma Sohbet
by Diyetisyen Sıla Demir
Merhaba, ben Diyetisyen Sıla Demir. Psikodiyet odaklı bir diyetisyenim. Bir Lokma Sohbet’te beslenme, psikoloji ve yaşam dengesi üzerine konuşuyoruz. Burada yalnızca kalori ya da diyet listeleri değil, seni sen yapan düşünceleri, duyguları ve yemekle olan bağını keşfedeceksin.Kendini daha iyi anlamanı, yemekle olan ilişkinin dönüşmesini ve sürdürülebilir bir denge kurmanı istiyorum.Soruların veya önerilerin olursa bana Instagram’dan yazabilirsin @dytsilademir 💌
-
5
Fat Talk
Bugün seninle çoğumuzun farkında olmadan içinde bulunduğu bir iletişim dilini konuşacağız. Bedenle ilgili olumsuz sohbetleri ve bu düşünce döngüsünün nasıl kırılabileceğini ele alıyoruz💌
-
4
İradesiz miyim?
Bu bölümde “irade” kavramının gerçekten ne olduğunu, diyet sürecinde iradenin rolünü ve neden sadece iradeye bel bağlamanın işe yaramadığını konuşuyoruz💌
-
3
Kilonla Değil, Kendinle Savaşıyorsun
Diyet sadece tabaktakilerle ilgili değil, zihindekilerle de ilgili. Bu bölümde kilo, beden ve benlik arasında kurduğumuz karmaşık bağı çözüyoruz.🎧 Dinlemek için tıkla: Kilonla değil, kendinle savaşıyorsun!
-
2
Mindful Yiyorum - Kardeşim Sağolsun
Bu bölümde mindful yeme üzerine konuşuyorum 🍽️ Küçüklüğümden beri farkında olmadan uyguladığım, yıllardır aynı kiloda kalmamı sağlayan küçük sırlarımı paylaşıyorum. Mindful yemenin hayatımıza kattığı farkındalıkları, açlık-tokluk sinyallerini nasıl daha iyi anlayabileceğimizi ve yeme suçluluğundan nasıl kurtulabileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca bölümün sonunda birlikte kısa bir mindful yeme egzersizi yapıyoruz. Hazırsanız başlayalım!
-
1
Sihirli Değnek Var Mı?
Diyet listelerine bağımlı olmadan kilo vermek mümkün mü? İlk bölümde, sürdürülebilir beslenme, alışkanlık oluşturma ve bedeni dinleyerek sağlıklı kilo yönetimi üzerine konuşuyorum.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Merhaba, ben Diyetisyen Sıla Demir. Psikodiyet odaklı bir diyetisyenim. Bir Lokma Sohbet’te beslenme, psikoloji ve yaşam dengesi üzerine konuşuyoruz. Burada yalnızca kalori ya da diyet listeleri değil, seni sen yapan düşünceleri, duyguları ve yemekle olan bağını keşfedeceksin.Kendini daha iyi anlamanı, yemekle olan ilişkinin dönüşmesini ve sürdürülebilir bir denge kurmanı istiyorum.Soruların veya önerilerin olursa bana Instagram’dan yazabilirsin @dytsilademir 💌
HOSTED BY
Diyetisyen Sıla Demir
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Bir Lokma Sohbet have?
Bir Lokma Sohbet currently has 5 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Bir Lokma Sohbet about?
Merhaba, ben Diyetisyen Sıla Demir. Psikodiyet odaklı bir diyetisyenim. Bir Lokma Sohbet’te beslenme, psikoloji ve yaşam dengesi üzerine konuşuyoruz. Burada yalnızca kalori ya da diyet listeleri değil, seni sen yapan düşünceleri, duyguları ve yemekle olan bağını keşfedeceksin.Kendini daha iyi...
How often does Bir Lokma Sohbet release new episodes?
Bir Lokma Sohbet has 5 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Bir Lokma Sohbet?
You can listen to Bir Lokma Sohbet on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Bir Lokma Sohbet?
Bir Lokma Sohbet is created and hosted by Diyetisyen Sıla Demir.
URL copied to clipboard!